Мислите си да се върнете на диета, но сте уморени от същите диетични планове? Опитайте тези пет странни диети. Всички те са доказано, че до известна степен ви помагат да изгаряте мазнини. Любопитството и новостта ще ви направят по-склонни да останете на тях и да отслабнете.

1. Диетата на върколака

Произхожда от Латинска Америка, диетата на върколака ядете ли в синхрон с лунния цикъл. Той може да се похвали, че губите 6 килограма за един ден и дори известни личности като Деми Мур и Мадона са го опитвали! Логиката е, че тялото ви има около 60 процента вода и влиянието на луната върху гравитацията ви влияе, както влияе на приливите и отливите.

Има две версии на диетата: основна и разширена. Основният хранителен режим ви дава на течен детокс, като пиете само здравословни естествени течности (като вода, сок и бреза) в деня на пълнолуние. Предполага се, че силното гравитационно привличане на пълнолунието усилва елиминиращите токсини ефекти на детоксикацията.

Разширената диета първо следва основната диета, след което ви инструктира да намалите твърдите вещества или да увеличите течностите си в зависимост от лунната фаза. Предполага се, че по време на намаляваща луна гладът ви значително намалява и е по-лесно да загубите килограми. Но по време на растяща луна гладът ви се увеличава и трябва да ограничите храненето си.

Това подкрепя ли се от науката? Дори гравитацията на пълнолунието да не ви помогне да се отървете от токсините, сокът и водата на гладно определено ще го направят. Брезова вода и плодови сокове са пълни с антиоксиданти, които помагат на тялото ви да неутрализира токсините, а високото им съдържание на вода изхвърля токсините от вашата система.Реклама

Елиминирането на токсините ще ви помогне ли да отслабнете? Да! Учените установиха, че замърсяването на околната среда влияе върху способността на тялото ви да изгаря мазнини и да регулира нивата на захарта. Отърваването от тези токсини помага за нормализиране на метаболизма на тялото ви.

Също така, естрогенът насърчава производството на инсулин. Когато хормоните ви станат дисбалансирани и тялото ви произвежда твърде много естроген, той принуждава тялото ви да съхранява повече захар в мастните клетки, вместо да го изгаря. Това води до наддаване на тегло. Проучвания Покажи Това лунните фази влияят на вашия менструален цикъл и нивата на естроген , което леко подкрепя убеждението на разширената диета, че вашият метаболизъм се увеличава или намалява по време на определени фази на луната.

Тази диета може да изглежда шантава, но ще ви помогне да изгорите тези мазнини. Ако не друго, правенето на неща под пълнолуние изглежда здравословно за тялото ви като цяло. Някои проучвания установи, че пациентите, претърпели сърдечни операции по време на пълнолуние, имат по-добри проценти на оцеляване и се нуждаят от по-малко време за възстановяване.

2. Сандвич диетата

Тази готина диета идва от Испания. Много е просто: Ядете каквото искате, но всичко трябва да се побере между две парчета пълнозърнест хляб. Можете да си вземете BLT и чийзбургери - стига да се поберат между тези две парчета хляб!

Работи ли? Да и не. Много проучвания установи, че използването на по-голяма чиния или купа ви кара да сервирате и да ядете по-големи порции. Използването на по-малка чиния ви прави по-наясно с порциите, които ядете, намалявайки риска от преяждане. Сандвичът работи като по-малка чиния. Тази диета ви помага да отслабнете, като използвате информираност за порциите.Реклама

Защо не е толкова добре? Хамбургерите за бързо хранене се побират между две парчета хляб - мислите ли, че яденето на тези три пъти на ден ще ви направи по-кльощави?

3. Слънчевата диета

Китайската хип тълпа е убедена, че хората могат да правят фотосинтеза - знаете ли, като растения? Заменяте едно хранене с 44-минутна слънчева баня всеки ден. Те вярват, че ще абсорбирате слънчева енергия, която уж потиска апетита ви и подобрява съня ви. Диетите съобщават за отслабване.

Наистина ли ще ви помогне да отслабнете? Да! Ново изследване установи, че когато слънчевата светлина попадне върху кожата ви, тя произвежда азотен оксид. Мишките, които се преяждат и са били изложени на ултравиолетови лъчи, имат по-бавно наддаване на тегло и по-малко ненормални нива на кръвната захар от мишките, които не са били изложени. От тези открития учените смятат, че азотният оксид повишава метаболизма на мазнините и захарта ви, като същевременно помага за предотвратяване на диабет тип 2 и затлъстяване.

Ако не получавате достатъчно слънце, тази диета ще засили вашия метаболизъм. Вие също ще отслабнете, тъй като пропускате хранене всеки ден. Ако опитате, не пропускайте закуската. Закусвам повишава метаболизма ви в покой с 10 процента .Реклама

4. OCD диета

Изображение от AndreasS

В Индонезия някои хора, които спазват диета, вярват, че яденето през определени интервали води до загуба на тегло. Тази диета се нарича Обсесивна диета на Корбузие. Вие избирате постоянен прозорец за хранене: обикновено четири, шест или осем часа.

Например, ако изберете шестчасовия интервал и ядете в 8 часа сутринта, можете да ядете отново само в 14 часа. и в 20ч. Размерите на храненето ви зависят от избрания от вас интервал, като осем часа позволяват най-големите ястия.

Работи ли? Изследвания показва, че периодичното гладуване засилва процеса на изгаряне на мазнини, защото тялото ви започва да изгаря мазнини за енергия по време на периода на гладуване. Също така очевидно помага за забавяне на стареенето, като активира механизмите за борба с възпалението и възстановяването във вашите клетки. Това ви прави и по-умни - плъхове, принудени периодично бързо, изпитват растеж на нови нервни клетки.

Ако издържате да не ядете, доказано е, че тази диета е здравословна за вас. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да опитате, защото вероятно не е добра идея, ако имате диабет тип 1 или други медицински състояния.

5. Тридневната военна диета

Мътният произход на тази популярна диета води до заключението, че диетата е вдъхновена от различни източници, включително въоръжените сили и Специалните готварски книги на клиниката в Кливланд . Той има много вариации, като сърдечна единица в болницата в Бирмингам и диета за хот-дог.Реклама

3-дневната военна диета може да се похвали с 10 килограма за седем дни без упражнения. Как Той съчетава периодично гладуване с нискокалоричен план. За разлика от другите диети, това определя какво ядете в продължение на три дни. Например за закуската за първия ден трябва да имате парче препечен хляб, намазан с две супени лъжици фъстъчено масло и половин грейпфрут. Това позволява замествания, като половин чаена лъжичка сода за хляб в чаша вода вместо грейпфрута.

Следващите четири дни можете да ядете каквото си искате, но не можете да надвишавате 1500 дневни калории.

Ще отслабнете ли? Да - нискокалоричните планове за хранене ще насърчат загубата на тегло. Безопасно ли е? WebMD казва не. Те стигат до заключението, че в плановете за хранене липсва хранене и са с високо съдържание на мазнини и сол. Диетата вероятно е добре, ако я правите от време на време, но спазването й в дългосрочен план може да доведе до сърдечни проблеми.

Опитайте тези интересни диети, ако режимът ви за отслабване стане скучен. Те вероятно няма да ви помогнат да отслабнете толкова, колкото традиционният план за упражнения и здравословно хранене, но определено ще ви помогнат да изгорите малко мазнини.

Препоръчани снимки: Pixabay: Baohm чрез pixabay.com Реклама