Те пишат песни, книги, вдъхновяващи цитати и филми за това, но винаги говорят за провал в миналото време, сякаш е някак добре да обсъждаме, след като сме надхвърлили, осмислили и сме се появили отново. Новини флаш - неуспехът е гаден. Когато чувствате, че сте се провалили в живота, може да бъде трудно да идентифицирате романтичните, поетични или значими послания, които сме предназначени да научим, най-вече защото сме твърде ядосани или с разбито сърце, за да ги търсим.

Чувството за провал в живота отнема много енергия и приема много форми. Единствената гаранция в живота е, че всъщност ще се провалим. Ще го правим многократно и когато неуспехите се усложнят, може да се почувства, че земята се руши под краката ни.

Ето няколко начина как може да изглежда и да се чувства неуспехът.

Неизправността може да изглежда така:

• Уволнение
• Изпадане в несъстоятелност или изпитване на финансови затруднения
• Липсва повишение
• Получаване на призрак
• Нарушаване на диета
• Преживяване на развод, понякога повече от веднъж
• Готов, когато искате да се изправите
• Неуспех за изпълнение на основна цел или само списък с ежедневните ви задачи
• Правейки всичко както трябва и все пак губейки там, където изглежда, че се брои.
• Нещо, което отделихте време, за да излезете погрешно (IKEA се провали, някой?)
• Вашите двадесет години (шегувам се - добре, нещо)

Неуспехът може да се почувства като:

• Разочарование
• Разочарование
• Дефлация (много d думи, знам)
• Пустота

От друга страна, провалът също може да се почувства като:

• растеж
• промяна
• напредък

И така, какви точно са уроците, които се случват между тях, които ни помагат да преминем от дълбините на отчаянието до окуражени от мъдростта? Оказва се, че са там, ако сме готови да ги видим.

Ето 10 важни урока, които да научите, когато се чувствате като че сте се провалили в живота.Реклама

1. Има заслуга в опитите

Ако сте се провалили, основната истина е, че трябва да сте се опитали да бъдете в това положение. Страхът от провал е толкова дълбок, че много хора избират да не се опитват, само за да избегнат възможността да се провалят.

В проучване на Linkagoal страхът от провал измъчва 31% от 1 083 пълнолетни респонденти - по-голям процент от тези, които се страхуват от паяци (30%), са сами вкъщи (9%) или дори от паранормалното (15%).^[1]

Ако сте се почувствали като провал, това означава, че сте призовали смелостта да направите нещо трудно. Не забравяйте, че същата смелост не е изчезнала само защото не се получи по начина, по който се надявахте. Отпразнувайте готовността си да опитате и отбележете, че това е същият дух, който ще ви подхранва, докато вървите напред и опитайте отново или опитайте нещо ново.

2. Провалът ни смирява, ако не му дадем твърде много сила

Ако отдадем твърде много на нашите неуспехи, ние ги запомняме като предсказатели за бъдещи неизбежни неуспехи. Сякаш като се провалиш в нещо в живота, никога повече няма да успееш в тази област. Ние катастрофираме провала си, разширяваме обхвата му и превръщаме един момент във времето в самоизпълняващо се пророчество, което ни е съдено да преиграем.

Но ние не трябва Когато признаем провала си точно за това, което е - нито повече, нито по-малко - ние му позволяваме да ни смири. Ние го взимаме и назоваваме случилото се, разказваме за неговото въздействие и го пазим просто така. Ние го възприемаме като данни и признаваме, че няма много общо с това дали ще се провалим или ще успеем в бъдеще.

3. Психичната гимнастика за това какво, ако е безполезна - преназначете времето

Стореното сторено. Преживяването на нашия момент на провал не служи на никого. Бихме ли, бихме могли и би трябвало да се втурнем в съзнанието ни, докато разглеждаме всички начини, по които нещата биха могли да се развият по различен начин, ако и само. Но истината е, че времето, което прекарваме на това място на ненужно преиграване, би могло да бъде по-добре прекарано в работа, за да поемем 100% собственост върху частите, които имахме контрол, което доведе до провала.

