Лошо нещата се случват; как отговарям на тях, определя характера ми и качеството на живота ми. Мога да избера да седя във вечна тъга, обездвижена от тежестта на загубата си, или мога да избера да се издигна от болката и да ценя най-ценния дар, който имам - самия живот Уолтър Андерсън

Загубата на някого, когото обичате, чрез промени като: смърт, развод, смърт на връзката или спонтанен аборт, е болезнено и емоционално преживяване. Преживяването на загуба е житейско предизвикателство, което се случва на всички нас и за повечето от нас се случва повече от веднъж в живота ни.

Спомням си първия път, в ранните си двадесет години, когато загубих някого, когото обичах. Той реши, че не ме обича и че трябва да продължим напред. Бях съкрушен и не знаех как ще преживея болката.

Оцелях и всъщност в резултат на това разпадане реших да изляза от зоната си на комфорт. Отидох и живях в чужбина няколко години. Въпреки че не мислех така по времето, в крайна сметка той ми направи голяма услуга.

Загубата на родителите ми беше поредното житейско изпитание, което хвърли света ми в хаос и болка. Спомням си, че мислех същото, както и когато преживявах връзката си, прекъсвайки се в началото на двадесетте си години. Как ще преживея тази болка?

Е, оцелял съм и в резултат на тези загуби в живота си станах емоционално по-силен и издръжлив. Вярвам, че именно тези житейски предизвикателства ни дават възможност за личностно израстване и да научим някои от най-важните уроци в живота си.

В училище ви преподават урок и след това ви дават тест. В живота ви се дава тест, който ви дава урок Малкълм X

Обичам цитата от Малкълм Х, тъй като той толкова добре обяснява как ни учат нашите уроци от живота - трябва да бъдем тествани, за да научим урока. Загубата на някой, когото обичате, е изпитание за живота и нямате контрол над предизвикателствата, които животът ви поставя. Това, което имате обаче, е силата да контролирате реакцията си на тези житейски предизвикателства.

Ето 7 ценни неща, които научих в резултат на загубата на хора в живота си, които дълбоко обичах.

Бих искал да споделя с вас тези знания, за да ви насърчавам, да живеете пълноценно живота си, да преследвате мечтите си, да се справяте с кривите, които животът ви хвърля, да се възползвате от момента и да цените даровете на живота, любовта и смях.Реклама

1. Живейте живота си докрай, тъй като той може да се промени за миг на око

Животът е или смело приключение, или нищо. Да държим лицата си към промяна и да се държим като свободни духове в присъствието на съдбата е силата непобедима . Хелън Келър

Баща ми и майка ми починаха в рамките на 3 дни един от друг и когато умряха, животът ми се промени за миг на око. От този ден осъзнах колко ценен е животът. Колко е важно да живееш в момента, да присъстваш и да не си пожелаваш живота.

Ако имате мечта, но сте твърде уплашени, за да се заемете с нея - не чакайте точното време, тъй като никога не е точното време, просто го направете. Намерете начин и се насочете към него. Приоритетите ми също се промениха и разбрах, че трябва да разбера какво е важно в живота ми. За мен семейството и приятелите ми бяха най-важните в живота ми. Следвайки мечтата си да бъда писател, лектор и треньор стана най-важното нещо за мен в живота ми. Знаех, че трябва да следвам мечтата си, защото не исках да гледам назад със съжаление на живота си и исках да го опитам.

Животът е твърде кратък, за да има съжаления! Прегърнете живота, отделете време, за да създадете спомени и да пазите моментите, които прекарвате с хората, които обичате. Подредете приоритетите си и знайте какво е важно за вас.

2. Оценявайте и показвайте благодарност, тъй като хората имат значение повече от всичко

Признаването на доброто, което вече имате в живота си, е основата за цялото изобилие Екхарт Толе

Хората, с които се обграждате - вашето семейство и приятели е вашето съкровище. Те са по-важни от всички пари, власт или слава, колите, дрехите, къщите, лодките или ваканциите в чужбина.

Всички тези материални неща, които събирате, вашето богатство и вашата сила са лесни за получаване и лесно губене. Хората във вашия живот, които ви обичат и подкрепят, след като ги загубите, не можете да ги върнете обратно.

Винаги показвайте любовта си и ценете тези, които обичате в живота си. Не забравяйте, че хората, с които се докосвате с вашата оценка и благодарност, ще внесат голяма радост и обогатяване в живота ви. Не се страхувайте да показвате любовта и привързаността си към хората. Отделете време да се обадите на приятел, когото не сте виждали от векове. Не позволявайте на болката и отчаянието ви да ви изолират от хората. Намерете време да подхранвате и развивате отношенията си. Нуждаете се от енергията на другите, за да ви помогне да се излекувате.

Разбрах този урок много рано в пътуването си. Не бих могъл да преживея загубата на родителите си без семейството и приятелите си.

3. Лечението е процес - опознайте процеса и не го бързайте!

И така чакам. Изчаквам време, за да излекувам болката и да ме вдигна още веднъж на крака - за да мога да започна нов път, свой собствен път, този, който ще ме направи отново цял. - Ян Кенфийлд

Загубата боли. Може да изпитваме гняв, че сме оставени от човека, когото обичаме, може да изпитваме отчаяние, тъга и да се страхуваме от бъдещето си.

Това, което чувстваме, е много реално и трябва да преминете през процеса и да почувствате мъката си. Приемете, че отнема време, за да се излекува и че тук е светлина в края на тъмния тунел. Просто трябва да преминете през тъмния тунел. Можете да погребете болката дълбоко в себе си и да мислите, че се справяте и можете да продължите с живота. Но гарантирам, че ако не признаете и не се справите с емоционалната си болка, тя ще ви намери. Скритите пластове болка ще избухнат обратно във вашия живот с такава сила, че няма да разберете какво ви е ударило.

