20 НАЧИНА ДА СЕ СТРЕМИМ КЪМ ВЪРХОВИ ПОСТИЖЕНИЯ В ЖИВОТА

Повечето от нас се опитват усилено да жонглират с всичко в живота: кариера, работа, семейство и грижи за себе си. Вярваме, че за да бъдем най-доброто си аз, трябва да извлечем максимума от него и да бъдем на топка във всички области на живота си.

Въпреки че тази статия се занимава с върхови постижения, може да се изненадате, че не ви призовавам да бъдете на върха на играта във всеки един аспект от живота. Вместо това бих искал да ви поканя да превъзхождате в онези области, където наистина можете да направите разлика, така че когато продължите напред, да сте оставили по-добър свят за тези, които следват.

Това е покана да намерите гласа си и да оставите следа в света; покана за надминаване на средното и за по-високи нива на върхови постижения; покана да се докоснете до талантите си по-дълбоко от преди и да се превърнете в лъчиста електроцентрала. Време е да изживеете целта си в живота и да споделите своите уникални, красиви подаръци с всички останали същества.

По същество съвършенството е точно обратното на перфекционизма. Перфекционизмът губи истинското си аз в изискванията на обществото и се опитва да подражава на човек, който не сте вие и който никога не можете да станете. Съвършенството, от друга страна, се превръща в център на вашата собствена вселена и от тази заземена, центрирана позиция, осветява вашата светлина в света, използвайки вашите уникални таланти.

Животът на върхов живот изисква усилия, но в същото време е възнаграждаващ и ви дава енергия, така че да можете да продължите работата си. Ето 20 идеи, които можете да приложите, за да се стремите към върхови постижения:

1. Идентифицирайте своите ценности

За да направите правилния избор в живота си, трябва да знаете какво наистина има значение за вас.

Съхранявайте списък с вашите основни ценности и напишете вашите наблюдения за това как вие и другите живеете според тези ценности. Посещавайте често списъка си, за да насочите енергията си към това, което цените най-много в живота.

2. Застанете за Кауза

Понякога ще чуем нещо в новините, което сякаш дърпа струна дълбоко в нас - чувстваме, че каузата наистина си заслужава да се борим.Реклама

Изкажете мнението си и станете активни. Независимо дали става въпрос за защита на правата на животните, борба с уличния тормоз или прекратяване на унищожаването на тропическите гори на Амазонка, намерете това, което наистина ви кара да отметнете и да хвърлите тежестта си в битката.

3. Наистина слушай

Свържете се с другите, като слушате тяхната история. Придържайте се към съветите и подобни преживявания и навлизайте по-дълбоко в преживяването, което другият човек ви разказва, усещайки неговите емоции и реакции. По този начин ще научите повече за други хора; за техните нужди и ценности.

Това ръководство може да ви помогне да станете по-добър слушател: Как да практикувате активно слушане (Ръководство стъпка по стъпка)

4. Почувствайте емоциите си

Спрете да заглушавате емоциите си под голямо одеяло и да поставяте фалшиво-щастливо-неутралното си лице през цялото време. Учете се от деца, които са тъжни, щастливи, развълнувани и уморени в рамките на по-малко от час. Това е Защо отрицателните емоции не са толкова лоши (и как да се справим с тях) .

Почувствайте какво наистина се случва във вас и просто го приемете.

5. Бъдете цикъл

Приливи и отливи, завъртане в цикли и кръгове - това е ритъмът както на нашата планета, така и на живота ни.

Обществото обаче изглежда смята, че животът е стълба, по която трябва да се изкачим, стъпка по стъпка. Вместо да се опитвате да се качвате нагоре, нагоре, нагоре през цялото време, научете се да живеете с лунните цикли и сезоните и да усещате восъчните и намаляващи енергии в себе си.

6. Медитирайте

Медитацията е най-мощният инструмент за личностно развитие, така че практикувайте я ежедневно. Придържайте се към практиката си по медитация, когато времената станат заети и работата става трудна: това са моментите, в които най-много имате нужда.Реклама

Ако сте нов в медитацията, разгледайте тази статия: Медитация за начинаещи: Как да медитираме дълбоко и бързо

7. Вестник

Журналирането подобрява настроението и производителността ви. Ето как: Писане на списание за по-добро и по-продуктивно себе си (Ръководство за начина на употреба)

Затова оставете мислите си на лист хартия или на екрана си и използвайте дневника си като място, където да отразявате деня си, напредъка си в живота и всички наблюдения от деня, които може да се наложи да напуснат ума ви, за да можете да се отпуснете.

8. Дефинирайте своите ограничителни вярвания

Какво те задържа? Каква културна обусловеност ви пречи да излезете от тълпата? Мислите ли, че не можете да го направите, защото сте твърде възрастни, защото не сте ходили в колеж или защото сте жена?

