Колко често започвате проект, изпълнен с ентусиазъм, след което бавно усещате как губите мотивация?

Работата, която преди сте очаквали с нетърпение, започва да се чувства като скучна работа.

Чудите се защо изобщо се притеснявате.

Може да се откажете от проекта заедно.

Може би приемате нова работа, пълна с предизвикателства, но бързо губите интерес и подавате известието си?

Може би започвате да се занимавате с хоби, с което винаги сте искали да се занимавате, но се отказвате след няколко седмици?Реклама

Ако се борите с мотивация, не сте сами.

Прочетете, за да разберете защо не сте мотивирани и какво можете да направите, за да го поправите.

Не разчитайте на бързи корекции, за да се мотивирате!

Там е начин да си върнете мотивацията - завинаги.

Говорим за дългосрочни корекции, а не за краткосрочни средства за защита, като почивка, слушане на мотивационни песни или намаляване на енергийните напитки. Въпреки че тези стратегии може да работят известно време, те не са толкова ефективни, колкото намирането на дълготрайна мотивация.

Искате ли да се мъчите през всеки проект, да стискате зъби и да се принуждавате да свършите работата? Или по-скоро ще се възползвате от безкрайна мотивация не се чувствам като огромно усилие?

Ако наистина искате да се научите как да останете мотивирани, трябва да разберете какво ви движи - и какво всъщност не грижа за. Реклама

Как Разберете първо стила си на мотивация. Вземете тази безплатна оценка: Какъв е вашият мотивационен стил? и разберете какви мотивационни фактори работят най-добре за вас. След това прочетете, за да научите повече за това как да изградите устойчив двигател за мотивация.

Често срещани симптоми на загубена мотивация

Чудите се дали мотивацията ви е ударила напоследък? Вижте дали някой от тези често срещани симптоми ви звучи познато.

Отегчен от вашата рутина.

Уморихте ли се да правите едно и също нещо от ден на ден? Болен от работата си, или от големия си проект, или от училищната си работа? Търсите начини да избегнете това, което трябва да правите? Чувството за гадене и умора от каквото и да правите е знак, че мотивацията ви намалява.

Чувствате се като не можете да направите разлика.

Може би сте започнали проект, изпълнен с надежда и ентусиазъм, с нетърпение да промените света с вашия принос. Ако това чувство ви е напуснало и имате чувството, че това, което правите, е безсмислено, време е да действате.

Не сте доволни от това, което сте направили.

Вие сте перфекционист? Опитът да бъдеш перфектен е често срещана причина за загуба на мотивация, защото това просто не е възможно. Много от нас се страхуват да опитат нови неща или да завършат проекти, мислейки си: Защо да си правим труда? Знам, че няма да е достатъчно добро. Вместо това трябва да се съсредоточим върху всичко възможно.

Чувствате се стресирани от това, което правите.

Редовно ли се чувствате стресирани и претоварени от натоварването си? Когато работата ви предизвиква притеснения, е по-вероятно да я избегнете, което създава порочен кръг или загуба на стрес и мотивация.Реклама

Сравнявайки себе си с другите.

Ние сме на една възраст, но той е много по-успешен от мен. Този вид сравнение е бърз начин да унищожите мотивацията си за каквото и да правите. Спрете да се опитвате да бъдете по-добри от другите и вместо това се фокусирайте върху това да бъдете най-добрата версия на себе си.

3-те скрити мотивационни убийци

Липсва цел

Ако не ви интересува какво правите, няма да бъдете мотивирани. Факт. Намерете смисъл в това, което правите, или променете фокуса си върху нещо, което вие направете грижа за.

Поставяне на нереалистични цели

Поставянето на невъзможно високи цели и пропускането им ще ви накара да искате да се откажете бързо. Вместо това поставете постижими цели и се насладете на удовлетворението от постигането на много малки цели - те скоро ще се добавят.

Опитвайки се да угоди на всички

Невъзможно е да правим всички щастливи през цялото време. Съсредоточете се върху целта си и правете това, което смятате за правилно - не се опитвайте да се променяте, за да се харесате на другите.

Как да останете мотивирани 100% от времето

Готови ли сте да научите тайната да останете мотивирани до края на живота си?

Присъединете се към Lifehack’s free Fast-Track Class - Активирайте мотивацията си . В тази фокусирана сесия ще научите как да:Реклама

1. Определете ясна цел. Направете го нещо, което наистина, наистина ви е грижа.
2. Поставете измерими, постижими цели. Настройте се да успеете с ясни цели, които знаете, че можете да постигнете.
3. Бъдете амбициозни. Не си поставяйте цели твърде ниско - имайте вяра в себе си и в това, което можете да постигнете.
4. Мислете отвъд себе си. Мотивацията продължава толкова дълго, когато сме фокусирани единствено върху себе си. Помислете как вашата мисия ще помогне на другите и ще се включите в нов кладенец за мотивация. Ето как Илон трябва да поддържа своята безкрайна мотивация - той вярва, че носи отговорност към човешката раса.^[1]

Запазете своето място за безплатната сесия тук и научете как да изградите свой собствен двигател за мотивация и винаги да останете мотивирани!

Намерете цел, в която наистина вярвате, и никога повече няма да се борите с мотивация.

Ако ви се иска да се откажете, ето какво трябва да знаете: 8 неща, които трябва да направите, когато искате да се откажете

Препоръчани снимки: Андреа Леопарди чрез unsplash.com

Справка