Броколите са заредени с витамини, фибри и други хранителни вещества, които го превръщат в електроцентрала на зеленчука. Това е и един от най-лесните зеленчуци за целогодишно намиране в супермаркетите. Могъщият дървовиден зеленчук обаче получава смесени отзиви от вечерящите. Докато много хора абсолютно обичат леко горчивия, но земен вкус, други почти изтичат крещящи от масата, когато се сервира! Номерът да убедиш и най-придирчивите ядещи да опитат броколи е да го приготвиш по неустоим начин. Тези рецепти с броколи правят точно това.

1. Броколини Песто

Понякога всичко, което е необходимо, е малко песто и подправки, за да направят вкуса на броколи наистина невероятен. Страхотното в тази бразилска рецепта за броколи е, че можете да наберете фактора за подправки на всяко ниво, което предпочитате.

2. Кльощаво оранжево пиле с рецепта от броколи

Пилето и броколите на практика се считат за сродни души в някои части на света. Смесете прекрасно сладкия вкус на пресните портокали и имате неустоимо ястие, което кара всички да се връщат за секунди. Сосът Sriracha дава на тази рецепта хубав удар.

3. Супа от сирене от броколи

Броколи и сирене вървят заедно като, добре, броколи и сирене! Загрейте се в студена нощ с тази вкусна рецепта за супа, която съчетава двата вкуса заедно в перфектна хармония. Само с четири съставки можете да го разбиете за нула време!Реклама

Четири. Кашкавалени печени банички от броколи

Тази рецепта е още един чудесен пример за това как красиво броколите и сиренето се съчетават. Баничките правят страхотна гарнитура за вечеря. Ако предпочитате допълнителна сирене, просто хвърлете малко повече от препоръчаната & frac12; чаша чедър.

5. Едва бланширана салата от броколи с фета и пържени бадеми

Бланширането на броколите за точно три минути помага да се запази фирмената текстура на зеленчука, като същевременно му позволява да усвои по-добре винегрета. Бадемите добавят приятна криза към тази рецепта за броколи, докато козето сирене Feta му придава малко вкусов контраст.

6. Броколи и карфиол Гратин Mac n сирене

Любимата на всички комфортна храна расте с тази вкусна рецепта за броколи. Запазете всички макаронени изделия и доброто сирене, които обичате, като същевременно добавите здравословните ползи от броколи и карфиол към сместа.

7. Плитка от пиле и броколи

Реклама

Пилето, броколите и сиренето се събират в вкусна опаковка за хляб. Получавате цяла храна на всеки парче, което прави това идеалната здравословна и вкусна рецепта за броколи за онези дни, когато нямате време да седнете на масата за пълноценно хранене.

8. Салата с къдрици от броколи

Увеличете топлината и фактора на смачкване с тази вкусна и здравословна рецепта за салата от броколи. Направете малко за здравословен обяд или голяма купа за семейни събирания.

9. Говеждо месо от броколи

Забравете месото и картофите - говеждото и броколите са там, където е! Това класическо китайско-американско ястие прави броколите звездата с говеждо и ориз като резервни певци. Горещият тиган с тръбопроводи е ключът към това, че пържолата ви да излезе нежна и сочна.

10. Туршия от броколи

Докато краставиците обикновено са звездата на света на туршиите, всъщност можете да мариновате почти всичко, включително броколи. Тази рецепта е идеалният акомпанимент към руло с яйца и други гарнитури в кутия Bento.Реклама

единадесет. Броколи Paratha

Опитвате се да отпуснете хляба, но все пак имате нужда от нещо, което да потопите в любимата си хумус или пикантна сос? Броколи Paratha прилича на малки зелени питки без всички нишестета.

12. Бяла пица с броколи

Не можете да говорите рецепти за броколи, без да споменавате бяла пица! Докато бялата пица е вкусна сама по себе си, някои намират комфортната храна без сос за малко вкусна за техния вкус. Броколите добавят точното количество аромат, за да донесат наистина вкуса на тестото и сирената.

13. Салата от броколи и плодове

Плодовата салата е основна храна през топлите месеци и е любима на семейните пикници. Тази рецепта за броколи и плодова салата е толкова цветна, че на практика привлича дори и най-придирчивите ядещи.

14. Мини киш с броколи

Реклама

Тези мини кишове са лесни за разбиване на малки порции и правят перфектната рецепта за брънч. Докато кишът може да бъде плашещо ястие за начинаещи готвачи, миниатюрният размер прави това ястие по-малко плашещо.

петнадесет. Зелено смути от броколи

В момента зелените смутита са в ярост, а истинските любители на броколите се наслаждават на тази рецепта. Невероятно лесно е да се разбие в блендера и е достатъчно гъвкав, за да можете да замените съставките на това, което имате под ръка.

Добавете тези вкусни рецепти с броколи към седмичните си вечери и ще накарате всички да обичат здравословния зеленчук за нула време!

Също така проверете: 11 Ползи от броколи, за да убедите всеки да го яде

Препоръчани снимки кредит: Beantown Baker чрез beantownbaker.com