Ако сте се питали как да станете по-щастлив човек, това вече е много добър знак. Щастието не е нещо, което ни се случва случайно. Да бъдеш щастлив е постижимо и научимо умение, което изисква постоянна работа върху отношението ти и зависи от това как тълкуваш житейската си ситуация. Щастието до голяма степен е въпрос на избор. И това е може би най-умният житейски избор, който можете да направите. Скорошни проучвания показват, че щастливите хора са с 35% по-малко склонни да умрат рано от нещастните!

И така, какво трябва да запомните, ако искате да бъдете истински щастливи?

1. Никога не се спирайте на миналото

Научете се да цените това, което имате, преди времето да ви накара да оцените това, което сте имали. - Неизвестно

Вашето минало е просто история. Всеки има минало - често изпълнено с болка, разочарование, пропуснати възможности и неосъществени очаквания. Без значение как изглежда миналото ви, това е просто история - така че не позволявайте да ви влияе. Осмислете настоящето.

2. Никога не се фокусирайте върху това, което липсва; вижте какво всъщност имате.

Щастието е да нямаш това, което искаш. Оценявам това, което имате. - Неизвестно

Бъди благодарен за това което имаш. Бихте могли да губите часове, като броите нещата, които бихте искали да подобрите, което само ще ви отдалечи от оценяването на реалния ви живот. Благодарността поставя ситуациите в перспектива и пренасочва ума ви към положителна посока.

3. Никога не подценявайте качественото време със себе си.

Съсредоточете се върху това да обичате себе си, вместо да обичате идеята другите хора да ви обичат. - Неизвестно

Не бъркайте щастието с вълнение; трайната радост от живота расте, когато умът ви е в мир. Отделянето на време за себе си е толкова важно, колкото и отделянето на време за ежедневните ви задължения. Редовната медитация, спорт, контакт с природата и качествено (офлайн) време, прекарано в четене, ще ви помогнат да се свържете отново със себе си и отново да чуете интуицията си.

4. Никога не спирайте да се усъвършенствате.

Живей така, сякаш утре ще умреш. Научете се така, сякаш ще живеете вечно. - Махатма Ганди

Всички сме различни и няма идеална посока или път към нашата лична еволюция. Целият смисъл е да станете най-добрата версия на ВАС и никога да не спирате да вземате уроци от собствения си житейски опит.

5. Никога не бъдете прекалено сурови към себе си.

Бъдете нежни със себе си. Правите най-доброто, което можете. - Неизвестно

Много от нас са нашите най-твърди критици, като непрекъснато намаляват всеки успех. Приемете, че никога няма да бъдете идеални - и вижте това като добре. В процеса на саморазвитие, възприемайки собствените си уязвимости е научно доказано, че е ключов компонент на щастието.

6. Никога не губете чувство за цел в това, което правите.

Това, което правите днес, е важно, защото обменяте един ден от живота си за него. - Неизвестно

Вашето време и жизнена сила са ограничени, така че ги прекарвайте разумно и насочете енергията си към нещо смислено. Намирането на цел ви помага да живеете по-голям живот.

7. Никога не се отнасяйте зле с тялото си.

Вашето тяло е ценно. Това е вашето средство за пробуждане. Отнасяйте се с внимание. - Буда

Истински щастлива душа може да живее само в здраво тяло. Тялото ви ще ви изпрати сметка за боклука, който сте изяли, спортните класове, които сте пропуснали, дългите ви нощи на купони и дългите часове на стресираща работа. Отнасяйте се към тялото си като към най-голямата си инвестиция; ще трябва да ви служи през целия ви живот.

8. Никога не ценете материалните неща повече от преживяванията.

Вашите действия са единствените ви истински вещи. - Алън Локос

Опитът носи на хората повече щастие, отколкото притежание, което никога не ви прави доволни. Опитът ще продължи в главата ви завинаги, ще подхрани ума ви и ще се превърне в спомен, който ще озари лицето ви с усмивка в лош ден.

9. Никога не се сравнявайте с други хора.

Истинското щастие е, когато живеете живота си, без да чакате одобрението на никого. - Неизвестно

Всеки живее живота с различно темпо, което ни прави всеки специален и красив. Колкото по-скоро прегърнете своята уникалност и разликите между вас и другите хора, толкова по-щастливи ще бъдете. Заобиколете се с хора, които ви ценят такива, каквито сте всъщност, без да се опитвате да ви променяте или прекроявате.

10. Никога не оставяйте лошите си мисли да растат.

Щастието на живота ви зависи от качеството на вашите мисли - Марк Аврелий

Да бъдеш осъдителен, ревнив или ядосан в даден момент ще се обърне срещу теб. Лошата мисъл може да предизвика лоша реч, както лошите думи провокират лоши действия. Не позволявайте на ума ви да инициира нещо, от което бихте се срамували по-късно.Реклама

11. Никога не се страхувайте да приемете промяната.

Не можете да започнете следващата глава от живота си, ако продължите да четете последната. - Неизвестно

Докато приемате законите, които променят живота ни, телата ни и начина ни на еволюция, ще видите уникалната красота на всеки момент от живота с целия му естествен поток. Бъдете отворени за нови възможности и смирено приемете промените, на които не можете да повлияете.

12. Никога не обвинявайте другите за собствените си провали.

Не търсете някой, който ще реши всичките ви проблеми. Потърсете някой, който няма да ви позволи да се изправите сами срещу тях. - Неизвестно

Бъдете отговорни за своите действия и резултатите от тях. Поемането на отговорност ви дава усещане за власт над живота ви; обвиняването на живота ви в обстоятелства може да ви накара да се чувствате безсилни.

13. Никога не укротявайте любопитството си.

