Понякога животът просто става малко прекалено много и е лесно да бъдете претоварени. Независимо дали става въпрос за очаквания от вашия шеф, колеги, приятели, семейство или друга половина - или дори за небесните очаквания, които имате от себе си - от време на време всичко се връща и оставате с усещането, че не сте достатъчно добри. Във времена като тези може да е трудно да придобиете перспективата, от която толкова силно се нуждаете, за да се измъкнете от тази ужасна криза. Ето 18 неща, които трябва да запомните, които трябва да ви помогнат да се почувствате по-добре.

1. И това ще отмине.

Колкото и клиширано да звучи, колкото и ужасно да се чувствате в момента и колко отчайващо може да изглежда ситуацията ви в момента, това е просто мимолетен момент от живота ви. Макар да изглежда, че вашият свят свършва, доверете се на факта, че утре слънцето ще изгрее отново и ще излъчи нова, обнадеждаваща светлина върху вас и вашето затруднение.

две. Никой не може да се справи по-добре от теб ...

... защото там няма нито един човек, който да е като теб! Благословени сте с уникални атрибути, които правят сравняването с всеки друг не само безполезно и обезсърчително, но и, честно казано, невъзможно. Никой не е живял живота, който сте живели, така че никой не е по-добре подготвен да се справи с предизвикателствата ви от вас. Запомнете това всеки път, когато хванете подсъзнанието си, опитвайки се да ви убеди, че не сте толкова достойни, колкото някой друг!

3. Това предизвикателство само ще ви направи по-силни.

Въпреки че сега може да се почувствате съкрушени и наранени, вие ще се възстановите от това изпитание по-издръжлив човек. Когато се контузим, белегът, който се развива, за да поправи увредената ни кожа, е по-силен, отколкото бихте могли да си представите. Същото е и за сърцето и душата ви: доверете се и на способността им да се излекуват. В съответствие с това ...Реклама

Четири. Празнувайте своите неуспехи; те са урок.

Както казва прекрасната Опра Уинфри, мислете като кралица. Кралицата не се страхува да се провали. Неуспехът е друга стъпка към величието. Когато се случат ужасни неща (както сами по себе си, така и по друг начин), може да е трудно да видим гората за дърветата. Във всеки неуспех или отрицателен момент обаче има поука, която трябва да се научи. Вземете сърце и вярвайте в факта, че благодарение на това преживяване ще бъдете по-добре подготвени да се справите с всичко, което животът ви хвърля по-нататък.

5. Вие сте достатъчно добри, за да опитате и това е всичко, което трябва да направите.

Сега, след като знаете, че неуспехите трябва да се празнуват и да не се страхуват, дойде моментът да осъзнаете, че всичко, което сте постигнали досега и всичко, което ще постигнете оттук нататък, идва от това, че правите скок на вяра и опитвайки . Без значение колко сте убедени, че ще се провалите, направете опита: това е най-важната част от всяко начинание и единствената, която наистина се иска от вас.

6. Напредъкът надделява над съвършенството всеки път.

Толкова е лесно да се уловиш в очакванията на другите, че забравяме, че съвършенството е нереалистичен (и честно казано, скучен) идеал. Снимайки се за съвършенство, вие се настройвате да се чувствате като глупости, когато неизбежно се проваляте. От друга страна, напредъкът е по-добра мярка за това колко блестящ си и колко си израснал. Празнувайте всяка малка крачка напред.

7. Не си сам.

Въпреки че несигурността има тенденция да ни ограничава до много самотно място, знайте, че около вас има хора, които отчаяно искат да ви покажат колко сте невероятни и колко важни сте. Дори да не можете да видите собствената си стойност в момента, те със сигурност могат; и макар да се чувствате така, сякаш ги натоварвате, като изразявате чувствата си, мога да ви уверя, че те не го виждат по този начин. Не забравяйте, че дори когато не се чувствате достатъчно добре, вашите приятели и роднини мислят, че сте на колене на пчелата. Не се страхувайте да посегнете.Реклама

8. Всички водят тежка битка.

Въпреки че проблемът ви е дълбоко личен и уникален за вашата ситуация, утешавайте се, че има и други, които също се чувстват по-малко от страхотно; не, разбира се, за да можете да се насладите на тяхната болка, а защото това означава, че не сте сами в своето положение. Колкото и отчаяно да се чувствате, има някой, който ще може да се свърже и да донесе утеха. Всичко, което трябва да направите, е да ги намерите.

9. Има толкова много неща, за които да бъдем благодарни.

