Днешното бързо развиващо се общество означава, че много хора се опитват да направят кариерата и финансовите инвестиции своите основни приоритети. Като жени обаче ние също трябва да се грижим за семейството си и това може да означава допълнителен стрес и дори изтощение.

Тогава не е изненада, че често не успяваме да се погрижим за собственото си здраве.

Поради натиска върху нашето време искаме всичко да е бързо. Например. може просто да изберем да вземем бърза храна за обяд и да ядем готови тестени изделия за вечеря.

За да поддържате по-здравословен начин на живот в натоварената си рутина, разумно е да приемате мултивитамини, за да покриете липсващите пропуски в храненето.

Има някои основни ключови хранителни вещества, от които жените се нуждаят (особено по време на бременност), и те включват: витамин В9, витамин В12 и витамин D.^[1]За щастие тези хранителни вещества са лесно достъпни в мултивитаминни капсули или таблетки.

За да ви спестим време и усилия, ние съставихме списък с 10 от най-добрите продукти за мултивитамини за жени.

1. Еднодневни мултивитамини за жени

Съдържа ключови хранителни вещества за поддържане на здравето на сърцето и има повече витамин D от Centrum Ultra, за да подпомогне поддържането на здравословно кръвно налягане. Също така помага за поддържане на имунитета с витамини А, С, Е и селен и помага за поддържане на физическата енергия с витамини В6, В12, пантотенова киселина, хром и фолиева киселина.

One-A-Day е създаден специално за справяне с проблемите на жените, като здравето на костите. Съдържа и витамини от група В - които помагат за превръщането на храната в енергия.Реклама

Еднодневни мултивитамини за жени, таблетки, 7,97 долара

2. Мултивитамин за градината на живота за жени

Специално формулиран мултивитамин за жени с подкрепа за гърди, направен от питателни и сурови пълноценни храни.

Vitamin Code Мултивитамините за жени включват живи пробиотици и ензими, плюс антиоксиданти за превъзходно здраве и жизненост. Този продукт включва фолиева киселина, калций, магнезий, цинк и витамин А, С, D3, Е и В-комплекс, за да отговори на хранителните нужди на жените.

Вегетариански, безглутенови и млечни млечни мултивитамини, без свързващи вещества или пълнители.

Garden of Life Мултивитамини за жени - Витаминен код Дамска сурова пълноценна витаминна добавка с пробиотици, вегетариански, $ 29,92

3. Centrum Silver Women Multivitamin / Multimineral Supplement, Възраст 50+

Както подсказва името, Centrum Silver е насочен специално към жени на възраст над 50 години. Продуктът включва набор от витамини за защита на здравето на сърцето и очите. Centrum е доказана марка с дългосрочна безопасност и също се препоръчва от лекари и фармацевти.

Centrum Silver таблетки за мултивитамини / мултиминерални добавки, витамин D3, възраст 50+, $ 14,04 Реклама

4. Здраве на Вимерсън - Ежедневна мултивитаминна добавка на жените

Този продукт е специално създаден, за да отговори на ежедневните хранителни нужди на жените. Той е обогатен с витамини и минерали за подпомагане здравето на гърдите, укрепване на костите, повишаване на енергията и управление на теглото. Натуралните съставки на формулата включват корен от див ямс и екстракт от червена боровинка - които помагат за балансиране на хормоните.

Тази хранителна добавка поддържа здраво сърце, като намалява холестерола и поддържа здравословни нива на кръвното налягане.

Заредени с антиоксиданти и хранителни вещества като магнезий, витамин С, селен, алфа липоева киселина, витамин Е, цинк, манган, биотин, голденсел и спирулина, тези капсули могат да помогнат за засилване на имунната система.

Vimerson health - Ежедневна мултивитаминна добавка за жени, $ 16,98

5. Оптимално хранене Opti-Women

Opti-Women доставя 23 витамини и основни минерали само в 2 капсули. Всяка порция от 2 капсули осигурява основна поддръжка на микроелементи, която може да бъде надградена чрез консумация на здравословна, балансирана диета.

Продуктът комбинира витамини и основни минерали с остивон, соеви изофлавони и много други, за да създаде формула за жени с ол инклузив.

Optimum Nutrition Opti-Women, $ 15.47 Реклама

6. Rainbow Light - мултивитамин за жени

Формулиран специално за жени в лесно смилаема формула с пробиотици и растителни ензими.

Този хранителен мултивитамин съдържа подхранваща смес от донг куай, органична спирулина и червена детелина, за да подпомогне стресовата реакция на организма.

Той също така разполага със зеленчуков комплекс със сок от зеле, спанак, глухарче и цвекло, за да осигури трайна издръжливост.

Rainbow Light - мултивитамин за жени, $ 38,49

7. Vitafusion Gummy Vitamins за жени

Ако таблетките или капсулите не са вашето нещо, опитайте тази вкусна и лесна за приемане алтернатива. „Гъвкавите“ естествени аромати на горски плодове имат вкус на бонбони и само две на ден осигуряват основните мултивитамини и минерали, от които се нуждаят жените. Тази цветна хранителна добавка не съдържа глутен (пшеница), мляко, яйца, фъстъци или соя.

Vitafusion Gummy Vitamins за жени, $ 9,79

8. Centrum Women Multivitamin

Реклама

Както беше посочено по-рано (продукт №3), Centrum е високо оценена марка, като много лекари и фармацевти препоръчват техните продукти. Centrum Women Multivitamin е адаптиран към възрастта за жени под 50 години и поддържа енергията, имунитета и метаболизма. Centrum твърди, че това е най-пълният мултивитамин с най-високи нива на витамин D3. Продуктът е проверен без ГМО и без глутен.

Centrum Women Multivitamin, $ 16,14

9. Мултивитамин за градината на живота за жени

Този веган-приятелски, специално формулиран дамски мултивитамин е направен от питателни и органични пълноценни храни. Продуктът включва веган D3, желязо за кръвоснабдяване и витамини от група В за сияйна кожа и нокти. Енергията и метаболизмът също могат да бъдат в крак с 500-процентната дневна стойност на витамин В12, която тези мултивитамини предлагат в цялата храна.

Мултивитамин за жени в Garden of Life, $ 46,38

10. Natrogix Women’s Multivitamin

Съдържа всички основни витамини и минерали, необходими за оптимална ежедневна функция. Natrogix твърди, че се използват само чисти съставки (т.е. без синтетични добавки). Продуктът е пълен с мощни антиоксиданти, които спомагат за укрепването на имунната система. Освен това се осигурява подкрепа за костите, ставите, мускулите и органите.

Natrogix Women’s Mulitvitamin е произведен в САЩ в GMP-сертифициран обект и одобрен от FDA.

Natrogix Women’s Multivitamin, $ 15.99 Реклама

Моля, обърнете внимание, че мултивитамините не са необходими, ако вече поддържате балансирана диета с различни източници на храна. Ако все пак решите да закупите някой от мултивитамините, изброени по-горе, препоръчваме Ви първо да се консултирате с Вашия лекар.

Справка