5 ПРИЧИНИ ДА ЖИВЕЕТЕ В МОМЕНТА И ДА СПРЕТЕ ДА ПЛАНИРАТЕ ТВЪРДЕ МНОГО

Живей за момента. Звучи достатъчно просто, но ние като човешки същества изпитваме изключително трудно време да се наслаждаваме на момента.

Защо така?

Вярвам, че сме склонни да отделяме толкова много време за преиграване на минали моменти или планиране на твърде много за бъдещето, че пропускаме страхотните моменти, които се разкриват точно преди употреба. Толкова често не успяваме да спрем и помиришем розите. Не отделяме време, за да се насладим на настоящия момент. Това е тъжно, защото нямаме представа колко още моменти ще имаме щастието да изживеем.

Не предлагам да отделяме по-малко време за планиране. Това би било погрешен съвет. Поставянето на цели е важно за нас, ако желаем удовлетворение в личния и професионалния си живот. Поставянето на постижими цели и предприемането на стъпките за тяхното постигане е мощен начин за култивиране на лична отговорност. Прилагането на този вид целеполагане дава смисъл в живота ни, защото излъчваме отдаденост, силна работна етика и често постоянство в постигането на тези цели.

Вярвам, че нашето общество се е превърнало в общество, влюбено в планирането. Често се говори твърде много за строителство за бъдещето, но какво да кажем за изграждане за сега? Всички ние желаем истинско щастие и за да проявим тази радост, трябва да живеем сега. Прекаленото фокусиране върху бъдещето често води до стрес и негативно мислене.

Защо трябва да се фокусирате върху живота в момента, вместо да планирате твърде много за бъдещето?Реклама

1. Настоящият момент е единственият момент, над който имате контрол в момента

Колкото и да планирате, никога не знаете със сигурност как ще протече животът. Единственото време, което ще разберете, е кога сте в този момент.

Моментът, който преживявате в момента, е единственият момент, който можете да контролирате. Можете да изберете да се насладите на момента или да отвратите момента. Можете също така да изберете да игнорирате момента изцяло и да го пропилеете, но и в двата случая настоящият момент е ваш да контролирате.

Планирането няма да ви извади от настоящето. Това може да ви помогне да постигнете целите си, но няма да подобри качеството ви на живот за настоящия момент. Планирането няма да ви гарантира желания резултат за в бъдеще, така че защо да не приемете това, което можете да контролирате сега?

2. Всеки момент е подарък

Няма гаранция за броя на моментите, които ще изживеете. Това е изключително важно да се осъзнае. Никой не знае кога следващият момент от живота им ще бъде отнет от тях. Следващият ви момент не е гарантиран, така че защо да не се възползвате от този, в който се намирате?

Не можете да живеете с тази уникална перспектива, ако постоянно планирате следващия етап от живота си. Можете да изпитате това желание за живот само ако живеете в настоящия момент. Може дори да звучи банально и нереалистично, но е напълно логично.

Не приемайте моменти като даденост. Планирайте, когато е необходимо, но не за сметка на това, че се наслаждавате на настоящия момент. Тъй като старото клише твърди, че животът е кратък, така че можете да му се наслаждавате, докато можете.Реклама

3. Присъствието е чудесно средство за намаляване на стреса

Прекаленото мислене за бъдещето и миналото често са причини за стрес. Въпреки че някакъв стрес може да бъде от полза, стресът, причинен от това, че не се живее в момента, може да бъде вредно за неговото психическо, физическо и емоционално здраве.

Прекаленото планиране може да доведе до ненужен стрес, когато планирането ви пречи да живеете в момента. Ободрете живота си с настоящи жизнени стратегии, които ще ви позволят да останете по-фокусирани върху всеки момент.

Вероятно нямате лукса да медитирате по пет часа на ден и да не определяте някакъв план за бъдещето си, но прилагането на малки промени в живота ви трябва да помогне за намаляване на стреса.

Наблюдавайте, когато умът ви започва да се фокусира върху бъдещето, вместо към настоящия момент, който преживявате. Запитайте се дали този мисловен процес е необходим. Простото осъзнаване и разпознаване на вашите мисли ще ви помогне да бъдете по-присъстващи.

4. Плановете често не се проявяват по начина, по който искате или очаквате

Това е реалност, независимо дали искате да повярвате или не. Колко пъти сте опитвали да планирате нещо, но просто не се е получило така, както искате? Как реагирахте? Разстроихте ли се или се справихте със ситуацията с приемане и разбиране?

Плановете се провалят. Като член на недостатъчен вид, вие често се проваляте. Това е част от живота.Реклама

Опитът да планирате всяка стъпка от живота си е не само невъзможен, но вероятно не е здравословен за вас. Колкото повече планирате, толкова по-вероятно е да се раздразните или разстроите, когато тези планове не се реализират.

Не предлагам да не планирате с нагласата, че планът ще се провали, но предлагам да оставите живота да се развие и просто да бъде.

Продължете и си правете планове, ако това е полезно за вас, но не забравяйте настоящия момент. Ако плановете ви не се получават така, както искате, опитайте се поне да го приемете.

5. Животът в настоящето ще ви направи по-щастливи

Не обичам да хвърлям фразата, за да ви радвам твърде често, защото нищо не ви прави щастливи, освен вас самите. Казвайки, че животът в настоящето е един от сигурните методи за пожар, които можете да възприемете, за да проявите истинско щастие в живота си.

Без да се задълбочаваме във всички налични данни и изследвания, се открива, че настоящият начин на живот е един от най-влиятелните ключове за благосъстоянието. Твърде много дългосрочно планиране ще ви попречи да се насладите на красотата на сега.

Не си пречете да изпитвате доволство. Упражнявайте се да живеете в момента и наблюдавайте как ви кара да се чувствате. Планирайте, когато трябва, но не изпускайте от поглед какво се случва в момента.Реклама

Намерете баланс между живота в момента и планирането. Ще можете само да контролирате момента, който имате в момента.

Моментът, който имате в момента, е подарък. Наслаждавайте се на по-малко стрес, наслаждавайки се на момента. Разберете, че плановете не винаги се получават според очакванията. Приемете настоящето такова, каквото е, и бъдете щастливи.

Планирайте така, както смятате за необходимо. Спестете пари за семейство и къща. Инвестирайте в себе си. Поставете си цели и ги реализирайте. Това е, което трябва да направите. В това преследване на планирането не забравяйте къде се намирате в настоящето.