10 НАЙ-ДОБРИ УРЕДИ ЗА ДОМАШЕН ФИТНЕС, ОТ КОИТО СЕ НУЖДАЕТЕ ПРЕЗ 2020 Г.

Отминаха онези дни, когато a здравословен начин на живот и перфектна фигура може да се постигне само чрез гладуване. В тези съвременни времена имаме по-активна и по-здравословна алтернатива на перспективата за умиращите и диетите. Днес е по-добре да започнете да инвестирате в най-доброто оборудване за фитнес за дома си.

Първоначално тренировките и физическото обучение бяха дейност, ограничена само до четирите стени на фитнес. Сега обаче концепцията за домашен фитнес се възприема от много хора. Оборудването за домашни упражнения ни осигурява по-удобно и персонализирано пространство за тренировки в компанията на различни домашни фитнес уреди.

Следващата статия ще ви насочи как да проектирате своя собствен перфектен, компактен домашен фитнес, като подчертаете някои от най-добрите фитнес уреди през 2020 г., в които да инвестирате.

Съдържание

Неща, които трябва да имате предвид при закупуване на оборудване
10 най-добри уреди за домашен фитнес, от които се нуждаете
- Най-добрите предложения на редакторите
- Най-добрата стойност от всички
Някои често задавани въпроси
Финални мисли
Още съвети за създаване на домашен фитнес

Неща, които трябва да имате предвид при закупуване на оборудване

Има много фактори, които трябва да имате предвид, преди да се впуснете в закупуването на всичко необходимо за домашната ви фитнес зала. По-долу ще намерите някои от нещата, за които трябва да помислите.

Космос

Вземането на решение за най-доброто оборудване за фитнес не е лесна задача. Според няколко рецензии за домашен фитнес, най-важната стъпка при проектирането на фитнес у дома е изборът на подходящо пространство и което ще ви позволи да практикувате ежедневния си режим с лекота.

Наличието на ясна представа за пространството ще ви помогне да изберете типа оборудване за домашни тренировки, което можете да имате. Оборудването за домашни упражнения като свободни тежести изисква максимум 50 квадратни метра пространство, 30 квадратни метра пространство е необходимо за бягащи пътеки, а известната многофункционална станция трябва да има 50-200 квадратни метра.

Цели

Имайки яснота относно какво искате да постигнете чрез вашия дом фитнес оборудване е от съществено значение. Някои хора търсят режим, който се фокусира повече върху вдигането на тежести, докато други предпочитат да практикуват повече кардио упражнения в удобството на дома си. Идентифицирането на вашите нужди и проследяването на това ще ви държи мотивирани и ще ви позволи да се възползвате максимално от оборудването си.

Характеристика

Сега, когато имате няколко идеи за домашен фитнес, можете лесно да решите кои функции ще направят всяко домашно оборудване за фитнес най-доброто и най-подходящото за вашето пространство. Наличната широка гама от тренировъчни машини може да бъде категоризирана в три вида:

Режим и оборудване, устойчиви на телесно тегло

Устойчивостта на телесно тегло е най-простият и ефективен режим на упражнения. Тези упражнения са предназначени да използват собственото ни тегло като съпротива и водят до повече мускулна сила.

Тежестите на глезените, лентите за устойчивост и тръбите са някои от известните съоръжения, устойчиви на телесно тегло, за домашни спортни зали. Те се характеризират като компактни и достъпни.

Режим и оборудване за вдигане на тежести

Известно е, че тренировките с тежести подобряват формата на тялото ви, като му придават по-изваян вид, тъй като помагат за развитието на по-слаби мускули. Машините със стек и натоварени плочи са идеални за тренировки с тежести, тъй като са безопасни и лесни за използване. Освен това машините за въжета и ролки се считат за най-ефективни за тренировки с тежести и са известни със своята гъвкавост.

Кардио режим и оборудване

Кардио упражненията са изключително полезни за цялостното ни здраве и подобряват функционирането на белите дробове, сърцето и кръвоносната система. Бягащи пътеки, стационарни велосипеди, гребни машини и елипсовидни тренажори са част от задължителното оборудване за домашен фитнес, което е идеално, ако искате да имате интензивно кардио тренировка сесии у дома.

Достъпност

Кардио и тренировка с тежести оборудването е скъпо и скъпо, тъй като е проектирано да бъде многофункционално и включва широка гама от функции. Оборудването за съпротива на тялото, като гири, гири, въже за скачане или топка за стабилност, е бюджетно, ако не искате да похарчите много пари.

Универсалност

Добавянето на гири, гири, устойчиви ленти и тежести, които са се доказали като модерни, многофункционални и многофункционални основни елементи за домашен фитнес, е добра идея. В комбинация с най-доброто оборудване за фитнес, тези инструменти бавно правят чудеса върху тялото ви.

