Може да сте чували пренебрежителни коментари, насочени към някого, а може би дори към вас самите: в съблекалнята на момичетата, в автобуса, на работа, но когато някой редовно се изправя срещу тях, това пробива самочувствието им и подкопава самочувствието им. увереност. Те се чувстват наранени, самотни и може би дори уплашени.

Вербалната злоупотреба е прекомерната употреба на (негативен) език за подкопаване на нечие достойнство и сигурност чрез обиди или унижения по внезапен или повтарящ се начин. ^[1]След време не се подобрява, а само се влошава.

Според статистиката 1 на 5 жени в колежа са били малтретирани устно от партньор^[две].

Първата словесна атака ще ви изненада. Може дори да си помислите, че сте го чули погрешно, те се шегуват или повече от вероятно ги разбират погрешно. Но тогава може да забележите тези инциденти все повече и повече.

Често срещани форми на вербално насилие

• Извикване на име
• Груби забележки
• Пускове
• Сарказъм и подигравка
• Враждебност
• Заплахи
• Разпространяване на слухове
• Викане и писъци

По-малко известни форми на вербално насилие

Тези по-малко известни форми на вербално насилие често се пренебрегват, тъй като се случват в отношенията и често в личен живот.^[3]

Блокиране и отклоняване

Опитвате се да проведете разговор с партньора си и той превключва предавките в средата на разговора и пренасочва обекта от това, което сте възнамерявали. Друг път те отказват да обсъждат темата.

Обвинявам

Всичко, което се обърка, изглежда е ваша вина. Те не могат да намерят портфейла си - сигурно сте го преместили (не сте го направили). Те забравиха срещата си със зъболекар - вината е, че не им напомнихте. Няма значение какъв е проблемът - те могат да ви ударят и пак да ви кажат, че сте виновни! Те отказват сами да поемат отговорност.

Отричане

Те отричат ​​всичко. Не, те не изядоха това последно парче торта. Не, те нямат връзка. Може дори да ги хванете да правят нещо и въпреки това те пак ще го отрекат.

Критикувайки

Те ви уведомяват, че всичко, което някога правите в живота, е грешно. Готвенето ви е грешно. Вашият избор в облеклото е зверски. Чудите се как някога сте оцелявали през всичките тези години, правейки толкова лоши избори! Това не сте вие, а те. Никога няма да отговаряте на техните въображаеми стандарти - никой не би могъл.Реклама

Отнасяйки се към теб като към слуга

Те очакват от вас да се откажете от това, което правите, и да се стремите към техните нужди - сега, сякаш те са най-важният човек на света, а вие сте техният нисък слуга. Те смятат, че вашите собствени работни места трябва да бъдат поставени на заден план, когато са наоколо. Те вярват, че са крал на замъка и ще ви накарат да се чувствате нещастни, ако не се придържате към техните желания.

Подкопаване

Имате мечти и цели и те си поставят за цел да ги накарат да се сринат под вас. Ако планирате уикенд далеч, те изведнъж имат важна среща, която се е появила в офиса и те се нуждаят от колата. Всяка блестяща светлина към собствения ви свободен живот те ще преследват и ще издухват. Те не искат да сте свободни или да преследвате собствените си мечти, тъй като не искат да загубят властта си над вас.

Казвам ти, че си луд

Знаете какво се случи онази вечер, но те изкривяват сценария, за да им подхождат и ви казват, че сигурно полудявате. Звучи безумно, че дори бихте могли да си падате по него, но когато това се случва отново и отново, те ви кондиционират или промиват мозъка. В крайна сметка ще започнете да се съмнявате в себе си и във вашата перспектива. Може дори да повярвате, че може да сте луди. Не сте.

Да ви накара да се почувствате като с Jekyll-Hyde

В един момент те са очарователни и привлекателни, а в следващия са невероятно ужасяващо чудовище. Живеете стресиращо около тях, тъй като никога не сте сигурни с коя версия ще се сблъскате. Ти въртиш пръсти около определени теми за задействане, само за да избегнеш господин Хайд да отгледа грозната си глава.

Отрицателните влияния на вербалното насилие

Вербалното насилие отнема психически и физически жертви на жертвите^[4].

Вербалното насилие ви засяга психически

• Депресия
• Ниско самочувствие
• Проблеми с паметта
• PTSD (синдром на посттравматичен стрес)
• Хранителни разстройства
• Проблеми със съня
• Злоупотреба с алкохол и наркотици
• Саморазправа
• Самоубийство
• Станете сами насилник

Вербалното насилие ви засяга физически

• Хронична болка
• Мигрена и чести главоболия
• Лошо храносмилане
• Стомашни проблеми
• Сърдечни състояния, свързани със стреса

Защо насилниците се държат така

Вербалното малтретиране открадва живота. Как може някой да избере да измъчва и манипулира друго човешко същество?^[5]Известно е, че много насилници са очарователни и могъщи фигури в публичното пространство, някои дори са стълбове на техните общности. Но жертвите им са свидетели на другата им страна насаме. Какви са причините, които причиняват злоупотребите им?

Захранване и контрол Реклама

Те чувстват необходимостта да контролират и като ви подчиняват на тяхната воля, те имат власт над вас. Всичко останало в живота им може да се обърка, но ако сте попаднали под заклинанието им, те имат контрол над нещо.

Ниска лична самооценка

Насилниците често страдат от ниско самочувствие. Вместо да се опитват да повишат собственото си самочувствие, те решават да сведат всички останали до тяхното ниво и да ги тласнат.

