Докато да понасяме собственото си страдание е достатъчно лошо, да гледаме как децата ни се борят може да бъде почти непоносимо! Естествено е да искаме да избягваме неща, които са неудобни и неприятни, и особено да предпазим децата си от преживяването им. И ясно е, че страданието за продължителни периоди от време е неприемливо. Но истината е, че животът не е без физическо и емоционално страдание. От момента, в който нашите деца се родят, те трябва да дишат сами и да споделят страданието си. И част от нашата работа като родители е да им помогнем да се справят с този дистрес, за да могат да се научат да се грижат за себе си. Научаването за негативните чувства и тяхното значение помага на нашите деца да обръщат внимание на критична информация, за да могат ефективно да навигират през живота си.

В днешно време има безкрайно много начини нашите деца да се опитват да избегнат и избягат от негативните емоции и дискомфорта. Те имат бърз достъп до разсейване и източници на забавление в дланта на ръката си. Почти във всеки един момент те могат да извадят мобилния телефон на мама от чантата й, за да не се налага да скучаят да чакат на опашка в магазина за хранителни стоки или, още по-лошо, да им го подадем, за да са тихи по време на вечеря в ресторанта. . Вместо да толерират пространството за нещо креативно да се появи през неструктурирано време, децата могат незабавно да запълнят празнината, като играят игри на таблета. При първия пристъп на самота те могат да проверят социалните си медии, да прочетат туитове или да изпратят селфита. Те дори не трябва да търпят телевизионни реклами или да слушат непозната песен, защото са записали своите предавания и са разработили свои собствени плейлисти.

Допълнителна подкрепа на идеята, че нещата трябва да бъдат бързи, лесни и по техен вкус, са услугите за доставка на храна, ресторантите за бързо хранене и предварително приготвените пакетирани ястия, всички заобикаляйки „неудобството“ на маркетинга, готвенето и почистването. Всичко това не е да споменаваме урока, който научават, когато гледат как възрастни управляват собствените си негативни чувства с алкохол или забранени наркотици. Въпреки че лекарствата могат да бъдат полезни, когато очакваме от тях да премахнат целия дискомфорт, ние изпращаме на децата си допълнително послание, че всяко страдание е неприемливо и непоносимо. Избягването или бягството от негативни чувства премахва самото предизвикателство, което поражда вдъхновение, смелост, смелост, растеж и гордост и подкопава достъпа на нашите деца до бъдещия им потенциал.

Това повдига въпроса какво пропускат нашите деца, когато избягват тези чувства? Какъв е сигналът, който се предоставя от всяка негативна емоция?

Нека да разгледаме някои от тях и каква е тяхната стойност за нас. Например страхът и гневът имат защитна функция. Те са отговор на заплахата и несправедливостта.

• страх , емоция, предизвикана от предстоящо събитие, ни подтиква да се захванем с прекъсванията и да обмислим проактивна защитна реакция. Планирането, стратегията, подготовката, упоритата работа, търсенето на ресурси и молбата за помощ могат да бъдат събрани в отговор на чувството на страх.

• Гняв активира енергията, за да се опита да накара нещо да СПРЕ или да се опита да се изправи срещу несправедливостта, за да направи промяна. Нашите деца трябва да могат да реагират ефективно на заплахи за тяхната безопасност, да се защитават и да впрегнат интензивността на гнева си, за да направят промяна. Докато растат, гневът може да им помогне да упражнят контрол, да говорят и да стимулират застъпничеството за един по-добър свят.

• Тъга ни информира за загуба. Това може да е загуба на връзка или мечта, чувство на неравностойно положение, безпомощност или неудовлетворени очаквания. Тази емоция може да донесе подкрепа от другите и да подтикне към размисъл, който ни помага да обмислим как можем да направим промени. Способността да се съберете след тъгата, разочарованието или провала, донесени от вас, може да усъвършенства преценката, необходима за справяне със следващото предизвикателство.

• отвращение е жизненоважен за избягване на болести и поддържане на хигиена.

Тези негативни емоции са от съществено значение за личната безопасност. Те са част от неравностите и натъртванията на това да бъдеш човек, които изграждат устойчивост, учат на състрадание и придобиват опит за справяне с бъдещи предизвикателства.