10 най-добри уреди за домашен фитнес, от които се нуждаете

Всяко от оборудването по-долу би било чудесно допълнение към домашния фитнес. Определете целите на тренировките си, наличното пространство и колко сте готови да похарчите. След това разгледайте изборите по-долу, за да определите кое ще ви подхожда най-добре.Реклама

Най-добрите предложения на редакторите

1. Серия Bowflex Home Gym

Търсенето на най-доброто оборудване за фитнес не е лесно, но за щастие имаме отговор за вас. Серията Bowflex Home Gym е най-надеждното оборудване, което трябва да имате, за да практикувате обширни тренировки с тежести.

Той има мощен прът от 210 lb. съпротивление и може да бъде увеличен до 310-410 lbs. Това компактно оборудване за домашна фитнес зала ви позволява да изпълнявате 60 упражнения за енергизиране на цялото тяло. За ваша безопасност дръжките са проектирани да бъдат здрави и ви дават повече контрол по време на външни тренировки.

Професионалисти:

Компактен и спестява място
Устойчивостта на мощност може да бъде увеличена до 410 паунда

Минуси:

Гребната функция няма поддръжка

Вижте това оборудване тук!

2. Тренировъчна машина на Марси Смит за клетка

Известното оборудване за упражнения на Marcy Smith за домашен фитнес ще ви задоволи с незабавни резултати чрез своите ултрамодерни функции. Многофункционалната функция за натискане на ръце ви позволява да правите упражнения, които ще подобрят силата на вашите бицепси и трицепси.

За дълготрайна употреба и подобрена производителност, самолетният кабел на това устройство има якост от 2000 lbs. Стоманената рамка за тежък товар се предлага с 6 колчета за тежести, които ви позволяват да съхранявате тежестите на машината и ви осигуряват лесен достъп. Това едно устройство, всичко в едно, ще отговори на всички ваши нужди от тренировка.

Професионалисти:

Може да се използва за изпълнение на широк спектър от упражнения
Укрепва различни мускулни групи

Минуси:

Сглобяването на кабелната система е малко сложно

Вижте това оборудване тук!

Най-добрата стойност от всички

3. Weider Ultimate Body Works

За тези, които търсят бюджетно оборудване за домашен фитнес, Weider Ultimate Body Works е известен със способността си да подобрява силата и формата на тялото ви за кратък период от време, без да пробива банката.

Можете да работите за изграждане на сила в областта на гърдите и раменете, като лесно извършвате натискане на пейка чрез системата си с високи скрипец Освен това можете да се съсредоточите върху развитието на вашата основна област и корема, като извършвате v-кринчове. Системата с високи ролки на тази евтина домашна фитнес зала също ще работи добре за тонизиране на гърба ви.Реклама

Професионалисти:

Компактен, достъпен и спестяващ място
Предлага се с 90-дневни части и гаранция за труд

Минуси:

Седалката не се плъзга нагоре и надолу

Вижте това оборудване тук!

4. Комплект TRX All In One Home Gym

Ако искате да започнете режим на устойчивост на тялото и търсите перфектното малко оборудване за домашен фитнес, тогава TRX All In One Home Gym Bundle може да реши проблема ви. Както подсказва името, той включва всички необходими елементи, необходими за режим на устойчивост на гладко тяло.

Ще получите тренажор за окачване, вътрешна / външна котва, 4 различни ленти за упражнения и още, всичко в един пакет. За тези, които нямат много място, но все пак искат страхотна тренировка, това е оборудването за вас.

Професионалисти:

Преносима фитнес зала, която можете да вземете навсякъде
Многофункционален и идеален за ограничени пространства

Минуси:

Не е включен DVD или ръководство за упражнения

Вижте това оборудване тук!

5. BodyBoss Home Gym тренировъчно оборудване

Оборудването за тренировки за домашен фитнес BodyBoss е проектирано да бъде изключително удобно. Това преносимо и изключително компактно оборудване за домашна фитнес зала има всички функции, които бихте открили във фитнес зала от висок клас. Можете да практикувате упражнения, които ще подобрят и доразвият както долната част на тялото, така и горната част на тялото. Освен това може да се използва и за изпълнение на кардио упражнения за бързо изгаряне на мазнини.

Професионалисти:

Лек и компактен
Може да се използва за изпълнение на 300+ упражнения

Минуси:

Не са включени инструкции как да се правят упражненията

Вижте това оборудване тук!