Това е шансът ни да прекараме време в размисъл и да определим ключовите фактори с изключителна честност. Много от нас търсят възможността да се освободят, когато провалът боли твърде много. Вместо да признаем нещо, което бихме могли да променим, ние търсим външни източници, които да обвиняват или изкривяват паметта с оправдания.

Не всеки провал е под пълния ни контрол, но често има парчета, пред които можем да бъдем отговорни, да се поучим и да се покажем по-добре в бъдеще. По-добре е да се фокусирате единствено върху онези аспекти, които са под ваш контрол. Чувството за контрол е буквално противоотрова за чувство на безпомощност и деморализация, което ще ви мотивира да опитате отново, ще намали шансовете ви за нов неуспех и ще увеличи вероятността за успех.^[две] Реклама

4. Отчетността не може да бъде споделена

Мъченичеството не е целта и ние искаме да избегнем вината. Отчетността обаче е важна. Искаме да постигнем грешките, които разпознаваме чрез саморефлексия и да изразим 100% отчетност в разговор с външни страни, засегнати от нашите неуспехи.

Отговорността може да бъде споделена и другата страна може да има някаква роля, но за да осмислим нашите неуспехи, трябва да използваме тази възможност, за да заявим нашето въздействие, независимо от намерението ни. Въпросът е да се премахнат оправданията, да се назове случилото се и да се посочи какво следва, дори ако няма замесен друг.

Например, когато имате чувството, че сте се провалили в живота, защото сте били подложени на повишение в кариерата си, това може да не изисква разговор с вашия шеф, но можете да помислите дали трябва да се вземе отчетност за времето, което бихте могли да имате сте били по-умишлени към работата си и си поставете цел как да се съсредоточите по-силно през следващото тримесечие и да направите точка за самозастъпничество по-публично.

И обратно, ако провалът е разпадане и саморефлексията изплува по начини, по които бихте могли да бъдете по-комуникативни или прозрачни по време на връзката, можете да направите точка, за да признаете това на засегнатата страна и да отбележите, че това е нещо, което планирате да работите преди да преследвате следващата си връзка.

5. Прилага се процесът на елиминиране

Помислете за последния път, когато сте се занимавали с въпрос с множество възможности за избор на изпит. Трябваше да използвате логика, за да прецените избора до най-вероятните възможности и при липса на сигурност вероятно сте предположили образовано предположение.

Животът ни предлага подобни възможности през цялото време и ние можем да видим неуспеха като помощ, който ни помага да се приближаваме все по-близо до верния отговор. Всички начини, по които нещо не трябва да върви, ни приближават до това да знаем как трябва. Неуспехът в живота ни служи по този начин. Когато можем да обработим продуктите си продуктивно, да извлечем предоставената от тях информация и да продължим с прозрение, ние се приближаваме до резултатите, които се надяваме да намерим.

6. Статистика за подчаст все още принадлежи на победителите

Играчите на бейзбол, които имат средна вата от 300 или повече, обикновено се считат за звезди или потенциална зала на фермерите. Това обаче означава, че ако имате средна вата от 300, вие по същество се проваляте в 70% от случаите.^[3]

Това не звучи толкова впечатляващо, нали? Но реалността е, че се проваляме повече пъти, отколкото успяваме през живота си. Време е да поставите нещата в перспектива и да помислите за вашите неуспехи.Реклама

7. Разберете от какво сте направени

Провалът не е за хора със слаби сърца. Когато се провалиш, имам предвид наистина да се провалиш в живота, боли - много. Не е лесен подвиг да се преодолеят трудностите, които идват с провала в живота. И все пак има нещо, което си доказваме, когато решим да се върнем там и да го опитаме отново.

Доверието след разбиване на сърцето ви, кандидатстване за повишение след преминаване преди, извикване на следващия човек на среща след призрака - метафоричната стъпка, която предприемаме, за да се върнем на коня, ни доказва, че сме по-издръжливи от нас осъзнах. И преди сме опитвали и не сме успели, така че можем да опитаме и да се провалим отново.

