Хората са социални същества и ние процъфтяваме в малки и средни групи. Дори самотниците там имат няколко членове на семейството и приятели в близкия им социален кръг. Това означава, че трябва да работим усилено за развиване на добри отношения с хората около нас - нашето семейство, приятели, любовници, колеги и шефове. Ето няколко изящни малки тайни, които ще ви помогнат да станете по-добър човек и да подобрите всяка връзка в живота си.

1. Признайте мненията, чувствата и нуждите на другите

Много е лесно да бъдете уловени в собствения ни малък свят. Понякога се чувстваме толкова нетърпеливи да изразим своите чувства и гледна точка, че пренебрегваме мненията и чувствата на другите. Ако искате да изградите силни, дълготрайни връзки, трябва да започнете да оставяте хората да изразяват себе си. И винаги зачитайте правото им на мнение, дори ако не смятате, че са прави.

2. Бъдете по-отворени към предложения и компромиси

Вземането на правилното решение и избора на начин на действие, който е от полза за всички, изисква принос от всички участващи. Опитайте се да бъдете демократични, когато решавате неща като къде да отидете на вечеря или да разделяте задачи между колегите. Разберете, че често ще ви се налага да правите компромиси и че това понякога означава да се откажете от много земя в нечия полза.

3. Дайте 100% от вниманието си на работата

Правейки си работата възможно най-добре не само подобрява отношенията между вас и вашите колеги, но също така означава по-малко стрес и повече спокойствие през вашите свободни часове. Това ще ви направи по-малко раздразнителни и по-енергични, когато се разхождате с приятели, семейство и любовник.

4. Прекарвайте повече от свободното си време навън с хора, вместо заключени вкъщи

Да прекараш известно време с приятели, партньор и дори колеги е съществена част от опознаването им на по-дълбоко ниво. Освен това ви позволява да се отпуснете и да споделите всякаква информация. Прекарването на повече време навън с други хора също е добър начин да подобрите психичното си здраве, като говорите за проблемите, които може да имате с партньора или приятелите си - проблеми, които иначе биха ви изяли и биха натоварили тези взаимоотношения.

5. Хванете емоциите си чрез редовна практика

За да предотвратите прерастването на дискусията в спор и да се справите с емоционалните изблици на другите, трябва да можете да запазите нивото на главата. Това означава да контролирате емоциите си. С упражнения като бикрам йога можете да получите ползи за физическото здраве, докато се научавате да запазвате спокойствие и да дишате правилно. Понякога доброто бягане може да ви помогне да изчистите главата си и да освободите разочарованите разочарования.Реклама

6. Работете за преодоляване на несигурността си

Ако влезете в дискусия с някого и имате тонове несигурност, които ви тежат, винаги ще бъдете нервни и ще търсите правилното нещо, което да кажете. Всъщност може да ви е трудно да се отворите или да се запознаете с нови хора. Прекарвайте малко време всеки ден в работа, за да се примирите с избора си и начина на живот и започнете да правите някои малки положителни промени. Това значително ще подобри начина ви на взаимодействие с другите.

7. Научете емоционалните задействания на хората и избягвайте да ги карате

Точно както имате страхове и несигурност, така и всички останали. Има теми и дори конкретни думи, които ще предизвикат силен негативен емоционален отговор. Докато опознавате някого, опитайте се да разберете тези докачливи обекти и избягвайте да удряте тези тригери, когато взаимодействате с този човек. Те много ще оценят това и ще се биете по-рядко.

8. Добросърдечните закачки са добре, но поддържайте нещата положителни

Въпреки че шегата и закачките може да не предизвикат големи задействания, ако винаги сте критични и подигравателни, хората с времето ще започнат да мислят по-малко за вас. Искате хората, които са близо до вас, да се насладят на вашата компания, така че не забравяйте да имате здравословен баланс между закачки и положителни коментари и не изнасяйте повече, отколкото могат.

9. Започнете да казвате съжалявам по-често

Нека си признаем, всички понякога бъркаме и в крайна сметка разстройваме приятел, член на семейството или партньор. Важно е да приемете вината и да кажете, че съжалявате. A прости съжалявам може да извърви дълъг път към поддържане на добри отношения и поправяне на такива, които са се объркали лошо.