Смущението, чувството за вина, завистта и ревността се считат за „социални емоции“ и имат функцията да помогнат на нашите деца да обмислят как се вписват в другите, за да могат да направят корекции, за да поддържат връзките си. Ето защо е толкова болезнено в тийнейджърските години, когато напасването е от решаващо значение.

• смущение означава, че са действали по начин, който е извън социалната норма, предизвиквайки тревога, че трябва да преразгледат бъдещите си действия, за да бъдат социално приемливи.

• вина , от друга страна, им дава да разберат, че са нарушили собственото си чувство за морал. Страданието от тази негативна емоция подтиква към извинение и поправка, когато нараним или обидим някого. Уроците на вината също помагат на децата ни да се научат да потискат импулсите си да действат според желанията си, когато това може да обиди или нарани друг.

Гневът, генериран от тези социални емоции, когато се приема като информация, може да вдъхнови промяна, за да се вмести в обществото. От друга страна, завистта и ревността са емоции за сравнение.

• Завист е емоция, която възниква, когато нашето дете се сравнява с друго и заключава, че е по-ниско по някакъв начин. Обръщането на внимание на този стрес може да стимулира диференциацията и да помогне на детето ви да изследва дарбите, които са уникално негови!

• ревност е за загуба на важна връзка. Болката от тази емоция предоставя важна информация както за вида партньор, който ни подхожда най-добре, така и за това какво е необходимо, за да поддържаме връзката.

Част от това да имаме пълноценен живот е да се приспособим и да имаме взаимоотношения и тези социални негативни емоции помагат на нашите деца да се научат как да правят това.

Въпреки че имаме много разсейвания и удобства в собствения си живот, които ни оставят вцепенени за нашите емоции, може би е време да преразгледаме въздействието, което това избягване оказва върху нашите деца. Възможността за бързо избягване или избягване на дискомфорта може да увреди нашите деца по начин, който е еквивалентен на шофиране на сляпо. Отрицателните чувства ни дават жизненоважна информация. Страхът е като знак „стоп“ пред опасност или оранжев светофар, който ни предупреждава да продължим с повишено внимание или да преосмислим действията си. Необузданият гняв е свиреп и може да бъде като безразсъдно шофиране на мощна спортна кола, оставяйки след себе си касапница. Обузданият гняв обаче е градивен и води до поставяне на нови знаци, ремонт на дупки и промяна на законите. Продължавайки с водещата метафора, тъгата ни помага да приемем това, което е, и ни вдъхновява да обмислим как можем да намерим алтернативни маршрути в бъдещето. Социалните емоции на срам, вина, завист и ревност трябва да бъдат толерирани, за да можем да споделяме пътя, като спазваме правилата за безопасно шофиране. Всички тези чувства са като светофари, мигачи, бели, жълти, единични и двойни боядисани линии по пътя, неравности и ограничения, магистрала и улични знаци, които ни помагат да стигнем от тук до там безопасно по нашето пътуване.

Когато децата ни потушават скуката си с телефона ни на опашката за хранителни стоки или им подаваме таблет, за да предотвратят изблик на гняв в ресторанта, може би е важно ние, като родители, да заемем различна позиция по отношение на техните негативни чувства. Вместо да бягаме или да ги избягваме, важно е да помогнем на децата си да се изправят пред негативните си чувства и да се вслушат в уроците им. Защо не изключите устройствата? Опитайте да готвите заедно и да направите вечерята време за разговор за деня.

Нека вашите деца знаят вашите истории за това как сте толерирали и сте израснали от негативните си чувства. Насърчете ги да обсъдят своите. Потвърдете колко неудобно е да бъдете засрамени, тъжни, уплашени и да се чувствате виновни и им покажете, че съчувствате. Поплачете с тях и ги прегърнете. Можете също така да моделирате как да се извините и да поправите. Като цяло, вместо да гледаме на негативните чувства като на нещо лошо, от което нашите деца трябва да бъдат защитени, считайте тези емоции за съществени, за да се научат да се ориентират по житейския си път. Въпреки че никой родител не иска да види как детето му страда, трябва да приемем, че това е част от живота. Избягването или бягството от негативните чувства може да бъде пречка, през която трябва да помогнем на децата си да преодолеят, за да могат да достигнат своя потенциал.