Когато се научим да се отскачаме, научаваме точно това, на което сме способни. +

Изживяването при излизане от зоната си на комфорт не е приятно, но увереността, чувството за облекчение - ние го наричаме „прехвърляне на възбуда“ - са много интензивни. Това чувство за майсторство, „Уау, вижте какво направих току-що“, е учебно преживяване. Страхът сам по себе си не е приятен, но хората никога не го помнят. Това, което те помнят, е този положителен максимум.^[4]

Когато мускулираме чрез неуспех в посока да опитаме отново, можем да овладеем изкуството да не успяваме напред.

Малките деца, които се учат да ходят, падат стотици пъти на земята, но не просто решават да пълзят цял ​​живот. Те продължават да стоят изправени. Когато се докоснем до същия този детски комфорт с неуспех, можем да подходим към живота по-леко и да отблъснем всички негативни саморазговори, които научаваме, докато растем. Ако се проваля, хората ще ме осъдят, ако се опитам и всички ме видят, че се провалям, ще загубя уважението им. На кого му пука? Животът е труден.

8. Всичко е в рамката

Трябва да решите как искате да мислите и да говорите за вашите неуспехи напред. Това, което решите да споменете, говори много за това какво означава провалът за вас. Ако живеете и говорите за всички болезнени остатъци от неуспеха, вие увековечавате най-големите житейски проблеми.

Както каза Йода, страхът води до гняв, гневът води до омраза, а омразата води до страдание. Когато говорите за ученето, вие увековечавате растежа, който светът боли да види.Реклама

9. Споделянето е грижовно

Пренасочете обучението си и спестете на някой друг неприятностите, винаги съм поставял под съмнение поговорката, че всяко поколение трябва да научи за себе си, че желязото е горещо - аз наричам бик! Някои хора може да се вслушат в предупреждението.

Разбира се, провалът ни намира всички и има някои уроци, които трябва да научим сами, но никога не пречи да споделите историята си. Бъдете отворени, прозрачни и смели по начина, по който предлагате своите прозрения на света. Независимо дали става въпрос за контекста на наставничество, публично споделяне във вашия блог или фрагменти, които споделяте, когато един ден седнете на панел, никога не подценявайте въздействието, което можете да окажете, споделяйки aha! S, които са дошли от вашите неуспехи. Хората ще оценят вашето смирение и ще почувстват, че и те имат разрешение да се провалят.

10. Добре е да го пуснеш (Знаеш ли, като това, което Елза каза?)

Ако сте прословуто твърди към себе си, може да се почувствате принудени да задържите неуспеха, но след като настъпи размисълът, отчетността и ученето, провалът е изпълнил целта си. Пуснете го и освободете място, за да предприемете следващите си стъпки. Освен това имате още много неуспехи във вас!

Финални мисли

Животът всъщност е само един голям голям шанс да станеш наистина добър в неуспеха. Има толкова много възможности да го развалиш, когато се чувстваш като провален в живота, но има много повече от 10 големи урока, които можеш да научиш.

Вижте всеки ден като нов изстрел на смелост - нов ден за практикуване на учене от грешки и прилагане на това обучение към следващия голям риск. Добре е да се провалиш в живота, защото това не означава, че се проваляш цял живот. Никой никога не е успял, без първо да се е провалил по някакъв начин.

Независимо дали сте се провалили с пълна газ или сте се опитвали да избегнете грешни стъпки, нека днес бъде първият от много дни, когато се провалите с пълна увереност, че има цел във всичко, което правите.

Прочетете тези, ако се чувствате като провал

• 6 причини да се провали
• 10 известни неуспеха в историите за успех, които ще ви вдъхновят да продължите
• 30 мощни оферти за успех и неуспех, които ще ви доведат до успех

Препоръчани снимки: Ерик Брем през unsplash.com

Справка