Калната вода се изчиства най-добре, като я оставите на мира. - Алън Уотс

Напоследък обмислям Законът за обърнатите усилия .

Просто казано, колкото по-усилено работим в нещо, толкова по-малко ефективни сме.

Чудесен пример за това е безсънието. Сънят е изцяло подсъзнателен процес и ‘желанието’ за себе си или ‘опитването’ да заспите има точно обратния ефект. Колкото повече мислите за сън и си кажете да „заспите“, толкова по-будни ставате.Реклама

Или помислете по този начин, когато плувате, ако искате да плавате, какво се случва? Започвате да се носите и потъвате. Ако искате да потънете и да натиснете надолу, тялото ви се бори срещу вас, за да ви избута обратно към повърхността. Ако искате да потънете, плавате.

Този закон съществува, защото нашият съзнателен ум и нашият несъзнателен ум често са в конфликт и несъзнателният ум печели. Защо? Защото той е нашият защитник и рядко е рационален. Френският психолог, Емиле Куе , дефинира закона за обърнатите усилия и каза:

Когато въображението и силата на волята са в конфликт и са антагонистични, винаги въображението печели, без никакво изключение.

Представете си, ако сложа дъска на земята и ви помоля да вървите по нея. Бихте го направили без резервация, нали? В крайна сметка това е просто дъска и да се разхождаш по нея от единия до другия край изобщо не е проблем. Можете съзнателно да кажете на тялото си да го направи и то ще го направи.Реклама

Но какво, ако вземем същата дъска на върха на най-високите две сгради във вашия град? Поставих единия край на дъската на върха на сградата на единия, а другия край на върха на сградата на две. Сега питам същото от вас: ще преминете ли над дъската? Това е абсолютно същото физическо действие като преди. С единия крак пред другия, просто тръгнете надолу по дъската. Но вашият несъзнателен ум ще се бори с всичко, което има. Ще се страхувате, тревожите, страхувате се да паднете и колкото повече се опитвате да се чувствате по-зле, толкова по-лошо ще стане.

Вижте, нямате повече шанс да слезете от дъската във въздуха, както на земята, но умът ви представям си всякакви страшни сценарии и ви спира да можете да изпълните задачата.

Колкото по-трудно се опитваме със съзнателната воля да направим нещо, толкова по-малко ще успеем. Не можем да накараме да разберем; най-много, което можем да направим, е да насърчим състояние на ума, в което разбирането може да дойде при нас. - Олдъс Хъксли (Законът за обърнатите усилия)

И така, как това се отразява на нашето ежедневие?

От личен опит мога да ви кажа, че ежедневно ставам жертва на това. Аз съм учител и треньор по недвижими имоти през деня (който обичам и имам страст към него) и писател / лектор / организатор на общността по мечта. Но защо по сън? Винаги съм искал да пиша, винаги съм имал чувството, че имам какво да кажа. Съзнателният ми ум казва, че мога да го направя. Мога да споделям, говоря и пиша, но какво се случва тогава? Моят несъзнателен ум от години го саботира със съмнение, несигурност и страх. Въображението ми за това, което може да се обърка, беше по-силно от волята ми да го направя.Реклама

Едва когато напълно се отпуснах като човек и започнах да съчетавам релаксация с активност, успях да пиша и говоря и споделям. Предстои ми много дълъг път. Просвещението не е дестинация, а пътуване. В най-добрия случай се надявам просто да спра да се бия със себе си.

Случва ли се някаква форма на това в живота ви в момента? Агентите, които тренирам, имат невероятен талант. Те са прекрасни хора, чиито истории са завладяващи, истински и верни. И все пак мнозина са възпрепятствани от съмнение в себе си. Техният съзнателен ум си е поставил цел и техният несъзнателен се стреми да саботира тази цел.

Отделете малко време и направете равносметка за себе си. Продължавате ли да се биете с тази битка?

Емиле Куе казва:Реклама

Решението за този страх е да се отпуснете, да се отпуснете и да помислите за релаксиращи неща, които могат да ни осигурят увереното чувство. От това уверено чувство, когато се чувстваме свежи и сигурни, можем лесно да се справим с всичко, което ще изглежда по-малко заплашително.

Отпуснете се и пуснете. Спрете да се биете със себе си. Усмихни се. Спомняте ли си последния път, когато сте правили тест? Учиш и учиш, стресът и тревожността ти се натрупват до момента, в който седнеш и после ... .поуф. Отиваш празен. Колкото по-трудно търсите в мозъка си отговорите, толкова по-малко можете да запомните. Какво се случва, когато излезете от стаята? Един час по-късно, когато налягането е изключено и вие сте отпуснати, помните всичко .

Отрицателните мисли са склонни да бъдат по-ефективни от положителните, защото негативните обикновено имат повече чувство за себе си.Реклама

Вземете целта си в съзерцание и се съсредоточете върху отпускането, отпускане на негативните чувства, свързани с непостигането на тази цел. Създайте положителен образ за целта, след което се чувствайте с нея. Нищо не е просто, но всичко си струва да се опита.