Личностни разстройства

Някои насилници страдат от психологически разстройства, като нарцисизъм или психоза. Те дори могат да страдат от мозъчно увреждане. Те проявяват малко или никакво съчувствие. В техните очи вие не сте човек. Вие сте обект, тяхно притежание, който да бъде манипулиран и използван от тях.

Те са били малтретирани сами или са израснали, гледайки малтретиране в домакинството си

Някои насилници са били малтретирани като деца или са били свидетели на насилие в младежките си години. Ако те не са били запознати със здравите взаимоотношения, те дори могат погрешно да повярват, че така действа динамиката във взаимоотношенията.

Психологията, която кара жертвите да останат в насилствена връзка

Вербалният насилник ви вижда като своя цел^[6]. Те няма да спрат . Решението е прозрачно за някой, който гледа от външната страна на връзката, но когато сте в капан вътре, заловени и манипулирани от вашия насилник, може да бъде трудно да се види или дори да се мисли ясно .

Някои обидни връзки са прекъснати и сухи - лоши от самото начало, но други могат да преминат през цикли на добро и лошо, което обърква жертвата да мисли, че всеки инцидент е еднократна ситуация^[7].

Също така жертвата може да се страхува от последици от напускане на насилника - физическо насилие, преследване, отвличане на децата им и дори убийство^[8].

Цикълът на злоупотреба

Връзката ви започва добре, след това се случва ‘инцидент’. Насилникът може да се почувства зле и дори да се извини обилно и двамата да се върнете към преди.

Възниква обаче следващият инцидент или поредица от инциденти. След това има още извинения, този път може би цветя. Тогава всичко е наред до следващия случай на злоупотреба.Реклама

Може да прощавате и забравяте, но по този начин вие приемате тяхното плачевно поведение и също така се обуславяте да го толерирате. Това се превръща в порочен кръг, който ескалира. Започвате да се чудите дали това е нещо, което сте направили, или си кажете, че трябва да е свързано с алкохол или наркотици. В крайна сметка тези епизоди зачестяват с по-малко щастливи времена, притиснати между тях.

Тогава един ден се събуждаш и попадаш в капан в кошмарна ситуация, без самочувствие, подлагаш на съмнение собствения си разум и се чудиш как, за бога, всичко се е случило. Вие вярвате, че сте наистина сами. Но вие не сте, не наистина - това е точно това, което вашият насилник иска да мислите.

Решенията за вербални злоупотреби

Можете да решите да прекъснете всички връзки с вашия насилник. Въпреки това, поради каквато и лична причина да имате, ако решите да останете, има начини да ви помогнат да се справите с вербалното насилие^[9].

Въоръжете се със знания

Даването на име на това, с което се сблъсквате, може да намали силата на вашия насилник. Когато знаете, че сте подложени на стръв или разпознаете безсмисленото обвинение за това, което е, вие сте по-способни да контролирате собствените си реакции към ситуацията. Прочетете онлайн за словесното насилие. Въоръжете се със знания.

Спрете да реагирате на примамката им

След като спрете да реагирате на примамката им по начина, по който те очакват, вие отнемате тяхната власт (над вас) от тях. Кажете тогава да го спрете. Назовете играта им и се отдръпнете от ситуацията.

Намерете граници

Поставете граници във връзката си и имайте последствия, ако те бъдат прекрачени. Извършете тези последици.

Кажете на някого

Ако само за да поддържате здравия си разум, кажете на близък приятел или член на семейството какво се случва и запазете външна перспектива за ситуацията. Докато може да бъдете засмукани в приспивните етапи на цикъла на злоупотреба, някой извън този кръг може да успее да го извика за това, което е. Създайте сигурна дума, която можете да им изпратите или да кажете по телефона, ако се нуждаете от спасяване от дадена ситуация, или те да се обадят в полицията.

Потърсете професионална консултация

Понякога се нуждаете от професионална помощ. Може да сте в дългосрочна връзка или да имате деца - нещо, от което не можете да видите, че лесно се извличате. Търся помощ. Не всички съветници са обучени да се справят с проблемите на насилието, така че потърсете съветник за домашно насилие.Реклама

Намерете ресурси на общността, които да ви помогнат

Свържете се със социалните служби или с местната агенция за домашно насилие. Можете също да потърсите подкрепа от други, които знаят точно с какво се сблъсквате на срещи за домашно насилие.

Отстранете се от ситуацията

Може да успеете да излезете от стаята и далеч от лудостта, но какво, ако не можете? Вербалното насилие може бързо да се превърне във физическо насилие. Ако се чувствате физически застрашени, напуснете веднага. Обадете се на 911, когато сте в безопасност. Има някои ситуации, които може да изискват да излезете бързо и далеч. Има безопасни места, които можете да отидете .

Обадете се на властите

Ако сте заплашени с насилие или някой, който иска да се нарани, ако ги оставите, незабавно се обадете в полицията (911).

Крайно време е да оставите злоупотребата

Ако вземете решение да напуснете насилника си, Уебсайт на Woman’s Law има подробни съвети за всичко, от което се нуждаете - от лични вещи до правни документи за планирани и аварийни бягства.

Планирайте изходна стратегия и се пазете в безопасност. Не се поставяйте в нестабилна ситуация.

Национална гореща линия за домашно насилие : 1-800-799-7233 или 1-800-787-3224 (TTY)

Не си сам.

Национална линия за предотвратяване на самоубийствата : 1-800-273-8255

Справка