Ябълковият оцет, иначе известен като ябълков оцет или ACV, е вид оцет, направен от сайдер или ябълки, което води до бледо до средно кехлибарен цвят. Ябълковият оцет може да се намери както в натурални домашни продукти, така и в рецепти за многобройните му ползи за здравето.

Ябълковият оцет има комбинация от основни витамини и микроелементи, които го правят мощна съставка и продуктова добавка, която всеки може да използва. Ето само някои от впечатляващите ползи от ябълковия оцет.

1. Отслабване

Ябълковият оцет има високо количество оцетна киселина. Доказано е, че оцетната киселина потиска апетита и в крайна сметка намалява задържането на вода. Други проучвания също съобщават, че ябълковият оцет помага за разграждането на мазнините. За отслабване включете ябълков оцет в ежедневните си храни, като направите нещо толкова просто, колкото добавяне на две супени лъжици към вашата салата.Реклама

2. Намаляване на целулита

Ябълковият оцет подпомага правилното съхранение и разграждането на мазнините, като и двете са важни фактори за намаляване на целулита. За повишено намаляване на целулита добавете една чаена лъжичка ябълков оцет и две чаени лъжички масло, като кокосово масло, и внимателно масажирайте проблемните зони с кръгови движения.

3. Регулация на кръвната захар

Ефектът от ябълковия оцет върху нивата на кръвната захар е огромен. Както споменахме, ябълковият оцет пречи на храносмилането на нишесте или въглехидрати и забавя усвояването на захарта в кръвта. С това има стабилизиране на нивата на кръвната захар. Няколко научни изследвания също стигат до заключението, че всеки оцет може да помогне за понижаване на нивата на глюкоза. За предотвратяване на скокове на кръвна захар, вземете две супени лъжици ябълков оцет преди лягане.

4. Здраво сърце

Високото съдържание на оцетна киселина в ябълковия оцет може също да намали кръвното налягане и LDL - или лошия - холестерол. Доказано е също, че ябълковият оцет намалява нивата на триглицеридите и липопротеините с ниска плътност (LDL) в кръвта и увеличава нивата на липопротеините с висока плътност (HDL) или добрия холестерол. Добавете вкус към вашите ястия и работете за здравето на сърцето, като добавяте ябълков оцет към ежедневните си ястия.Реклама

5. Безплатни радикали

Много от нас са чували за лечебни антиоксиданти, които намаляват свободните радикали в тялото ни. Пример за тези антиоксиданти са различни плодове и зеленчуци. Свободните радикали са силно реактивни молекули, които могат да увредят клетките и тъканите. Поръсете ябълков оцет върху пресни плодове и зеленчуци за повишаване на антиоксидантните ползи и добавен вкус също.

6. Против стареене

Антиоксидантните свойства на ябълковия оцет също могат да помогнат за забавяне на стареенето. Ябълковият оцет забавя стареенето, като поддържа стабилността на киселинно-алкалния баланс в телата ни. Освен че го включвате в ежедневните си храни, можете също да използвате ябълков оцет като тоник за лицето, като поставите малко в бутилка със спрей и го разредете с вода.

7. Лекува петна

Тонизиращите свойства на ябълковия оцет също помагат да упражнявате порите си и да лекувате петна. Нанесете разреден ябълков оцет върху памучен тампон и намажете дефектите, за да ги изсушите и да ускорите лечебния процес.Реклама

8. Лечение на остеопороза

Ябълковият оцет помага за усвояването на хранителните вещества на калция, важен минерал за профилактика на остеопорозата. Включете го в храната, за да осигурите правилното усвояване на калция за изграждане на по-здрави кости.

9. Лечение на възпалено гърло

Поради своите антивирусни и антибактериални свойства, ябълковият оцет може да се използва и за успокояване на възпалено гърло. Гаргара от разреден ябълков разтвор за незабавно облекчение.

10. Синусово облекчение

Калият и оцетната киселина на ябълковия оцет помагат за облекчаване на задръстванията. Смесете една чаена лъжичка (или до една супена лъжица) в чаша вода и я изпийте, за да се отцедят синусите.Реклама

11. Излекуване от хълцане

Ябълковият оцет може да възстанови киселинния баланс в стомаха ви, честа причина за хълцане. Гаргара с разреден разтвор за облекчение.

13. Здраве на косата

Рециклирайте стара бутилка шампоан и я напълнете с половин супена лъжица ябълков оцет и чаша студена вода. Изплаквайте през косата си няколко пъти седмично след измиване с шампоан за отстраняване на отлаганията на шампоана.

14. Предотвратяване на лошо дишане

Както споменахме, ябълковият оцет има антибактериални свойства, някои от които могат да помогнат за предотвратяване на лош дъх. Завъртете малко в устата поне веднъж на ден.Реклама

15. Облекчаване на лошо храносмилане

Изпийте една чаена лъжичка ябълков оцет с една чаена лъжичка мед, смесен в малка чаша топла вода 30 минути преди да вечеряте.