Ако не направите нищо неочаквано, нищо неочаквано не се случва. - Фей Уелд

Бъдете любопитни и задавайте много въпроси. Пътувайте, наблюдавайте, четете, гледайте и говорете с умни хора, за да отворите ума си и да опознаете света. Любопитното мислене и страстта към изследване ще подхранват ума ви.

14. Никога не спирайте да бъдете внимателни.

Не чакайте идеалния момент. Използвайте момента и го направете перфектен - Неизвестен

Научете се внимателно да наблюдавате, миришете, чувате и оценявате напълно всяка минута от живота си. Тези, които не могат добросъвестно да забележат и оценят настоящия момент, не могат да бъдат напълно щастливи.

15. Никога не забравяйте за близките си.

Единственият начин да имаш приятел е да бъдеш такъв. - Ралф Уолдо Емерсън

Грижи се за онези, които са щастливи да те видят да успееш в живота и да те подкрепят в трудни моменти. Избягвайте грубите критики и се уверете, че тези хора знаят колко се радвате, че те са част от живота ви.

16. Никога не се притеснявайте за нещата, на които не можете да повлияете.

Притеснението е пълна загуба на време. Това не променя нищо. Всичко е, краде ли ви радостта и ви кара да сте много заети да не правите нищо. - Неизвестно

Колко пъти една ситуация, за която сте се притеснявали, не се е сбъднала? Притеснението за неща, върху които не можете да повлияете, е загуба на време и ви кара да се чувствате излишно нещастни.

17. Никога не привързвайте щастие към нещо в бъдеще.

Помислете за цялата красота, която все още е останала във и около вас и бъдете щастливи. - Ан Франк

Много хора живеят така, сякаш чакат нещо - да намерят перфектен любовен партньор, да се повишат или да се пенсионират с добра пенсия. Не отлагайте щастието си за момент в бъдещето; животът се свежда до насладата от пътуването.

18. Никога не спирайте да се срещате с нови хора.

Хората са самотни, защото изграждат стени вместо мостове. - Джоузеф Ф Нютон

Заобикаляйки се от щастливи хора ви прави по-щастливи. Срещата с нови хора в днешно време е лесна поради отворен начин на живот, нови технологии, интернет форуми, популярни мобилни приложения. Би било загуба да не се възползваме максимално от тази възможност. Дори хората, които влизат в живота ви за кратко, могат да ви научат важни уроци и да направят живота ви по-пъстър.

19. Никога не позволявайте на егото ви да побеждава.

Състраданието не е връзка между лечителя и ранения. Това е връзка между равни. - Пема Чодрон

Действайки с гняв и следвайки несигурността си, може само да усложни вашата житейска ситуация. Вместо това действайте със състрадание и смирение към другите. Показването на зрялост ще направи отношенията ви с другите по-радостни и пълноценни.

20. Никога доброволно увреждане.

Човек не може да се чувства комфортно без собственото си одобрение. - Марк Твен

Всеки избор, който направите, всяка дума, която кажете, и всяка покупка, която направите, влияе на нечий живот. Изберете да бъдете добър човек.

21. Никога не спирайте да живеете пълноценно.

Прегърнете по-силно. Смейте се по-силно. Усмихвайте се по-голяма. Обичайте по-дълго. - Неизвестно

Живейте интензивно. Правете каквото искате и му се наслаждавайте с всичките си сетива. Започнете да работите по сбъдването на вашите мечти възможно най-скоро. Прегърнете по-силно. Смейте се по-силно. Усмихвайте се по-голяма. Обичайте по-дълго.Реклама

22. Никога не забравяйте да се усмихвате.

Използвайте усмивката си, за да промените света; не позволявайте на света да промени усмивката ви. - Неизвестно

Не знаете през какво преминава човекът пред вас. Бъдете добри към другите и споделяйте своите усмивки и позитивни думи. Не е ли невероятно да направиш нечий ден малко по-добър по толкова прост начин?

23. Никога не се страхувайте да промените напълно живота си.

Ако все още търсите този човек, който ще промени живота ви, погледнете се в огледалото. - Римска цена

Никога не е късно да промените напълно живота си и да го направите по-смислен. Нека умът ви да бъде свободен и да ви изненадва от време на време. Вървете по течението и се отворете за различни възможности.

24. Никога не се страхувайте да останете сами.

Ако се сприятелиш със себе си, никога няма да бъдеш сам. - Максуел Малц

Не се страхувайте да останете сами. Щастието е вътрешно и не се нуждаете от никого или нищо, за да бъдете щастливи. Научете се да се забавлявате сами: да се разхождате, да пътувате, да ядете добра храна и т.н. Да бъдете сами не означава, че трябва да сте самотни. Погледнете например монасите - да бъдете щастливи в уединение е добродетел.

25. Никога не спирайте да организирате собственото си щастие.

Увереността е подготовка. Всичко останало е извън вашия контрол. - Ричард Клайн

Щастието се появява там, където мечтите се срещат с подготовка. Полагайте съзнателни ежедневни усилия да оформите себе си и живота си така, както искате.

26. Никога не спирайте да обичате.

Обичайте колкото можете от където и да сте. - Тадеус Голас

Истинската любов не губи стойност с течение на времето; той се умножава и се връща при вас, колкото повече го раздавате. Смисълът на цялото ни съществуване би бил много по-прост, ако любовта означаваше само романтична любов. Обичайте всички, които смятате, че заслужават и имат нужда от вашата любов. Обичайте Земята и хората, които са ви помогнали да станете такива, каквито сте. Обичайте собствения си живот.

Не на последно място, опитайте се да оцените повече за малките неща, които се случват в живота ви, за да станете по-щастливи!Реклама

Препоръчани снимки кредит: Пексели чрез static.pexels.com