Значението на поддържането на нашата сексуалност

Скорошни проучвания показват, че 42 милиона американци са сключили бракове без полов брак. Самото това число може или не може да бъде изненада, но остави много хора да се питат защо е така. Причините, поради които хората се отказват от своята сексуалност, често се приписват на практически стрес: работа, деца и домакински задължения. Дейностите, които запълват часовете ни и ни изтощават, могат да намалят сексуалното ни желание, но отказът от физическа близост не е решението. Нашата сексуалност е важна и основна част от нас. Това ни кара да се чувстваме млади, жизнени и свързани с партньора си.

Здравословната сексуалност е нещо, за което трябва да се борим. Скорошно Статия на Web MD цитира серия от проучвания, които свързват секса с по-добро сърдечно здраве, кръвно налягане, имунитет и самочувствие. Освен това е установено, че сексът намалява нивата на стрес и болка, както и вероятността от рак на простатата. Освен физическите ползи, сексът ни помага да задълбочим чувството си за интимност. Това кара хората да се чувстват близки с партньорите си на всяко ниво и намалява желанието им да търсят романтика или удовлетворение извън връзката.

Какво е здравословна сексуалност?

Няма магическо число за това колко често двойките трябва да правят секс. Здравословната сексуалност обаче включва ниво на интимност и нежност, изпитвани между двама души на последователна основа. Двойка, която показва обич и признание, се чувства по-пълноценна и свързана по положителен начин. Когато една двойка спре да отделя време от деня си, за да се свърже един с друг по този начин, между тях се създава дистанция, която може да бъде изпълнена с чувства на отхвърляне, напрежение или наказващо поведение. Тази липса на сексуалност може да увековечи отрицателен цикъл. Може да започнем да губим увереност или да се откажем от желанието си да се чувстваме привлекателни и привлечени от нашите партньори.

В неговия блог 'Жива сексуалност, психолог и автор на Сексът и любовта в интимните отношения , Д-р Ф.С. пише, „„Здравословната“ ориентация към сексуалността се отразява във външния вид и привлекателността на човека, в способността да бъде нежен и щедър към другите и в нивото на цялостната му жизненост. Комбинацията от любов, сексуален контакт и истинско приятелство в една стабилна, дългосрочна връзка е благоприятна за добро психично здраве и е високо ценен идеал за повечето хора.

Защо се отклоняваме от нашата сексуалност?

Противно на това, което можем да предположим, когато двойките се сближават, те често имат повече проблеми със сексуалността си. Да се ​​чувстваме близо до някого и да изпитваме дълбока интимност може да ни развълнува, да ни остави тревожни или да изведем на повърхността болезнени чувства. В действителност не е толкова лесно да бъдеш обичан, както повечето от нас си представят във фантазиите си. Можем да се съпротивляваме или да задържаме обичта като защита, предпазваща ни от приближаване твърде много или от чувството, че сме твърде уязвими.

Освен това, когато станем родители, може да се отклоним още повече от нашата сексуалност. За много хора да имаме деца означава да пораснем и да остареем, но също така означава да се откажем от романтичния си живот. Можем да променим всичко - от начина, по който се обличаме до социалните дейности, в които участваме, и правим това по начин, който обикновено не е здравословен за нас или нашите деца.

Вярно е, че отглеждането на нашите деца ни занимава денем и нощем, но защо трябва да ни изолира от другите части на самите нас? От една страна, когато имаме деца, често започваме да се виждаме в ролята на „родители“, което може да не включва да се държим като влюбена двойка. Може да започнем да се държим по начини, по които сме виждали нашите родители да се държат, имитирайки техните модели или създавайки дистанция от партньора си, която сме наблюдавали в тяхната връзка. Не е здравословно да се отказваме от собствените си интереси или сексуалността си, когато имаме деца. Нашите деца процъфтяват, когато са в състояние да ни наблюдават като жизнени и изпълнени в самите нас, отделно от тях.

Как можем да се свържем отново с нашата сексуалност?

За да съществува сексуално привличане, трябва да виждаме себе си и партньора си като двама отделни хора с два отделни набора от желани качества. Когато се сближим с някого, рискуваме да създадем 'Фентъзи Бонд, илюзия за сливане, в която губим индивидуалната си идентичност. Фантастична връзка се създава, когато заменим обичайните начини на общуване с истински актове на любов. Вместо да споделяме живота си като индивиди, които обичат да бъдат заедно, ние започваме да виждаме себе си и партньора си като едно цяло, често изпадаме в рутина, покорявайки чувствата си на страст и губейки уважение един към друг в процеса. Когато това се случи, както можете да си представите, не е задължително да се чувстваме толкова сексуални или привлечени от партньора си. Когато се запознаем с някого, сме склонни да му поставяме повече ограничения или да се чувстваме застрашени от неговата независимост. И все пак, като поддържаме собствените си интереси и идентичност и насърчаваме партньора си да прави същото, можем да запазим и дори да разширим чувството си за привличане.

Когато става въпрос за поддържане на здрави сексуални отношения, винаги трябва да се стремим към спонтанността пред рутината. Според психолога Дейвид Снарч 70 процента от хората описват сексуалния си живот като заспал. Като направим физическата връзка приоритет и устоим на желанието да създадем фантастична връзка, можем да запазим чувствата си на привличане живи. Можем да установим здравословна връзка с телата си и да постигнем здравословна сексуална връзка, която няма да намалее с времето.