Всички го правят! Е, може би не съвсем всеки, но изглежда напоследък не можете да отворите списание, без да чуете някой да прави сок за почистване. Модната прищявка привлича хората като плодови мухи към кафяв банан. Добре, може би това изображение носи някакъв негативен оттенък, но не е предназначено да бъде лошо. Изпийте тези 10 предимства на почистването със сок.

1. Яжте осем домати наведнъж

Точно така, като изцеждате зеленчуците и плодовете си, можете да консумирате по-голямо количество от тях наведнъж. За тези, които се борят с препоръчваните 4–6 порции на ден (известни също като практически всички), това е голяма полза.

2. Нарушава цикъла

Нежеланата храна има зли сили; определено ме държи под заклинанието си от време до не особено случайно време. Красива полза от започването на дребно почистване на сок, да речем три дни, е, че помага да се предотврати контролът, който нежеланата храна е за вас. Помага за прекъсване на цикъла и рестартиране на стомаха, което прави тези пориви малко по-лесни за борба.Реклама

3. Починете черния си дроб

Функцията на черния дроб в организма е да детоксикира - всъщност това е нашият човек. Всяко нещо, което преминава през устата ни, преминава през черния ни дроб за детоксикация, преди да може да влезе в останалата част на тялото. Правейки органично почистване на сок, вие давате на черния дроб малко по-малко за обработка. Което, с голяма част от диетата на Америка днес, е практически еквивалент на това да му се даде почивна вечер.

4. Рехидратирайте тялото си

Повечето хора не пият достатъчно вода, като други по-неадекватни напитки, като кафе и сода, са основните им прием на течности. Участвайки в сок за почистване, количеството адекватни напитки, които пиете, помага на тялото ви по много начини. Той помага да се гарантира, че тялото ви работи по-ефективно, изплаква системата ви и често повишава бдителността ви. Следобедна катастрофа? Кажете сбогом на това.

5. Кожата ви ще свети толкова много, че на практика ще имате видима Аврора

Пречистването със сок ще ви рехидратира, като същевременно напълни тялото ви с много витамини, хранителни вещества, флавоноиди, антоцианини и други подобни. Простото хидратиране влияе положително на кожата ви; добавянето на излишък от лесно абсорбиращи се хранителни вещества вдига тези ефекти. Резултатът е блестящият тен, който обикновено идва с много пари или дълга ваканция.Реклама

6. Намалете нивото на стрес и уловете тези Zzz

Когато соквате различни плодове и зеленчуци, можете да разнообразите хранителните вещества, които тялото ви получава. Зелените листни зеленчуци са с високо съдържание на магнезий, релаксиращ минерал, който има смекчаващ ефект, който може да помогне за подобряване на качеството на съня. Това не е всичко, което магнезият прави. Магнезият и витамин С помагат за предпазване от хормона на стреса кортизол.

7. Разнообразете диетата си

Чрез сокоизстискване не само можете да консумирате повече плодове и зеленчуци, но и да добавите към диетата си повече, което обикновено не бихте яли. Не сте най-големият фен на цвеклото? Сок един с малко зеленина и плодове. При изцеждане на сокове се препоръчва да добавите дъга от продукти, за да разнообразите предимствата си. Много по-лесно е да скриете вкуса на най-малкото си любимо, но толкова добре за вас зеленчуци с други вкусове в сок, отколкото в чиния.

8. Абсорбирайте хранителните вещества по-бързо

Много запалени сокоизстисквачки твърдят, че консумирайки само плодове и зеленчуци, червата не трябва да работят толкова усилено, за да разграждат множество видове хранителни вещества. Всъщност едва ли има какво да се разгради, така че повечето хранителни вещества се усвояват лесно и лесно. Това е чудесно, като се има предвид, че 95% от витамините и ензимите, от които се нуждаят телата ни, се намират в сока от сурови плодове и зеленчуци.Реклама

9. Хвърлете няколко лири

Почистването със сок е лесен и чудесен начин да започнете диета. Както споменах по-рано, помага да се предотврати апетита и да се контролира апетита. Естествено нискокалоричен, но въпреки това доставящ концентрирано оздравяване и полезни хранителни вещества, той снабдява тялото с всичко, от което се нуждае, като същевременно помага да се изхвърли теглото на водата, а в някои случаи и мазнините.

10. Увеличава вашата енергия

Може да звучи назад, че пиенето само на сок ще ви даде енергия, но го прави. След като тялото ви се настрои, ще почувствате повече яснота и ще имате повече енергия. Някои се чувстват толкова по-добре, че дори никога не пропускат ежедневното си кафе.

Това са само няколко от многото предимства на почистването със сок.Реклама

Също така проверете ползите от някои плодове, които биха ви послужили добре, когато се сочат!

Препоръчани снимки: Виктор Ханачек чрез picjumbo.com