Отново е лятно време, а това означава барбекюта край басейна, дълги дни на плажа, галони слънцезащитни продукти и вкусни замразени лакомства. Що се отнася до сладките ви зъби това лято, замразените десерти не изискват да жертвате здравето си. Ако се опитвате да се охладите със замразена наслада, но не искате да предозирате захар и калории, бананите са тайната на здравословния десерт, за който ще продължите да жадувате.

Ето шест рецепти за здравословни десерти със замразени банани. Бананите не само са пълни с витамини, които са чудесни за вашето здраве, но и не са заредени с преработена захар, консерванти или допълнителни калории. Бананите са природният десерт и с малко помощ и няколко рецепти бананите ще се превърнат в любимото замразено лакомство на вашето семейство.

Обикновен бананов сладолед

Тази рецепта от този чист живот, е един от най-лесните начини да се насладите на класически десертен вариант без всички нездравословни неща. Превърнете бананите в богат и кремообразен сладолед и ще бъдете изумени колко страхотен е на вкус! Ще бъдете изненадани и от това колко лесно е да направите:Реклама

• Поставете бананите във фризера за поне един час.
• Добавете замразени банани към вашия кухненски робот и смесете до гладка смес.
• Добавете любимите си гарнитури (нарязаните ядки, нарязаните на кубчета ягоди и медът са страхотни) и се насладете, съчетани с любимия филм във филмовата вечер.

Тъмен шоколад, замразени банани, покрити с фъстъци

Ако някога сте били в тематичен парк или карнавал, ще ги разпознаете лакомства от Epicurious веднага. Няма нищо подобно на смачкване на фъстъци, последвано от гладък шоколад и интензивен вкус на зрели банани. Използвайки тъмен шоколад вместо млечен шоколад, той става по-здравословен, приемайки вкусна старомодна рецепта.

• Разтопете тъмния шоколад в купа над вряща вода, като периодично разбърквате и остъргвате отстрани на купата.
• Поставете восъчна хартия върху лист за печене, така че крайният продукт да не се придържа към тигана.
• Натиснете във всяка бананова пръчка ескимо.
• Потопете бананите в разтопен шоколад и внимателно ги поставете върху тавата за печене.
• Поръсете вашите прясно потопени банани с нарязани фъстъци.
• Замразете за поне час или докато замръзне и след това се отдайте, докато седите до басейна с всичките си приятели.

Фъстъчено масло и хапки от бананов тъмен шоколад

С целия протеин от фъстъчено масло и пикантния вкус на тъмен шоколад, тези Ухапвания от банан от недостатъчно канела са чудесни за съхранение в хладилника, когато искате да заредите с нещо сладко. Наистина няма сравнение с вкуса на фъстъчено масло и шоколад заедно в една малка опаковка.

• Нарежете банана на малки кръгчета с дебелина около един инч.
• Добавете куп фъстъчено масло върху всяка филийка.
• Разтопете тъмния шоколад в купа над вряща вода, като разбърквате от време на време.
• Пригответе лист за печене с восъчна хартия, така че крайният продукт да не се заби.
• Прокарайте парчета банан отстрани с помощта на зъб и ги потопете в разтопения шоколад.
• Поставете тавата във фризера за няколко часа преди ядене.

Те са чудесни за представяне на летни вечери или фирмени събирания!Реклама

Бананово плодово смути

Когато вашата диета е по-строга и тъмният шоколад просто не прави разфасовката, смутито е най-добрият възможен начин да се насладите на добротата на замразения банан и да останете във форма. Добавянето на разнообразие от плодове към вашето смути наистина ще изведе нещата на следващото ниво. (За рецепти, описващи чудесни комбинации от плодове вижте Смутитата от банани от Чикита. )

• В блендер смесете всичките си любими плодове, лъжица мед и лъжичка мляко или кисело мляко.
• Смесете до гладка смес.

Перфектен за енергиен тласък преди да посетите фитнеса или за гориво след тренировка!

Замразено кисело мляко Бананови плодове

Ако се наслаждавате на богатия остър вкус на кисело мляко, това попсикули от Не е достатъчно канела може да е перфектно. Студените банани и киселото мляко се топят в устата ви и можете да добавите множество други екстри към вашите попси, за да ги направите наистина специални в парещите дни, когато температурите са високи.Реклама

• Смесете бананите, обикновеното кисело мляко и меда заедно в блендер до гладка смес.
• Изсипете в тава за ескимо и добавете пръчици за ескимо.
• Замразете за няколко часа, докато се втвърди.

Това е чудесна закуска във фризера, когато приятели идват на гости или когато имате нужда от нещо, което да ви поддържа, докато косите тревата.

Крекери за грам и меден банан

Ако търсите нещо, което ще ви създаде усещането за къмпинг без изключително горещия огън, тези квадратчета ще бъдат отлични. Добавянето на малко мед към сместа ще подслади нещата малко, а гракерите добавят невероятен канелен обрат. Здравословно и питателно удовлетворение от канела банан в опаковка с размер хапка и те са лесни за приготвяне.

• Смесете банани, мед и фъстъчено масло заедно във вашия блендер.
• Оставете сместа да се охлади в хладилника или фризера за около половин час.
• След като се охлади, поставете лъжица между квадратите на Греъм и вкопайте.

Това е чудесно за сервиране на партита или за бърза закуска следобед!

През лятото може да е трудно да останете хладни и още по-трудно да се храните здравословно, когато избирате разхладен десерт; но винаги има алтернативи на типичните сладки сладкиши. Бърза, здравословна, замразена закуска може не само да бъде вкусна, но и с правилните рецепти може да се направи и набързо. Опитайте това лято и опитайте тези шест рецепти за здравословни десерти със замразени банани, следващия път, когато се опитвате да запазите хладно, докато останете здрави.Реклама

Кредити за снимки: Покрит с шоколад банан , Бананов сладолед , Бананов шейк , Банан с шоколад, покрит с две

Препоръчани снимки: Veganfeast чрез flickr.com