Когато съм надолу, едно нещо, което обичам да правя, е да изброя три неща, за които съм благодарен, точно в момента. Това е чудесно упражнение за придобиване на малка перспектива: въпреки че може да се чувствате така, сякаш светът се срива около мен, възможността да направя списък с благодарности ми напомня, че има сребърна подплата. Опитайте - ще бъдете изненадани от резултатите!

10. Ти си заслужаващ любов.

Сега може да се чувствате ужасно за себе си, но мога да гарантирам, че във вас има толкова много красота. Във времена, когато не се чувствате достатъчно добре, опитайте да направите списък с благодарности ... за себе си! Назовете три неща, които обичате в себе си. Бъдете толкова глупави или толкова тържествени, колкото искате. Ако имате проблеми с измислянето на нещо, бъдете благодарни за белите дробове, които ви позволяват да дишате; устата си, което ви позволява да се усмихвате; душата ти, което те прави Вие . Вие сте нещо чудно; повярвай!

единадесет. Умът ви може да бъде жесток; не винаги вярвайте на думата му.

Често сме най-лошите ни критици. Дори да сме добри към другите, може да ни е трудно да бъдем добри към себе си. Склонни сме да се преценяваме изключително строго, независимо дали го осъзнаваме или не, просто защото сме обусловени от обществото да вярваме, че трябва да изглеждаме или да се държим по определен начин. Когато не се съобразяваме с тези невъзможни стандарти, е лесно да преминем към негативно саморазговор. Бъдете наясно с това и не вярвайте на всичко, което мислите.Реклама

12. Имате избор.

Сега, когато знаете, че вашето подсъзнание не винаги е най-добрият ви приятел, е време да разберете, че имате избор. Можете или да изберете да оставите този заядлив глас на раздора да тече по устата му, или можете да изберете да го фалшифицирате, докато не го направите и да замените негативните си мисли с положителни. Всичко, което е необходимо, е решителността да се носят тези розови очила (без значение колко сирене може да се чувства в началото) и да се упражнявате! Ангажирайте се с това и обещавам, че ще почувствате промяна.

13. Вашият одобрението е единственото, което има значение.

Прекарваме живота си, огъвайки се назад, опитвайки се да угодим на другите, опитвайки се да се съобразим с чуждите идеали и губейки от поглед онова, което наистина има значение: нашата щастие; нашата изпълнение. В края на деня хората идват и си отиват, но вие оставате със себе си до края на живота си. Направете си услуга и се съсредоточете върху това как Вие почувствайте себе си, преди да се притеснявате за останалите. Обзалагам се, че след като премахнете очакванията на другите, ще ви хареса това, което виждате.

14. Вече преодоляхте толкова много.

Сега може да се чувствате ужасно, но не забравяйте колко много вече сте постигнали. Помислете за пътя, който ви е довел до мястото, където сте сега. Припомнете си живота си от обективна перспектива и вижте колко сте постигнали и преодолели. Въпреки че сега може да не изглежда така, вие сте воин и сте способни на толкова много.

петнадесет. Все още даваш всичко от себе си.

Дори когато животът ви събори, пак ще бъдете там, биейки се. Фактът, че се чувствате по начина, по който се чувствате в момента, е индикация, че все още ви е грижа и все още искате да успеете. Не сте се предали и това означава много повече, отколкото си представяте.Реклама

16. Винаги има начин да се отлепиш.

Без значение колко отчаяна е ситуацията, винаги можете да направите нещо, за да продължите напред. Може да не го видите точно в момента, но в крайна сметка ще го разкриете, самостоятелно или с помощта на приятелите си. В този аха момент ще осъзнаете колко близо сте били до решението през цялото време. Погледът назад е винаги 20/20, нали? Не губете надежда; отговорът, който търсите, е там.

17. Вие сте в без бързане.

Това, че всички останали са дрипави, не означава, че трябва да се придържате към същите, луди стандарти. За постигането на най-големите цели и постижения в живота е необходимо време. Не се притискайте да свършите всичко набързо и се впускайте в себе си, когато не се справите съвсем. Добре е да отнеме малко повече време и да се насладите на процеса.

18. Добре е да не си добре.

Понякога трябва да се предадете на чувствата си и да си позволите не бъдете супер (уо) човек веднъж. Светът ще продължи да се върти, без да го държите заедно. Дайте си разрешение да се поддадете на емоциите си и знайте, че е добре да си дадете почивка. Толкова много сте работили - заслужавате го.

Без значение колко тъмни са облаците над главата ви, има по-добри дни точно зад ъгъла. Повярвайте в себе си, дайте си почивка и ще стигнете до там. Реклама

Препоръчани снимки: красота сърце червило любов грим грим / BreakingPic чрез pexels.com