Ако някога сте имали синусово главоболие, знаете каква истинска болка е (буквално и образно казано). Има много лекарства без рецепта, които можете да вземете, за да облекчите синусовото главоболие, но може да искате да помислите два пъти, преди да прибягвате до тях през цялото време. Защо? Тъй като въпреки че тези опции могат временно да прикрият симптомите на синусовото главоболие, те не са най-подходящи за дългосрочно лечение и не разглеждат истинския проблем.

Какво е синусовото главоболие

Синусовото главоболие ще се почувства така, сякаш имате стегната скоба от всяка страна на главата си и ще усетите това поради натиск, причинен от натрупване на течности. Също така обикновено усещате запушването на носните си проходи и вероятно имате проблеми със слуз в гърлото. Може да откриете, че непрекъснато кашляте или се опитвате да прочистите гърлото си със съответните главоболия от напрежение, когато страдате (независимо дали ежедневно или от време на време).

Не е точно това, от което страдате? След това трябва да проверите дали имате едно от следните главоболия и да научите как да се справите с него:Реклама

Напрегнато главоболие: Разбиране на най-често срещаното главоболие

Клъстерни главоболия: Как да се справим с най-лошото главоболие

Как да се отървем от главоболие без лекарства

Причини за синусово главоболие

Изследванията показват, че синусовото главоболие е резултат от цялостно възпаление на тялото - всъщност не само от алергии. Други възможни причини за синусово главоболие включват респираторна инфекция, задръствания поради натрупване на слуз в тялото или заболяване като грип. Алергиите също могат да предизвикат синусово главоболие или да изострят съществуващите.Реклама

Нормалните синусови пътища позволяват на слузта да се отцеди и въздухът да циркулира през белите дробове и носните проходи, но когато възникне възпаление в тялото, тези пътища и процеси не работят както обикновено. Това може да доведе до множество негативни проблеми, защото запушените носни канали са идеалното място за размножаване на вредни вируси и бактерии, които могат да ви засегнат в дългосрочен план.

Настинките са често срещан виновник за предизвикване на синусово главоболие, но тези, които плуват често, страдат от астма или сенна хрема, а тези с назални полипи или тумори на лицето също могат да бъдат по-податливи от другите хора.

Естествени възможности за облекчаване на синусовото главоболие

Първо, ще искате да се консултирате с Вашия лекар, за да сте сигурни, че имате синусово главоболие, а не нещо друго. След като той или тя ви постави диагноза, ето природни средства, които можете да направите у дома, за да облекчите възпалението и дори възможната причина (и) за синусовото главоболие:Реклама

1. Премахнете всички възможни алергенни храни

Много хора са алергични към определени храни, които ядат, което причинява възпаление и натрупване на слуз. Често срещаните алергени са глутен (пшеница, ечемик, ръж), само пшеница, млечни продукти, соя и въпреки че това не е алергия, прекомерният прием на рафинирана захар също може водят до възпаление и натрупване на слуз. Помислете дали да не ги премахнете от диетата си, за да видите кои може да създават проблеми за вас, и след това да ги въведете поотделно, за да видите дали храната причинява натрупване на слуз за вас или цялостно възпаление. Проверете етикетите на всички храни, които купувате, и помислете за елиминационна диета което също може да бъде ефективно.

2. Пийте много вода и избягвайте прекомерния кофеин и захар.

Прекомерният прием на кофеин и захар може да предизвика възпаление, както и главоболие поради начина, по който влияят върху нивата на кръвната захар и нивата на кръвното налягане, когато напускат кръвния поток. Не забравяйте да пиете много вода, което е най-добрият вариант за изтичане на лимфните течности. Топлите (ниско натриеви) бульони също могат да бъдат полезни.

3. Използвайте овлажнител, за да ви помогне да дишате по-лесно.

Поставяйте овлажнител в стаята си всяка вечер и го оставяйте да работи, докато спите. Това може да ви помогне да се събудите малко по-ясно на сутринта, защото помага за придвижване на слуз през тялото, за да можете да дишате по-лесно.

4. Използвайте студени пакети на главата си, за да облекчите болката.

Ледените опаковки могат да помогнат за разсейване на болката от главата ви, като задействат уникален процес в кръвния поток и нервните пътища, за да облекчат болката. Можете сами да направите студени пакети от лед с кубчета лед и плат или найлонови торбички. Или можете да закупите пакети с лед в местната аптека. Поставете пакета с лед върху главата си, като се уверите, че той покрива страните на главата и носа ви за поне 30 секунди. Помислете за вземане на гореща вана всяка вечер, докато го правите за по-големи ефекти.Реклама

5. Втрийте ментово масло отстрани на главата си.

Втриването на ментово масло отстрани на главата ви може да помогне за бързо облекчаване на болката, а ментолът също ще ви помогне да дишате по-лесно. Не забравяйте да го втривате за няколко минути, като масажирате внимателно страните на главата си, докато го правите.

6. Пийте малко топъл лимонов чай ​​от джинджифил.

Направете си топла чаша чай с пресен корен от джинджифил и резенчета лимон. Просто ги оставете да киснат във вряща вода за поне 5 минути, след това прецедете и пийте чая няколко пъти на ден. (Можете също така просто да приготвите този чай във френска преса.) Лимонът и джинджифилът помагат за облекчаване на възпалението, болката и могат да изчистят слузта от тялото.

7. Използвайте спрейове без рецепта като последна опция или като безплатно лечение.

Ако имате нужда от допълнителни грижи, когато се опитвате да преживеете синусовото главоболие, използвайте солеви спрейове като последна опция или безплатно лечение. Само имайте предвид, че те не лекуват действителната причина за синусовото главоболие, въпреки че служат като помощни средства.

Всички страдат от синусово главоболие по различни причини, така че направете всичко възможно да се справите с истинската причина за синусовото главоболие и говорете с доверен натуропат или медицински специалист, който е готов да ви помогне в процеса.Реклама

За да научите повече за естествените възможности за облекчаване на общото главоболие, разгледайте тези опции което може да ви помогне да го направите без лекарства.

Препоръчани снимки кредит: Flickr / Gonzalo Malpartida чрез flic.kr