Сигурен съм, че когато чуете фразата „изсмучете си енергия“, нещо или някой веднага идва на ум. Това вероятно е върхът на айсберга, когато става въпрос за енергийни смукачи във вашия живот. Има много други, които може да ви дебнат наоколо, като изсмукват тихо цялата ви енергия. Събрани заедно, тези неща могат да бъдат основна причина за обща умора. Вижте кои от 3-те най-често срещани енергийни смукатели може да ви дебнат около вас и научете няколко съвета как да се справите с тях.

Отрицателен човек

Всички имаме поне един човек в живота си, с когото трябва да се справим, който изсмуква живота от нас! Знаете, че е вярно, защото се чувствате невероятно, преди да ги видите, а след това по време на разговор започвате да чувствате, че свещта ви е издушена. Изглежда, че отнемат много енергия, само за да бъдат наоколо.Реклама

От противоположната страна на спектъра също познаваме хора, които даряват. Чувствате се по-добре, след като сте около тях! За себе си знам, че ако имам нещо физическо за правене, като тренировка, бих предпочел току-що да съм около дарител, отколкото да взема. Отнема време, за да възстановите енергията си, след като сте били около енергиен вампир!

И така, как да разрешите този проблем, без да изрежете напълно негативните хора от живота си? Отговорът е да направите възможно най-малко творчески график. Например, ако планирате да тренирате по време на обяд и трябва да започнете бързо, изберете да насрочите срещи с дарители на енергия точно преди обяд. Можете да видите енергията си след тренировка, когато се чувствате по-издръжливи.Реклама

Ако нямате избор или ако някой ви изненада, тогава можете да практикувате откъсване. С това нямам предвид настройването на другия човек. Останете присъстващи, но поставете умствен екран между чувствата и разговора си. Това изисква практика, но колкото повече тренирате, толкова по-лесно ще стане. Ако участвате в разговор с енергопоемащите, без да придавате емоции, можете да бъдете и по-обективни. Упражнявайте състрадание към този човек. Осъзнайте, че те са енергиен смукател по някаква причина. Когато излезете извън собствените си емоции, тези ситуации са по-лесни за справяне и отнемат по-малко време, за да отскочите.

Стрес

Всеки път, когато бързате от едно място на друго, не можете да намерите ключовете си или планирате срещи твърде близо един до друг, вие добавяте към нивото на стрес. С течение на времето това се износва върху надбъбречната жлеза. Когато надбъбречната ви жлеза е източена, вие сте близо до удрянето на дънотоРеклама

Та какво правиш? Започнете да планирате стая за разбъркване между нещата по вашия график. Повече време между срещите, повече време за подготовка сутрин, повече време за изпълнение на проекти - вие разбирате идеята. Освен това си създайте навик да поставяте ключовете, портфейла и т.н. през цялото време на едно и също място. Елементите обикновено се разделят, когато бързате наоколо.

Безредие

Малките парченца бъркотия навсякъде около нас тихо привличат енергията ни, независимо дали става дума за няколко допълнителни артикула на кухненския плот, допълнителни бутилки от това и онова около ваната или списания и книги, разхвърляни наоколо, сякаш са хвърлени. Всеки сам по себе си не изглежда много, но когато винаги е там и е във връзка с други малки бъркотии, всичко се сумира! Когато имате подредено пространство около себе си, умът ви е свободен да се отпусне, вместо подсъзнателно да обработва това, което е пред него.Реклама

И така, какво трябва да направите? Е, ако смятате, че това може да е плашеща задача, започнете от малко, но започнете в област, която ще ви даде максимално въздействие за прекараното време. Може би това е банята. Започнете с премахването на всички свободни предмети от плота и около ваната. Заменете само няколко елемента, които са най-необходими, но изглеждат добре. Приберете всичко останало. Излезте от стаята и се върнете малко по-късно и отбележете какво чувствате. Чувства се добре! Малко по малко, обикаляйте къщата. Бъдете готови да започнете дарителска торба и торба за боклук. След като тръгнете, ще разберете, че не се нуждаете от половината неща около себе си!

Идентифицирайте своите енергийни смукачи, справете се с тях и водете по-щастлив живот! Как се справяте с вашите смукатели на енергия? Уведомете ни в коментарите!Реклама