Чувствате ли се така, сякаш всички около вас свършват нещата, а вие, е, не? Вероятно имате един (или няколко) непродуктивни навика, които не помагат на въпросите. По-долу е даден обзор от 20 често срещани непродуктивни навика, от които трябва да се откажете, стат.

1. Позволяване на разсейване.

Разсейките са нещо, с което всички се сблъскваме, но няма закон, който да казва, че трябва да се погрижите за тях. Това, че някой се обажда, пише или чука на вратата ви, не означава, че трябва да изоставите това, което правите, точно тази секунда. Можете да се върнете при тях по време на следващата си почивка.

2. Непоставяне на цели.

Докато не превърнете това, което искате, в конкретни цели за постигане, вероятно те ще останат неясно обобщение, по което ще въздишате от време на време.

3. Поставяне на твърде много цели.

От друга страна, не искате да поставяте толкова много цели, че не можете да съсредоточите солидно количество време върху тях - тази сорта побеждава целта. Качеството над количеството винаги печели.Реклама

4. Отлагане.

Колкото повече отлагате нещо, толкова по-малко ще ви се иска да го правите. Повярвайте ми: облекчението, което изпитвате, след като го направите, си заслужава временното изтезание.

5. Гледане на твърде много телевизия.

Ако се чувствате по-свързани с героите във вашите предавания, отколкото с истинските ви приятели, може би е време да промените нещата малко.

6. Пропускане на хранене.

Имаше дни, в които да вляза толкова много в това, което пишех, да забравя да ям! (Задъхвам се, нали?) Без правилно хранене изпращате надбъбречните жлези в претоварване, което изчерпва енергията ви и в крайна сметка води до изгаряне.

7. Харчене безразсъдно.

Когато финансите ви са в безпорядък, нямате шанс. Поддържането на вашите финанси трябва да бъде приоритет, колкото и здравето ви.Реклама

8. Отпадане на всичко за други хора.

Вие контролирате изцяло живота си. Уважавайте времето си - това е вашата най-ценна стока.

9. Не записване на нищо.

Записването на нещата ви помага да запомните какво трябва (и искате) да постигнете. Освен това това е най-добрият начин да запазите ума си чист, за да се съсредоточите върху това, което правите в момента.

10. Няма структура.

Не е нужно да задавате строг график за себе си, сержант Луд! Създаването на обща сутрешна и вечерна рутина ще ви даде творчески стълбове, от които да разчитате, за да можете да поемете повече рискове през целия ден.

11. Не вземане на почивки.

Умът и тялото ви се нуждаят от шанс да си починат, независимо колко кратък е. Когато започнете да се чувствате неспокойни, поемете малко дъх, за да се прегрупирате, вместо да изгорите изцяло.Реклама

12. Многозадачност.

Отново и отново, проучванията показват, че разделянето на фокуса ви води до по-ниско качество на работата, а да не говорим, до много психически стрес. Еднократното задание не само дава почивка на краката ви, но и ви дава по-голямо чувство за постижение.

13. Отделяне на време за лични задачи.

Какъв е смисълът да работиш усилено, ако не прибираш плодовете в личния си живот? По време на по-натовареното време поне се уверете, че минималният минимум е положен - плащането на сметки, почистването на чинии, прането на пране - така че домът ви да не представлява нивото на стрес.

14. Прекомерно ангажиране.

Амбицията или вълнението могат твърде лесно да извлекат най-доброто от вас, което ви кара да кажете: Да! на всяка хвърлена върху вас идея. Вместо това кажете, че ще се свържа с вас. Това ще ви даде време да прегледате задълженията си, за да видите дали наистина сте направете имат време.

15. Опитвайки се да бъдем перфектни.

А, страховитият еднорог: съвършенство. Знаем, че не съществува, но все още агонизираме за всеки малък детайл, губим време, което трябва да бъде отделено за по-важни задачи. Наистина трябва просто да го спрем.Реклама

16. Избягване на решения.

Трудните решения са, знаете ли, трудни. Но ако не ги направите, някой или нещо ще вземе решението вместо вас.

17. Консумиране на ненужна информация.

Намирам психическото безпорядък за по-смазващо от физическото. Научете силата на един: един имейл адрес, една разплащателна сметка, една спестовна сметка. Съкратете пощенските списъци, за които сте абонирани, за да можете да се съсредоточите върху това, което е наистина важно.

18. Пренебрегване на вашето здраве.

Вашата амбиция е безполезна, когато сте изтощени. Яжте здравословни храни, спортувайте редовно и най-важното, правете всичко възможно, за да създадете последователен модел на сън.

19. Започване на нещо, а не завършване.

Разбийте всеки проект, по който работите, на толкова малки парчета, които не ви плашат от процеса на завършване на задачата. Последните 10 процента от задачата винаги ще отнемат 90 процента от вашата енергия, така че я накарайте да се брои!Реклама

20. Непризнаване на грешките си.

Отричането на грешките ви или обвиняването на другите за вашите проблеми няма да направи нищо за подобряване на живота ви или ще ви помогне да постигнете целите си. Признайте грешките си, за да можете да се поучите от тях и да продължите напред.

Каква е вашата стратегия за изхвърляне на непродуктивни навици до бордюра?