10. Научете се да прощавате

Този върви ръка за ръка с извинения. Не можете просто да продължите да молите за прошка от другите, като същевременно държите недоволство и дрънкате се. Разбира се, ще ви трябва известно време, за да се охладите, но трябва да позволите на хората да се извинят, за да можете да продължите напред. Ако някой протегне ръка в знак на мир, не го удряйте.

11. Освободете се от емоционален багаж

Тази точка се основава на предишната. Понякога хората няма да се обърнат към вас за преговори за примирие или дори да кажат, че съжаляват за нещо лошо, което са направили. Не е нужно да се навеждате назад, за да подновите разрушените приятелства и връзки, но се опитайте да освободите целия този емоционален багаж, оставете раните си да заздравеят и продължете напред, без да се възмущавате и да обвинявате другите за всичките си проблеми.Реклама

12. Насърчавайте здравословни дискусии вместо битки

Често ще възникнат важни проблеми и ще трябва да се обърнете към тях с вашите други хора или приятели и познати. Това е нормално, но пищящ мач, при който всички са зачервени в лицето, само ще източи енергията ви. Вместо това се опитайте да запазите спокойствие. Тук влиза в действие цялата тази медитация и йога дишане и обсъждайте проблемите си, без да повишавате тон или да се прекъсвате.

13. Спрете да се изпотявате с малките неща

Малките въпроси никога не бива да стигат дори до етапа на дискусия и решаване на проблеми. Ако това е доброкачествен проблем, просто го пуснете и никога не поглеждайте назад. Може да ви дразни известно време, но скоро ще го забравите и ще ви спести минути или часове на спор.

14. Спрете да приемате нещата лично

Не всичко, което някой казва, е забулена обида или хитра намека, насочена към вас. Хората не винаги имат предвид някакви дълбоки и скрити значения, нито постоянно правят заговор за постигане на зловеща цел. Затворете негативния си вътрешен глас и вземете нещата по номинал, без да правите огромни логически скокове въз основа на оскъдна информация. Това ще ви накара да изглеждате по-спокойни и внимателни и ще ви помогне да избегнете смущаващи недоразумения и големи битки за нищо.

15. Не бързайте с изводите

Да бъдем предпазливи и подозрителни са дълбоко вкоренени в човешката природа, но понякога хората прекаляват с безумни теории и разиграват в главите си сценарии, които служат само за да ги вбесят и да се възмутят от друг човек, който може дори да не е направил нещо лошо. Не позволявайте на ревността, гнева или несигурността ви да замъгляват вашата преценка и се съсредоточете върху по-ефективна комуникация, която насърчава доверието.

16. Задавайте повече въпроси и обръщайте внимание, когато някой ви говори

Като просто седнете на човек, кажете какво ви е на ума и го попитате какво искате да знаете, ще ви помогне да избегнете много проблеми. Също така, когато някой иска да говори с вас, отделете време да си затворите устата и да изслушате какво има да каже. Водете си мислени бележки и задавайте въпроси след това. Това е ключът към ефективната комуникация и изграждането на силна връзка между двама души.

17. Направете критиката конструктивна

Реклама

Когато искате да посочите някои недостатъци в представянето на човек, стремете се да му дадете обратна връзка, вместо просто да критикувате, т.е. кажете му какво може да направи, за да се подобри. Трябва също да хвърляте малки комплименти на изтръпват ефектите на критиката . Що се отнася до партньорите, като им кажете, че харесвате нещо, което те правят, често ще ги мотивира да практикуват, усъвършенстват и правят това още по-добре.

18. Прекарвайте известно време със семейството си на доста редовни интервали

За да поддържате връзката си здрава, трябва да прекарвате време с хората. Семейството често отстъпва на други задължения, но определено трябва да отделите време да видите родителите си, да посетите роднини или да прекарате качествено време с партньора и децата си. Уверете се, че отделяте няколко качествени часа на хората, които обичате, поне веднъж седмично за вашата ядрена енергия и веднъж месечно за вашето разширено семейство. Винаги можете просто да се обадите и да разговаряте.

