Доверието е от съществено значение за оцеляването. Ако сте мъж, дори не можете да привлечете партньор без него, тъй като жените (и дори гей мъжете) са привлечени от упоритостта. Има моменти обаче, когато унищожителна или неочаквана загуба може да ви извади от равновесие. Ако сте надолу, ето как да върнете доверието във вашата система, така че да сте готови да поемете отново света.

1. Намерете вашата зона на комфорт

Всеки има зона на комфорт, независимо дали става въпрос за храна, музика, изкуство, любима книга, филм, телевизионно предаване, конкретно географско местоположение или група хора. Каквото и да е, което ви кара да се чувствате комфортно, влезте в тази зона. Не сте там, за да се скриете от проблемите си или да се спрете на тях. Вие сте там, за да презаредите; както вашите мускули и ум се нуждаят от време за презареждане, така и вашето настроение. Вземете място за почивка във вашата зона на комфорт, за да възвърнете самообладанието си.

2. Променете мислите си

Вземете активно съзнателно решение да промените вашите мисловни процеси. Всеки път, когато се съмнявате в себе си, противодействайте на тези мисли с начини, които можете да преодолеете. Не забравяйте, че повечето от проблемите ви са в главата ви. Това не означава, че те не съществуват - просто, че им позволявате да ви въздействат. Изправете се и за себе си и ще научите начини да се изправите срещу и за всички останали.Реклама

3. Усмихвайте се, както го мислите

Усмивката изминава дълъг път. Дори и да не сте напълно сигурни в себе си, ще излъчвате сигурност, която насърчава хората да ви възприемат като уверен човек. Ще бъдете възприемани по-скоро като лидер, отколкото като последовател и по-вероятно е нещата да се развият по вашия начин. Медиите изобразяват войниците от специалните части като машини за убиване, но едно от най-използваните им оръжия е приятелската усмивка. Дипломацията е силна, затова поставете усмивка на лицето си и направете света по-добро място.

4. Не се мърдайте!

Вашата поза и начинът, по който се носите, до голяма степен определя определянето на външния ви вид. Ако сте се побъркали, хората предполагат, че сте по-слаби. Ето как работи природата - всеки растителен и животински вид на тази планета разбира оцеляването на най-силните и трябва да изглеждате така, сякаш сте годни. Постарайте се да седнете и да се изправите изправени и високи.

5. Правете бебешки стъпки

Всичко се случва на стъпки. Не се обезсърчавайте, ако няма магическа промяна, която внезапно да ви направи уверени. Съсредоточете се върху пътя си и разберете, че ще предприемат бебешки стъпки, за да стигнете там, където искате. Скоро ще правите бебешки стъпки от увереност до пълен успех в живота.Реклама

6. Почистете се

Чистотата е близка до благочестието (или поне така чух). Хигиената е жизненоважна за вашата увереност - трудно е да се чувствате добре със себе си, когато сте изцапани, изпотени и миризливи. Без значение какви са вашите обстоятелства в живота, направете всичко възможно да останете чисти, тъй като това е ключът към вашата увереност.

7. Изправете се срещу страховете си

Всеки има списък със страхове и фобии, въпреки че мнозина не искат да го признаят. Страхувам се от змии, паяци, височини, загуба на контрол, удавяне, тъмнина, други хора и почти всичко под слънцето. Дори се страхувам от слънцето, тъй като имам бенки и имам висок риск от меланом. Това са естествени страхове, които всеки има на някакво или друго ниво - това е страх от смърт и неизвестното. Изправете се срещу поне един от страховете си. Когато оцелеете, ще бъдете много по-уверени.

8. Определете себе си

Вие сте вашият настоящ избор. Вашите минали решения и бъдещи стремежи определят как се възприемат вашите настоящи избори, но вие сте вашите настоящи избори. Научете как да се дефинирате. Задайте вашите правила и граници и ги следвайте. Това са вашите морал и етика и те са в основата на това кой сте. Никога не забравяй това.Реклама

9. Прегърнете грешките

Поглеждайки назад (дори докато се е случвало), ние преценяваме Майкъл Джордан за неговите успехи. Хората го цитират като най-великия баскетболист на всички времена и използват неговите победи, първенства и статистика, за да го подкрепят. Самият Джордан обаче достигна това ниво, като се съсредоточи върху своите неуспехи. Това, което подтикна Майкъл Джордан, не беше високият удар от печеливша игра, а нивото на липсващия.

10. Живей в настоящето

Научете се да цените всичко около себе си. Практикувайки благодарност, ще промените перспективата си. Вместо да се разстройвате, че сте загубили важен клиент или не сте се провалили, ще сте благодарни за въздуха, който дишате, водата, която пиете, храната, която ядете, и хората, които обичате. Съсредоточете се върху сега, защото това е всичко, което наистина имате.

11. Вземете инвентар

Ако четете това, имате и много вторични неща, като компютър, интернет, знанията за използването му, способността да четете. Разполагате с много умения и ресурси, дори ако те не са тези, които бихте искали. Разберете какво имате и намерете начини да ги използвате.Реклама

12. Общувайте

Говорете с приятели и семейство - те обикновено се радват да ви помогнат да си върнете доверието. Ако те (или липсата им) са причината да нямате доверие, разширете социалния си кръг. Отидете на обществени места и общувайте с непознати. Ако не успеете да направите впечатление или го издухате напълно, на кого му пука? Те не бяха в живота ви преди и няма да ги пропуснете.

13. Играйте игра

Видеоигрите са страхотни по много причини и придобиването на увереност е само една от тях. В реалния живот може да сте скучен чиновник, който да води до задънена улица, но във видео игра можете да бъдете когото искате. Всяка конзола за видеоигри (както и повечето компютърни и мобилни игри) има постижения. Уловете няколко лесни печалби, за да започнете своето храброст.

14. Направете нещо лудо

Твърдо вярвам, че спонтанността е подправката на живота. Излезте и направете нещо, за което казахте, че никога няма да го направите. Когато достигнах точка от живота си, когато се чувстваше, че нищо не може да се обърка, скочих от самолет. Докато падах във въздуха, имах няколко епифании, които завинаги промениха живота ми. Никое друго решение в живота ми не е имало по-пряко въздействие върху живота ми от този луд акт.Реклама

15. Опитайте отново

Ако липсата на увереност е причинена от неуспех, вземете и опитайте отново по всякакъв възможен начин. Не е задължително да бъде веднага - можете да практикувате, да учите и да се развивате, преди да опитате отново. Този път обаче влезте като опитен ветеран, който взе няколко облиза и се върна по-силен, по-бърз и по-умен от преди.

Лесно е да загубите доверието си. Случват се неочаквани неща и много лесно можете да се озовете на късия край на пръчката. Въпреки че изглежда, че вие ​​сте единственият, с когото се случва, всички ние изпитваме неравенства и неуспехи. Издържайте го и в крайна сметка ще получите увереността, необходима за успех.