Независимо дали поставяте под въпрос самоличността си или просто не сте отделили време да развиете собствената си самоличност, за да започнете, опознаването Вие е важна част от пълноценния и щастлив живот. Ето няколко полезни съвета, за да опознаете себе си. Не забравяйте да подхождате към това като към забавно приключение. Тези съвети могат да се използват във всякакъв ред, тъй като всичко е свързано с намирането на вашия глас и зоната на комфорт.

1. Потърсете дневника

Не говоря за Журнал от Уолстрийт Имам предвид списанието 'Всичко за мен'. Често хората, които винаги са се фокусирали върху другите, се чувстват егоистично, за да отделят време за своите нужди и желания, следователно липсата им на определена идентичност. Време е да преодолеете това погрешно схващане и да определите списание, което е точно за вас и за вас. Да, всичко е наред Вие . Това е смисълът. Ако в началото е неудобно и не знаете какво да напишете, това е напълно добре. Започнете със списък с неща, които харесвате, като любимата ви храна, време на деня, парфюм, където бихте искали да пътувате, любима песен или филм - нещо. Просто го оставете да тече. Това може да звучи второстепенно, но наистина освобождава наводненията и ви запознава с най-елементарното ви Аз. Списъкът ви също може да включва неща, които не харесвате. Това често е също толкова показателно при установяване на самоличност.Реклама

Когато започнах това упражнение, не знаех любимото си цвете, телевизионно предаване или много от най-основните си предпочитания, няма значение какво исках като кариера и черти на качествен партньор. Тези бебешки стъпки ми помогнаха да науча за мен, позволявайки ми да продължавам да растя и да установявам самоличността си. Това може да освободи и да постигне успех, като по този начин запали желанието да продължим да изследваме кой наистина е в основата си.Реклама

2. Списъкът с желания

Това всъщност не са желания, а автентични желания. Избройте 50 или 100 неща, които искате. Количеството е важно, тъй като наистина ви принуждава да се претърсите. Когато го направих преди години, лесно удрях 20 или 30 и след това наистина трябваше да ровя дълбоко, за да достигна 50 и повече. Това беше предложено от съветник преди много години. Все още имам оригиналния си списък с желания от 2004 г., както и следващите от 2008 и 2013 г. Изумително е какво подобно упражнение разкрива веднага и по-късно. За щастие това действаше като списък с цели, непознат за мен по онова време, както и като чудесен инструмент за развитие на идентичността. Чудесно е да се обърна назад и да видя, че съм изпълнил желанията или смея да твърдя неидентифицирани цели , просто като направя този списък и ги закрепя в сърцето и ума си.Реклама

3. Развитие на характера

Друг съвет за опознаването на себе си е да прецените какви герои се възхищавате и какво харесвате в тях. Може да е някой, когото познавате, филмов герой, активист, всеки, на когото се възхищавате или намирате за интересен. Като 30-годишна жена осъзнах, че моята идентичност се основава на това, което другите искат и че се съгласявам или приспособявам към хобитата и интересите на другите. Така че, когато се разведох и се изправих сам пред живота, нямах представа кой съм и какво искам. Не е лесен подвиг за разгадаване. Беше лесно обаче да мисля за хора, на които се възхищавах и какво конкретно ми харесва в тях, което даваше истинска представа за това какво всъщност притежавам или харесвам в себе си. Това е креативен и различен начин да научите за себе си, особено ако не сте създател на списъци.Реклама

4. Вземете мерки

Важно е да гледате на това като на проучване или приключение. Вие сте на експедиция, за да откриете себе си, както Индиана Джоунс е търсила Светия Граал. Започнете своето пътуване. Това е чудесно за практически хора. Правете каквото и да предизвиква интереса ви. Ако харесвате изкуството, отидете в галерия и вижте кои произведения на изкуството харесвате. Разследвайте тези парчета и художници. Какъвто и да е вашият интерес, просто го направете. Опитайте нещата. Обичам да правя полеви бележки, когато откривам нови места. Обикновено има някаква малка нуга, която откривам от такива преходи, дори ако като цяло не ми хареса приключението. Ако сте по-интровертни, пак можете да се потопите и да търсите онлайн интересите си. Насърчавам да опитвам нови неща с учебен подход. Идвате да събирате информация - вашите харесвания и нехаресвания. Сега от ескападите знам, че не ми пука за операта и бих искал да си върна тези 3+ часа от живота си, обаче направете наслаждавайте се напълно на поетични шлемове - особено да ги съдите. Тази информация за самоличността беше получена от предприемането на действия.

Насърчавам да останете позитивни и в режим на проучване. Да научиш какво не харесваш и пътуването на себеоткриването може да бъде също толкова ценно, колкото и да знаеш какво харесваш. Всичко е опит за учене. Най-важното е да сте наясно и да присъствате. Вие сте субектът и при това много достоен обект. Бъдете отворени и опитайте нови неща. Ще бъдете възнаградени за това.