В даден момент всеки се чувства така, сякаш не получава достатъчно подкрепа. Независимо дали става въпрос за подкрепа от техните приятели, от семейството им или от някой, чието мнение наистина, наистина има значение (като цяло те не го правят. Повече за това в момента.), Липсата на подкрепа може да бъде опустошително чувство. Желанието да изкрещиш, Не разбираш какво правя / чувствам / преживявам! може да бъде абсолютно поразителен. За наш късмет има начини да се противопоставим на тази тенденция. Тези 10 неща, които можете да направите, ако чувствате липса на подкрепа, не само ще ви помогнат да постигнете повече и да се почувствате по-добре, но също така ще ви помогнат да съобщите по-добре вашите нужди и цели.

1) Разширете вашата мрежа за поддръжка.

Понякога правим грешката, опитвайки се да потърсим помощ от хора, които не знаят първото нещо за това, което се опитваме да направим. Това води до ситуация, при която никоя от страните не се чувства добре за резултата. Ходенето при едни и същи приятели за решаване на едни и същи основни проблеми може да бъде също толкова лошо. В тези ситуации може да е необходима промяна на гледната точка. Ако сте писател, трябва да потърсите други писатели, които нямат пряк интерес към вас, за да обсъдите проблема си. Същото важи и ако сте дърводелец, адвокат или компютърен програмист. Това може да ви постави на правилния път и да ви помогне да спечелите нови приятели едновременно!

2) Изостри собствените си умения за справяне.

Реклама

Това е ПРОТИВОПОЛОЖНО на това как изглежда справянето.

Помислете за секунда как се справяте с разочарованието. Взимате ли го по брадичката или ви изпраща да бягате в спалнята си с мигрена, която трае три дни? Ако това е второто, вероятно ще трябва да развиете някои по-добри умения за справяне. Може би трябва да сте малко по-физически, като например пробиете мека купчина възглавници. (Определено не се препоръчва да изваждате своите разочарования физически върху обекта на вашите разочарования. Това е чудесен начин да кацнете в затвора.) Можете също да опитате медитация, дълбоко дишане или ходене. Понякога ни трябва само малко разстояние, за да размислим върху дадена ситуация, преди да намерим най-добрия начин да я заобиколим.

3) Опитайте да си водите дневник.

Липсата на подкрепа често идва от липсата на ефективна комуникация. Запишете какво ви разочарова и защо се чувствате така, сякаш не получавате необходимата подкрепа. След това опитайте да запишете възможни решения, като: Говорех с Мич за притесненията ми относно сватбата. Той не харесва моята годеница, така че беше доста несимпатичен. Може би вместо това поговорете с Триш или Ричард. Ако не друго, актът на записването му ще премахне част от непосредствеността на проблема, като ви позволи да го погледнете по-спокойно.

4) Анализирайте причината, поради която не се чувствате подкрепени.

Повечето хора имат доста твърди концептуални модели за това какво може и какво не може да се направи и те са склонни да гледат на всичко, което преминава тези граници накриво. Опитвате ли се да направите нещо толкова необичайно, че повечето хора не могат да го разберат? Или просто искате твърде много от хората около вас? Не можете да очаквате всички останали да се грижат за вашия бизнес, докато преследвате мечта. Ако се опитвате да направите това, трябва да започнете да връщате, преди да можете да очаквате някаква подкрепа в замяна.Реклама

5) Бъдете прости.

Липсата на подкрепа често се равнява на липса на комуникация. Другият човек просто не го разбира. Ако описвате великото си ново изобретение с термини, които биха накарали Тесла да премигне и да поиска разяснение, причината те да не го получат е вероятно, че прекалено усложнявате въпроса. Това устройство ще направи хляба горещ и хрупкав при изключително високи температури изключително бързо. Това е лош начин да кажете какво наистина имате предвид. Това ще препече хляба за 2,5 секунди.

6) Слушайте какво ви казват.

Напълно възможно е вече да разполагате с информацията, от която се нуждаете, за да вземете решение, но не слушате, защото е в противоречие с това, което искате да постигнете. Ако достатъчно хора ви кажат едно и също нещо, е време да спрете и да го обмислите. Шансовете са, че те говорят от опит, че се опитват да ви помогнат.

7) Запитайте се дали целта ви е наистина постижима.

Реклама

Най-трудното нещо в живота да чуеш е, че никога няма да ___________, защото ___________. Ако обаче ви се каже това, спрете и помислете. Опитвате ли се да направите нещо, което надхвърля нормата, но реално можете да очаквате да постигнете, или се опитвате да направите нещо крайно нелепо, като например да станете неврохирург, въпреки че имате парализа в ръцете си? Понякога трябва да сменим посоките или да се задоволим с нещо по-малко. В този случай не е, че приятелите и семейството ви не ви подкрепят, но те са по-реалистични относно това колко далеч можете да стигнете, отколкото сте.

8) Опитайте се да разберете защо те не ви подкрепят.

Понякога хората казват едно, само за да може някой да чуе нещо съвсем различно. Тук идва установяването на диалог. Разбирането откъде идва другият човек е ключов фактор за научаването на това, което можете да направите, за да получите неговата подкрепа. Това изисква известна съпричастност и може би дори малко продажби, но си струва в крайна сметка и също ще укрепи връзката ви.

9) Задайте си въпроса какво бихте ви казали, ако бяхте на тяхно място.

Едно от най-трудните неща за признаване е, че всички ние понякога даваме добри съвети, но сме боклуци да ги приемаме. Поставете се в позицията на другия човек и се запитайте: Ако видя, че прави това, аз бих го подкрепил или бих го предупредил? Това може да не е забавен начин да разберете другите, но може да ви помогне да видите проблема от другата страна.Реклама

10) Променете подхода си, целите си, поведението си или и трите.

Никой не иска да се мотае със самоувеличаващ се идиот. Ако се окажете арогантни, ако целта ви е поставена твърде високо, дори и боговете да постигнат разумно, или ако изисквате подкрепа и помощ, вместо да я поискате, е време да направите някои промени. Хората ценят, че са помолени за помощ, но никой не обича да се предполага, че помощта им просто се приема. Разбирането как, кога и кого да се обърнете за помощ е важно за получаване на подкрепата, от която се нуждаете, за да постигнете целите си!