Загубвате ли живота си от телевизията? Малко хора осъзнават броя на проблемите, които телевизията предизвиква в живота ни.

Докато много хора ще твърдят, че малко телевизия никога не наранява никого, количеството малко постоянно се обсъжда. Доклад на Нийлсън установява, че средният американец гледа повече от 34 часа телевизия всяка седмица.^[1]

Ако този номер не ви шокира, не знам какво ще го направи. Ако сега си мислите, че тези хора са луди - никога не бих гледал толкова много, тогава ви каня да си направите математика. Просто запишете всички предавания, които сте гледали тази седмица и колко дълго са били (включително реклами, ако е на живо), плюс филми, видеоклипове в YouTube и т.н., и изчислете приблизително колко време сте прекарали пред екрана.

Това число е колко часа губите всяка седмица за телевизия. Това е време, което може да прекарате със семейството си, приятели или да се отпуснете по други начини. Днес ще разгледаме още няколко причини, поради които трябва да спрете да гледате телевизия, и как това ще подобри живота виРеклама

Губене на време

Очевидно е, че когато гледате телевизия, не правите нищо друго. Времето, прекарано в гледане на телевизия, е подобно на това да спите (въпреки че ще видите някои други последствия по-долу). Въпросът е дали искате да прекарате още повече време в скъпоценния си ден в сън.

Липсва социалното взаимодействие

Всеки час, прекаран пред телевизора, е още един час, който не се възползвате максимално от живота си. Може да играете със семейството си, да се разхождате с приятели или да правите дейност, която ви харесва. Връзката е една от основните човешки потребности, които всички ние имаме, и тя никога няма да бъде изпълнена от вашия телевизор.

Програмиране на себе си с отрицателност

Почти всяко телевизионно предаване, от комедии до драма до риалити телевизия и новини, е негативно. Ако погледнете почти всяко телевизионно предаване, има пълна липса на положителни изкупителни съобщения. Въпреки че има изключения от това правило, те са малко и много, така че изберете внимателно какво сте решили да прекарате времето си в гледане.

ТВ отравя системите ви за вяра

В комедиите се смеем на глупавите / наднормените / социално неудобни / расови стереотипи / различни хора. Новините са пълни с истории за болка / страдание / бедствие / смърт, а спорът и драмата трябва да са свързани с проблеми, за да се създаде драмата. Всичко това се отразява на възгледите ви за живота и начина, по който виждате света.Реклама

Създава нереалистични очаквания

Телевизията изкривява нашето разбиране за реалността. Изпълнено е с красиви хора, които правят невероятни неща и имат страхотни приключения във всяко шоу. Попитайте която и да е телевизионна или филмова звезда с половин мозък и те ще ви кажат, че изображенията, които виждате от тях на екрана и кориците на списанията, са напълно фалшиви.

Чувство за неадекватност

Животът никога няма да бъде като телевизионно шоу и това може да направи хората много разочаровани, когато го сравняват с реалния си живот. Съобщенията в телевизията редовно подсказват, че не сме достатъчно добри / умни / забавни. Животът ни може да се почувства доста празен в сравнение със съвършенството на телевизионния свят.

Подсъзнателно програмиране и реклама

Не се заблуждавайте има само една причина, поради която телевизията съществува, и това е да продава продукти . Никой не продуцира телевизионни предавания, защото иска да създаде велико изкуство. Всяка част от всяка отделна телевизионна програма е създадена, за да ви държи пред телевизора и подготвена да купувате рекламираните продукти чрез традиционна реклама или продуктови позиции.

Телевизията е създадена така, че да се чувствате зле, така че ще купувате продукти, които ви карат да се чувствате по-добре. Това е най-добрата система за контрол на ума. Компаниите измислиха как да ни накарат доброволно да си измием мозъка в тяхна полза.Реклама

Това влошава самоконтрола и дисциплината ви

Благодарение на невероятните психологически куки, които телевизията използва, много е трудно да спрете да го гледате . Губим самоконтрол и не можем да изключим телевизора, въпреки че може да искаме. С продължаването на това самоконтролът и дисциплината ни намаляват още повече и колкото по-трудна става битката.

Ефектите върху здравето от седенето

Сега живеем по-заседнал живот от всякога, като повечето хора имат работа зад бюро. Ние усложняваме този проблем, когато се приберем и седнем и пред телевизора, защото електрическата активност в мускулите ни спира, когато седим . Изследвания показва дори най-елементарното движение при ходене или преместване на телата ни по фини начини имат голямо значение за нашето здраве.

Ние учим децата си на тези навици

Сега децата са обучени да гледат телевизия и да водят заседнал начин на живот. Има много изследвания, показващи отрицателните ефекти върху развитието на детето, дължащи се както на бездействие, така и на влиянието на телевизията. Децата ви ще имитират начина ви на живот. така че всеки ваш избор ще бъде отразен в следващите поколения.

Наистина ли е релаксиращо?

Моят личен аргумент за гледане на телевизия е, че е лесно. Спирате да работите за деня и се отпускате и изключвате мозъка си за известно време, но реалността е, че това, което ни е лесно, едва ли е най-доброто нещо. Реклама

Също така се отпускам, когато съм навън в кунг-фу или по танци. Мога да се отпусна, когато се разхождам с приятели или прекарвам време с приятелката си. Също така се отпускам, когато чета книга, слушам приповдигнато аудио или дори гледам повдигащи видеоклипове (като TED беседи или образователни материали).

Имаме един живот за живеене и от нас зависи да се възползваме максимално от него. Всеки час от деня е инвестиция, която се отплаща точно сега и в бъдещето ни. Инвестирайте разумно и животът ви всъщност ще бъде изпълнен с наистина красиви хора, които правят невероятни неща и имат страхотни приключения .

Време е да спрете да гледате телевизия и вместо това да започнете да живеете.

Препоръчани снимки: Глен Карстенс-Питърс чрез unsplash.com Реклама

Справка