Друга важна част, която вярвам в лечебния процес, е Прошката. Това е едно от най-трудните неща, особено когато сте били отхвърлени и предадени от този, когото обичате.

Негативните мисли, които идват с вашия гняв и болка, унищожават душата. Колкото повече мразите и презирате човека, който сте загубили, толкова по-малко вероятно е да излекувате.

Прошката не се случва за една нощ. Това е процес, който изисква време и търпение. Когато обаче се освободите от негативни мисли и поведения, ставате по-упълномощени да се стремите да живеете живот, изпълнен с надежда, оптимизъм и щастие.

Бъдете винаги добри към себе си. Отне ми много време да се науча да бъда мил с мен и да отделя време за мен. Ако бях прекарал повече време да се грижа за мен, споделяйки болката си, вместо да се опитвам да бъда силен през цялото време - изцелението ми щеше да е по-малко по-неравномерно пътуване.

4 . Използвайте вашата сила на избора - изберете да живеете щастлив живот и изберете да бъдете обнадеждени.

На тибетски език се казва „Трагедията трябва да се използва като източник на сила. Без значение какъв вид трудности, колко болезнено е преживяването, ако загубим надеждата си, това е истинското ни бедствие. Далай Лама XIV

Не можем да контролираме лошите неща, които се случват в живота ни, но можем да контролираме реакциите си към тези предизвикателни събития чрез нашата Сила на избор.

По същество начина, по който живеем живота си, се определя от начина, по който решим да го живеем.

Когато стъпваме в използването на нашата сила на избор, ние активно търсим решения за справяне с предизвикателствата, пред които трябва да се изправим. Използването на нашата сила на избор ни дава възможност да разпознаем как можем да продължим напредРеклама

.За да продължим напред, ние поддържаме надеждата си за по-добро бъдеще и с надеждата идва щастлив живот. Много проста рецепта за живот, но ние можем да саботираме тази рецепта, за да живеем щастлив живот, като не се доверяваме да излезем от зоната си на комфорт.

Изберете да превърнете загубата и болката си в пътуване за учене на живот, където резултатът за вас е, вие сте станали по-силни, по-упълномощени и живеете по-обогатен живот.

5. Намерете себе си и целта си в живота

Когато загубите нещо в живота си, спрете да мислите, че това е загуба за вас ... това е подарък, който ви е даден, за да можете да стигнете по правилния път там, където трябва да отидете, а не там, където смятате, че е трябвало да отидете Сюз Орман

Всеки път, когато загубя някого, когото обичах или при смърт, или при прекъсване на връзката, научих толкова много за мен.

За мен наличието на житейска цел осмисля живота ми. Не губете енергията си за това, което не е важно. Съсредоточете се върху това, което имате, а не върху това, което нямате. Не бъдете смазани от пътуването, за да намерите целта си в живота - това е голямо пътуване.

Направете план и вземете мерки - не се отказвайте. Поставяйте си реалистични и постижими цели и правете стъпка по стъпка.

Празнувайте своите успехи - всеки път, когато постигнете целта си, независимо колко малка или голяма, празнувайте я и споделете своите успехи с тези, които обичате. Щастието идва, когато знаете какво правите, вярвате в това, което правите и обичате това, което правите.

Стремежът към вашето щастие е свързан с това, че живеете смислен живот и когато намерите целта си в живота, увеличавате щастието си с 200 процента.

6. Не позволявайте на миналото ви да управлява живота ви сега и в бъдеще

Можете да притиснете миналото толкова плътно към гърдите си, че да оставя ръцете ви прекалено пълни, за да обгърнете бъдещето Ян Глайдауел

Вашето минало е вашата възможност да научите уроците, от които се нуждаете, за да се справите с настоящия си живот.Реклама

Отпуснете съжаленията си в живота, помирете се с миналото си, приемете го и продължете напред. Търсете възможности за самооткриване и се научете как да вярвате и да вярвате в себе си.

Вие не сте това, което се е случило в миналото ви, вие сте този, който сте избрали да бъдете сега и във вашето бъдеще. Станете силната упълномощена устойчива личност, каквато искате да бъдете. Човекът, който гледа напред към бъдещето и живее щастливо изпълнен живот.

7 . Не бягайте от живота - останете силни и прегърнете неговата непредсказуемост.

Бягането от проблемите ви е състезание, което никога няма да спечелите, така че просто се изправете срещу тях и ги преодолейте . - Неизвестно

Животът е странно и удивително пътешествие, пълно с болезнени преживявания и красота. Бягането от предизвикателствата, които животът ни поставя, не е отговор на справянето с живота. Когато избягате, единственото място, където можете да отидете, е никъде!

Болката, дискомфортът и предизвикателствата на живота ще ви следват, където и да отидете. Добре е да се разпаднете за малко, но само за малко.

Непредсказуемите трудности в живота са неизбежни и когато преодолеем тези трудности и ги срещнем челно - ставаме по-силни, ставаме по-устойчиви и животът ни процъфтява. Прекарвайте време върху себе си, развивайки силата и устойчивостта си. Подгответе се за живота и бъдете адаптивни и гъвкави

. Не забравяйте, че всичко, което ви се случва, е житейски урок - прегърнете живота и никога не забравяйте колко ценни са моментите в живота.

Най-красивите хора, които сме познавали, са тези, които са познали поражението, известното страдание, известната борба, известната загуба и са намерили изход от дълбините. Тези хора имат признателност, чувствителност и разбиране за живота, които ги изпълват със състрадание, нежност и любяща загриженост. Красивите хора не се случват просто. Д-р Елизабет Кюблер-Рос