6. Фитнес Реалност 810XLT Super Max Power

Друго основно оборудване за домашен фитнес, Fitness Reality 810XLT Super Max Power има система с високи и ниски ролки, която помага за формирането на по-силни мускули в горната и долната част на гърба. Силното задържане на крака е регулируемо и може лесно да се управлява според нуждите на човека. Долната задна напречна греда има допълнително пространство, което може да се използва за поставяне на пейки и подложка за крака. Той може да издържи 265 капацитета на теглото и включва една лента от 39 лата.

Професионалисти:

Има здрава рамка
Системата на ролките е ефективна за горната и долната част на гърба

Минуси:

Сглобяването отнема малко време

Вижте това оборудване тук!

7. ICON Fitness Gold’s Gym XRS

Спестяващи пространство, лесни за използване и надеждни са качествата, които отличават ICON Fitness Gold’s Gym XRS. Високата ролка е предназначена да подобри латите, докато ниската ролка ще тонизира мускулите на краката ви. Лентата с много захват ще ви даде повече контрол и стабилност, докато тренирате. Освен това ще получите безплатна схема за упражнения, разработена от професионален треньор.

Професионалисти:

Лесно се сглобява с подробни инструкции
Полезна схема за тренировка

Минуси:

Не идва с тежести

Вижте това оборудване тук!

8. Total Gym 1400 Deluxe Home Fitness Упражнение

Оборудването за упражнения за домашен фитнес Total Gym 1400 Deluxe ще отговори на нуждите ви от тренировка в рамките на 10-20 минути чрез укрепване и тонизиране на всичките ви основни мускулни групи едновременно. С помощта на това оборудване можете да изпълнявате 60 и повече упражнения според режима за кардио и тежести.

Професионалисти:

Включените прикачени файлове ви дават възможности за упражнения у дома
Люлее се стабилно и се плъзга плавно

Минуси:

Топ-монтираната флип чарт е трудна за четене

Вижте това оборудване тук!

9. OYO Personal Gym - Преносимо оборудване за фитнес за цялото тяло

Този пълен домашен фитнес е конструиран по такъв начин, че да ви даде незабавни положителни резултати. SpiraFlex ще ви позволи да правите интензивни тренировки за загуба на мазнини. Освен това, както всяко устройство за тренировка с тежести, което изгражда мускули и увеличава основната сила, OYO Personal Gym ще ви даде същите тези предимства.

Професионалисти:

Перфектен както за мъже, така и за жени
Идеален за хора, които се възстановяват след нараняване

Минуси:

Съпротивлението не може да се увеличи

Вижте това оборудване тук!

10. Преносим фитнес за Fusion Motion

Преносимата фитнес зала Fusion Motion е идеална за ефективен режим на съпротива на тялото. Произведено със стоманени пръти, той може да се справи с големи тежести и обширни тренировки за дълги периоди. Подробната инструкция с инструкции ще ви помогне да изпълните повече от 200 упражнения, за да извлечете максимума от нея.

Професионалисти:

Аб ролката и котвата на вратата са добри допълнения
Предлага се с ръководство за упражнения и зададени тренировки

Минуси:

Ролките имат малко триене

Вижте това оборудване тук!

Някои често задавани въпроси

Когато създават домашните си спортни зали, много хора се сблъскват с въпроси. Ето някои от най-често задаваните въпроси, които да ви помогнат да преодолеете предизвикателствата в ранните дни на работа с домашния фитнес.

Къде трябва да създам домашен фитнес?

Създаването на ефективна домашна фитнес зала обикновено е лесен процес. Първо изберете стая, която според вас е достатъчно просторна. Мазетата са идеални, тъй като обикновено са звукоизолирани. След това добавете няколко щриха към избраната от вас стая чрез добро осветление и вентилационна система.

Какви са предимствата на домашния фитнес?

Като начало, домашният фитнес е удобен за използване, тъй като се намира в безопасно и удобно пространство и можете да получите достъп до него по всяко време. Освен това това е еднократна инвестиция и ви спестява от месечните разходи за фитнес зали.

Колко често трябва да тренирам?

За начинаещи тренировката два или три пъти седмично е добро начало. За хората, които са свикнали с продължителни тренировки, идеалното преминаване от четири до пет пъти седмично.

Безопасно ли е оборудването за спортни зали?

Оборудването за домашен фитнес е проектирано, като се имат предвид стандартите, които ще гарантират вашата безопасност. Препоръчително е обаче да прочетете и да научите за оборудването преди употреба, за да можете да продължите внимателно и внимателно. Също така е важно внимателно да прочетете инструкциите, преди да настроите всичко.

Финални мисли

Създаването на безопасно пространство за тренировки у дома е чудесна идея, ако искате да сте в съответствие със здравословния начин на живот. Надяваме се, че с най-доброто оборудване за домашен фитнес през 2020 г., което препоръчахме, ще можете да превърнете дома си в идеална зона за тренировка според вашите нужди.Реклама