Решението да се разделите и да се разведете със съпруга си може да бъде едно от най-стресиращите и обезболяващи решения, които някога ще вземете. Чувството на несигурност, скръб, скръб, отричане и вина може да ви парализира и да ви накара да се почувствате заседнали. Въпреки че няма лесен начин да вземете това много трудно решение, подготвяйки се за емоциите, които ви предстоят, може да спомогнете за облекчаване на тежестта, когато дойде моментът да разговаряте с партньора си. Знаейки какво да очаквате, когато вие и съпругът ви решите да прекратите брака, това време също може да направи малко по-трудно.

1. Страх

Ще се страхувате да го напуснете, защото не знаете какво ви предстои. Може да се страхувате от Неизвестното и поради това може да си кажете, че ви е удобно, дори ако сте нещастни. Ще се опитате да прецените плюсовете и минусите на това да останете женени и да си кажете, че можете да продължите да понасяте нещастния си брак. Ще си кажете лъжи и аргументи, че трябва да останете заедно за децата, за финансите и т.н. Но фактът, че се опитвате да се пазарите срещу щастието си, показва, че нещо не е наред. Пазарите се, защото се страхувате, но знайте, че това е нормално.Реклама

2. Лудост

Знайте, че когато се вземе решение за разделяне, влакчето с емоции, които ще почувствате, е различно от всичко, което някога сте изпитвали. Мъката, болката, облекчението, разбиването на сърцето, объркването и отчаянието от желанието да бъдете обичани може да се почувствате като събуждане всяка сутрин и да научите, че сте единственият оцелял от ядрена война. Не крийте тези емоции, но ги приемете и се справете здравословно с тях. И щом го направите, знайте, че има тежест, която бавно ще започне да отслабва от раменете ви - същата тежест, която отрекохте през цялото това време, когато си казахте, че нищо не е наред.

3. Отчаяние

Дори ако самочувствието ви е било на сметището от вашите военни проблеми преди раздялата, знайте, че то ще се разбие, щом настъпи раздялата. Може да се окажете, че искате да бъдете обичани и потвърдени, отчаяно търсещи внимание, което съпругът ви вече не предоставя. Ще си помислите, че никой никога няма да ви обича или да ви иска отново и може да се изкушите да се срещнете веднага и да се хванете за първия човек, който ви хване окото. Съпротивете се на това желание да се привържете, дори ако отдавна не сте имали това романтично докосване или интимност. Опитът да запълните тази празнота с друга връзка ви лишава от шанса да се излекувате и може да задейства цикъл на зависимост за вас, когато това, от което се нуждаете, е да бъдете силни и да се съсредоточите върху любовта към себе си.Реклама

4. Отказ

Може да си кажете, че се намирате и държите добре, но не бъркайте това самодоволство само с усилване на емоциите. Ще ви е необходима система за поддръжка: терапевт, група за поддръжка, добри приятели, несъдителна анонимност на онлайн форумите. Каквато и комбинация от системи да изберете, трябва да ви помогне да постигнете две цели - да създадете безопасно място за обезвъздушаване, като същевременно ви помогне да намерите конструктивни начини да се справите здравословно с развода. Не се убеждавайте, че сте по-добри от това, по-силни от това. Ти си човек. Отиди да говориш с някого.

5. Претоварване

Ще почувствате, че се напръсквате с индустриален маркуч, особено в началото, когато не сте сигурни какво трябва да правите. Броят на задълженията и задълженията по отношение на емоциите, финансите, правните проблеми, попечителството и друга логистика ще пристигне с невероятна спешност. Преместването на пропорциите и противоречивите съвети може да ви накарат да се чувствате парализирани и съкрушени. Разберете, че разделянето е процес и не е нужно да правите всичко наведнъж. Ще има неща, за които трябва да се погрижите незабавно (безопасност, подслон, доходи), неща, към които да се обърнете малко по-късно (намиране на добър адвокат, медиатор и терапевт) и има неща, към които да се обърнете по-късно по пътя (договаряне на втори план за разделяне, уверявайки, че вие ​​и вашите деца се приспособявате). Ще трябва да си напомните, че разводът е като маратон и изисква търпение и постоянство. Проявете състрадание към себе си, дори ако изглежда, че нещата отнемат завинаги.Реклама

6. Гняв

Разберете, че можете да контролирате само поведението си, но не и на съпруга / съпругата си. За сериозни нарушения (заплашване на вреда, прецакване с вашите финанси), трябва абсолютно да предприемете действия. Но ще има и досади, които може да не ви застрашават, но все пак да ви вбесяват. Може да изглежда, че съпругът ви се отклонява от пътя си, за да направи живота ви възможно най-нещастен, което може да доведе до дълъг, продължителен, скъп, смущаващ душата развод за вас, ако го позволите. И въпреки че не можете да контролирате поведението им, можете да контролирате как Вие реагирайте на него. Изминаването на високия път, макар и незабавно да удовлетвори, може да ви спести бъдещ стрес и драма. Това ще бъде по-лесно да се каже, отколкото да се направи.

7. Да бъдеш реактивен

Ще се изкушите да вземате решения, водени от емоции, а не от логика. Постоянно ще забравяте, че разводът, сварен, е бизнес сделка - разделяне на активи и доходи. Логичната част от вас ще разбере това, но тази част от вас, която е наранена, може да прекара месеци в борба за неща, които изобщо нямат нищо общо с парите. По време на правния процес ще бъдете принудени да избирате битките си. Изберете разумно. Ще трябва да научите, че никой не печели при развод. В противен случай ще се окажете ограбени от години от живота си в борба в съда, след като сте похарчили десетки хиляди долари за юрисконсултско възнаграждение, което би могло да бъде използвано по-добре в живота ви след развода, и толкова емоционално разстроени, че ще продължите изключително трудно.Реклама

8. Дискомфорт

Ще попаднете в нови неудобни ситуации. Тук има твърде много, за да се споменат. Възможно е да влезете отново в работната сила. Бюджетът ви може да е ограничен. Децата ви може да имат проблеми с приспособяването и да проявяват поведенчески проблеми. Може да откриете приятели, които се отнасят към вас по различен начин, мислейки по някаква причина, че раздялата ви означава, че връзката им е застрашена. Социалните ситуации, в които има двойки, могат да ви накарат да се чувствате самотни и нещастни. Разберете, че не сте сами във всички тези борби и че има безкрайни ресурси, които да ви помогнат. Не позволявайте на никой от този дискомфорт да ви огорчи.

9. Самосъжаление

Ще има тъмни времена, в които се потъвате в самосъжаление. Можете да плачете и да си кажете: животът ми не трябваше да бъде такъв. Мислех, че бракът ми е перфектен и ще бъдем заедно завинаги. Може би се срамувате и се чувствате като провал. Знайте, че това е част от процеса на скърбене и разберете, че трябва да приемете, че обстоятелствата ви са се променили и да се адаптирате към тях, преди да можете да се научите как да се лекувате и да продължите напред. Ще научите, че не сте затворник при тези обстоятелства и имате силата да излезете по-силен човек.Реклама

10. Упълномощаване, ако го позволите

Ще научите, че разводът ви дава избор. Можете да изберете да гледате на това разделение като на травма, от която никога няма да се възстановите, и да се ръководите от гняв и страх и паника, или можете да изберете пътя, който отнема повече работа - пътят, при който искате помощ, да получите подкрепата, от която се нуждаете, образовайте се за всеки аспект на развода (а има много) и разберете, че ще имате силата да преминете през всичко това. Никой не може да направи този избор, освен вас.

Препоръчани снимки кредит: Каране на влака от Колин Логан чрез imcreator.com