19. Ако сте мъж, Тя винаги е права е златното правило за връзката

Жените обикновено са склонни да заемат твърда позиция по отношение на някои неща и на обществено ниво е приемливо за тях да бъдат по-емоционални и да поемат отговорност, когато става въпрос за управление на дома. Очаква се мъжете да бъдат по-спокойни и да си спестят много неприятности, като просто признаят на жената, че е права. Разбира се, ще трябва да се изкажете по важни въпроси и да начертаете някои линии, но не се опитвайте да използвате логика, за да докажете, че сте прави - няма да спечелите абсолютно нищо от това.

20. Ако сте жена, той наистина не получава някои неща, отслабнете го е златното правило за връзката

Дамите имат съвсем различен начин на мислене от мъжете и обикновено са по-емоционално ориентирани, интуитивни и по-възприемчиви към въпросите на езика на тялото. Не е нужно да търсите сложна причина защо мъжът се държи по определен начин - обикновено това е най-простото обяснение и те наистина не могат да схванат определени неща. Просто ги отрязвайте от време на време и знайте, че те наистина се стараят, мозъците им просто не са свързани по същия начин.

21. И за еднополовите, и за хетеросексуалните двойки: избирайте битките си и оставяйте партньора си да побеждава от време на време

Без значение какви са вашите сексуални предпочитания или статус на връзката ви - ако сте в него дългосрочно, ще трябва да осъзнаете, че понякога ще получите краткия край на пръчката. Поглъщане на гордост и грациозно загуба на спор и да признаеш, че си сгрешил - дори и да си обективно прав - както и да извиняваш, че се ядосваш, за да видиш, че е онеправдан, са и двете необходими жертви, за да запазиш мира.

Единият от вас може да свърши това през повечето време, докато другият го прави само от време на време, но докато това са само малките неща и като цяло сте доволни, това всъщност няма значение.Реклама

22. Един съквартирант / партньор ще поеме лъвския дял от работата в някои области и това е добре

Говорейки за получаване на късия край на пръчката, когато става въпрос за неща като поддържане на къщата чиста, приготвяне на ястия, пътувания до магазина, гладене или поправяне на неща около дома, един партньор или съквартирант ще бъде по-способен или ще има по-голямо внимание до детайли от другия.

Бързо ще стане ясно кой е спретнат и спретнат, кой е майсторът и кой е малко мърляв, но може да поправи компютъра и т.н. Нека всеки свърши лъвския дял от работата в област, в която е добър и това те намират за естествено, вместо да се опитват да разделят всички задължения и задачи точно по средата.

23. Не заяждайте хората, не проповядвайте и не им давайте нежелани уроци

Ако искате нещо направено, просто кажете на хората това. Ако не сте доволни от нещо, кажете им за това. Просто не проповядвайте и не настоявайте нещата да се правят по същия начин, по който го правите, само защото сте свикнали и няма логическа или тактическа причина да не го правите по друг начин. Бъдете кратки, когато изразявате своето недоволство и не приемайте конфронтационен тон веднага.

24. Никога не вземайте необмислени решения и не започвайте разговори, когато се чувствате ядосани или настроени

Никога не си лягайте ядосани на партньора си, никога не провеждайте телефонно обаждане или започнете разговор, когато сте ядосани или мрачни и никога не вземайте никакви сериозни решения, докато не сте се охладили - живейте по тези правила и ще правите много по-малко тъпи неща, които приключвате нагоре съжалявам.

25. Направете някои пътувания и опитайте други култури

Можете да отидете на пътешествие с приятели, любовник, семейство или комбинация от някое или всички от тях. Възможността да се наслаждавате без стрес и обичайните си задължения, докато изпитвате съвсем нова култура, ще ви помогне да укрепите и съживите връзката си и може да научите някои неща един за друг, които никога преди не сте знаели.

Всичко това не е толкова трудно за възприемане, но някои точки може да са трудни за приемане от хората и определено ще бъдат много трудни за изпълнение. Необходими са много отдаденост и търпение, но ако останете концентрирани и се опитвате да спазвате тези правила всеки ден, животът ви бавно ще се промени към по-добро и ще станете много по-щастливи.Реклама

Препоръчани снимки кредит: Катинар / Моян Брен чрез flickr.com