Имате ли някога чувството, че духовната версия на себе си се бори с материалната версия на себе си?

Колкото по-голяма е разликата между това кой си и какво искаш, толкова повече тревожност, тревога и стрес ще изпитваш. Как можете да намалите разликата между двете, за да живеете най-високата версия на себе си?

Причината да възникне тази празнина е, че вашите ценности са нещо, което физически не можете да докоснете - не можете да ги държите в ръката си. Можете да ги изпитате само чрез опит, участие и преследване. Материалните цели, които преследваме, са много по-лесни не само за нас да видим и почувстваме, но и за другите да видят и почувстват. Това ги прави по-реални за нас и много по-желани.

Наистина ли сте отнемали време за не само да си задавате въпроси като този, но и да отговаряте на тях? Въпроси като:

• Какво искам да бъда?
• Кой искам да бъда?
• Какво е важно за мен?
• Какво наистина има значение за мен в живота ми?

Помислете за това за секунда. Какво се случи последния път, когато не постигнахте определена за себе си цел? Може би сте били разстроени за малко. Сега помислете за последния път, когато сте се противопоставили на лична ценност, която сте си поставили: може би сте били нечестни и сте излъгали някой от близките си хора, откраднали сте нещо или сте се нахвърлили върху някого. Обзалагам се, че се чувствах много по-зле от предишния.Реклама

И така, как можете да намалите разликата между вашите ценности и вашите цели и да ги накарате да работят заедно, за да създадат по-добра версия на себе си?

Консистенция първо, интензивност второ

Лесно е да атакувате нещата, които най-много искате в живота, като бухалка от ада. Може би искате да свалите 20 килограма този месец, така че решавате да посещавате фитнеса 7 дни в седмицата, да бягате по 5 мили на ден и да не ядете нищо освен пиле и броколи. Следващото нещо, което знаете, е седмица след това, изтощени сте, мрънкате и боли цялото тяло, защото не сте били активни от години.

Забави малко. Голямо вярвам да атакувам живота със сериозен удоволствие, но повечето неща няма да се случат за една нощ. Настройте се за успех, като създадете план, който можете да поддържате дълго време.

Уверете се, че вашият план за атака е нещо, в което можете да участвате активно всеки ден . Създавайте малки победи за себе си всеки ден, за да изградите увереност и инерция. Ако искате да напишете книга, се ангажирайте да пишете по 1000 думи на ден, за разлика от цялата работа.

Кои са някои от начините, по които можете да започнете и завършите деня си, които могат да ви помогнат да запазите инерцията? Може да откриете, че ежедневните ви практики може дори да не са свързани с това, което се опитвате да постигнете. Лично аз, ако започна деня си с упражнения, медитация и малко четене, вече се чувствам изпълнен. Откривам, че имам много повече енергия и ентусиазъм, за да се справя с останалата част от деня.Реклама

Приемете възходите и паденията

Има страхотна поговорка в Книгата за разбирателство: Създаване на собствен път към свободата .

... Той е готов да унищожи розите, само за да избегне тръните.

Всеки път към екстаза има алтернативен път към агонията . Не избягвайте да бъдете човекът, който наистина сте, защото другата страна на пътя може да е трудна; приемете, че пътят ще бъде труден, но имайте увереност, че можете да го издържите. Погледнете назад към миналия опит, когато сте преодолели трудни ситуации, и ги използвайте като маркери на това, на което наистина сте способни.

Практикувайте трудни ситуации . Свикнете да се чувствате комфортно с дискомфорта. Участвайте в редовни лични предизвикателства, които ви извеждат извън зоната на комфорт и ви принуждават да виждате и преживявате нови неща, като например:

• Студени душове
• Ядене на обяд с непознат
• Танцува в средата на претъпкано място

Не винаги е едно нещо спрямо друго

Не винаги е добро срещу лошо, вие срещу света, тъмен шоколад срещу млечен шоколад. Това са просто определения, които даваме на обстоятелствата, за да създадем по-малко безпокойство за себе си. Когато не разбираме нещо или сме объркани, изпитваме безпокойство и стрес. Най-лесното нещо, което трябва да направите, когато се сблъскате с безпокойство и най-добрият отговор на него е да го дефинирате, за да можете да се опитате да му придадете смисъл възможно най-бързо.Реклама

Има милион и един начини за тълкуване на ситуация, обстоятелство или събитие. Фокусирайте се върху отговора си на ситуацията, независимо дали е добър, лош или е някъде между тях. Каква е следващата ви стъпка? Какво можете да направите този момент, който е в съответствие с човека, който искате да бъдете, и изгражда инерция в посоката, в която искате да отидете?

Не винаги можете да контролирате резултата от дадена ситуация, но можете винаги контролирайте отговора си.

Когато нещата не вървят както трябва, това е сигнал за събуждане

Понякога може да почувствате, че нищо не върви както трябва. Приемете това като сигнал за събуждане, че не живеете и не вземате решения въз основа на вашите ценности и това, което е най-важно за вас. Това е времето за проверка на червата: запитайте се какво правите и какви решения вземате последователно, които са довели до тези резултати.

Избягвайте да възлагате вина на другите или обстоятелствата - къде се намирате и кой сте в момента е колекция от решения, избори и навици, които проявявате ежедневно.

Бъдете отговорни, но не в традиционния смисъл

Когато чуя думата отговорен, мисля за неща, които трябва да правя, но истината е никой има да правиш каквото и да било. Винаги имате избор. Понякога този избор е по-труден за правене от други, но винаги го имате. На латински да бъдеш отговорен означава да обещаеш нещо в замяна на нещо друго. Обещайте си да живеете живот, воден от нещата, които са най-важни за вас - вашите ценности, каквито и да са те.Реклама

Отделете време, за да определите какви са вашите ценности и обещайте да живеете всеки ден от тях в замяна на вашето щастие. По същия начин, по който се нуждаем от въздух и вода, за да оцелеем, ние се нуждаем от личностно израстване, за да избегнем разочарованието. На нас като на хората е присъщо да искаме да бъдем повече, да постигаме повече, да правим повече и да научаваме повече. Не се борете с желанието - прегърнете го - и го направете по начин, който е съобразен с най-висшия ви Аз.