Дефинирайте своите ограничителни вярвания и след това ги пуснете широко отворени: Как да преодолеете ограничителните вярвания, които ви възпират от успеха

9. Упражнявайте благодарност

Научете се да бъдете благодарни за всички положителни преживявания, които се срещат по пътя ви в даден ден. Съхранявайте списък с 10 неща, за които сте благодарни, всеки ден. Когато настъпят тъмни дни, бъдете благодарни за вашето здраве, за живота, за вашия домашен любимец ... всичко, което може да ви даде малко искра.

Ако имате нужда от малко напомняне за какво да бъдете благодарни, ето го: 32 неща, за които трябва да сте благодарни

10. Усмихвайте се

Осветете лицето си и сърцето на друг човек с усмивка. Има много ползи от усмивката . За съжаление, усмивките в наши дни могат да бъдат тълкувани погрешно като опит за съблазняване на някого, израз на наивност или дори тъпота.Реклама

Върнете усмивката там, където заслужава да бъде: израз на радост и положителни чувства и начин да се свържете с други хора.

11. Покажете състрадание

Спрете да осъждате другите, когато те правят грешки или ви нараняват. Вместо това се опитайте да се поставите на тяхно място и си помислете: Ето, аз съм груб / невнимателен / и т.н .. Като мислите по този начин, вие разбирате как всички хора са подобни; как всички имаме недостатъци и лоши моменти, които могат да бъдат простени.

12. Учете се от мечтите си

Първо, научете се как да запомните мечтите си. Запишете и мечтите си: Как воденето на дневник на сънищата може да промени начина ви на мислене

След това започнете да анализирате символите, които се появяват във вашите сънища, и изследвайте подсъзнанието си. Не вярвам в списъците със символи на сънища, които можете да намерите онлайн - мисля, че подсъзнанието на всеки човек прави различни връзки между нашите преживявания и по този начин извежда тези символи от различен фон във всеки индивид.

13. Преподавайте

Използвайте своя уникален подарък, за да научите другите. Прекарвайте време с хора, които се опитват да научат вашия език, споделят занаят, който владеете, организирате уъркшоп за нов софтуерен пакет на работа или доброволно в местно училище - възможностите за преподаване са толкова богати, колкото и разнообразието от таланти сред всички нас .

14. Изправете се срещу демоните си

Какво се случи в миналото ти, което остави гнило парче в сърцето ти? Когато почувствате, че времето е готово, затегнете колана си и се изправете срещу демоните си. Само когато можете да се обърнете към по-тъмните части на себе си, можете да излекувате миналото си и да се придвижите по-свободно в бъдещето си.

15. Поемете трудна задача

Пристъпете напред, когато се раздава трудна задача. Наклонете се на възможността, изберете светлината на прожекторите, бъдете реалисти и обсъдете с ментора или треньора си какво ще предприемете. Помолете другите за съвет и помощ и не се бийте, когато сгрешите.

Все още не сте сигурни дали трябва да се заемете с трудна задача? Погледнете тази статия: Наистина ли е по-добре да излезете от зоната си на комфорт?Реклама

16. Празнувайте тялото си

Тялото ви е красиво, независимо от вашия размер, форма и медицинско състояние. Празнувайте тялото си, като му давате пълноценни храни, време за упражнения (точно както грижата за кучето ви означава да го пуснете на разходка) и допълнителни грижи, като масажи и посещения в сауна.

17. Почитайте своя интелект

Намерете границите на вашето разбиране и изследвайте оттам. Вземете онлайн курс, присъединете се към група за разговори, решавайте трудни пъзели - всичко, което подхранва умствената ви техника и се чувства като предизвикателство, е добър начин да почетете мозъка си.

Опитайте и тези 15 начина за култивиране на непрекъснато обучение за по-остър мозък.

18. Прости

Забравете минали прегрешения и простете на себе си, на близките си и на всички останали. Много мощен начин да се освободите от обидите и негативните чувства е да практикувате медитация за прошка и милост.

Ето и няколко съвета, които ще ви помогнат да се научите да прощавате: Как да прощаваме и да живеем отново щастлив живот (Ръководство стъпка по стъпка)

19. Фокусирайте се върху битието, а не върху това да имате

Потребителството е кръвта на нашата икономика, но с по-оскъдни ресурси е дошъл моментът да се определяме въз основа кои сме ние вместо какво имаме .

20. Питай се всеки ден: Дадох ли най-доброто от себе си на света?

Застанете пред огледалото и се запитайте: Дадох ли най-доброто от себе си на света днес?

Ако отговорът е положителен, проучете какво ви е мотивирало и как се чувствате в края на деня. Ако отговорът е отрицателен, не бийте себе си, а помислете за случилото се днес, което ви извади от равновесие.Реклама