Вярно ли е, че слушането на класическа музика всъщност е добро за вас? Разглеждайки някои от научните изследвания, проведени наскоро, класическата музика има предимства. Констатациите показват, че има много ползи за нашето психическо и физическо здраве. Той може да стимулира мозъка, да подобри съня, да намали стреса и също така да укрепи имунната система. Ето 8 причини, поради които трябва да слушате по-класическа музика много по-често, отколкото вероятно сега.

1. Кара мозъка ви да работи по-добре

В Университета Нортумбрия (Великобритания), изследователски екип извърши някои експерименти върху мозъчното функциониране на учениците, когато правеха тестове, докато слушаха пролетния концерт на Вивалди. Те отговаряха по-бързо и по-добре, отколкото когато слушаха по-тъжния есенен концерт. Изводът беше, че мозъчната активност се подобрява при слушане на приятни и възбуждащи стимули. Ако искате да освежите паметта си с повдигащия концерт на Вивалди Пролет, можете чуйте го тук.

2. Помага на хората с деменция

Ако любим човек страда от деменция или болест на Алцхаймер, заслужава да се отбележат проучванията, показващи как музиката може да им помогне да си възвърнат спомените и значително да подобрят качеството си на живот. Гледайте видеоклипа тук на човек, който е върнат към живот от слушане на музика, която той обичаше в миналото. Ако вашият любим човек е бил особено любител на каквато и да е музика, класическа или не, може да ви бъде изключително полезно, като слушате същата музика. Обяснението е, че тъй като музиката засяга много части на мозъка, тя може да събуди онези части на мозъка, които не са засегнати от деменция. Това е особено вярно, когато музиката е свързана с определено събитие или памет. Очарователно е да прочетете книгата на поздравения невролог Оливър Сакс Музикофилия: Приказки за музиката и мозъка което обяснява явлението и разказва много вълнуващи истории.Реклама

Хората с болестта на Алцхаймер и други деменции могат да реагират на музика, когато нищо друго не ги достига. Алцхаймер може напълно да унищожи способността да си спомня членове на семейството или събития от собствения си живот - но музикалната памет по някакъв начин преживява опустошенията на болестите и дори при хора с напреднала деменция музиката често може да събуди лични спомени и асоциации, които иначе са загубени. - Оливър Чували

3 . Тя може да ви помогне да спите по-добре

Има много изследвания за полезните ефекти на класическата музика върху качеството на съня. Едно проучване показва, че група студенти, които са слушали релаксираща класическа музика, са получавали много по-добро качество на съня, отколкото когато са били изложени на аудио книга, например. Учените са убедени че музиката е по-добра от словесните стимули за целите на отпускането на тялото и ума преди сън.

Ето списък на някои известни произведения на класическата музика, които ще ви помогнат да заспите.Реклама

• Йохан Себастиан Бах - Ефир на G String
• Лудвиг ван Бетовен - Соната No 14 Лунна светлина - Първо движение
• Фредерик Шопен - Берсеус в D плосък опус 57
• Клод Дебюси - Клер дьо Луне
• Густав Малер - Симфония No5 - Адажието
• Волфганг Амадеус Моцарт - Концерт за пиано в до мажор К 467 - Второ движение
• Бела Барток - Концерт за пиано No 3 - Второ движение

4. Може да ви успокои при шофиране

Склонни ли сте към ярост на пътищата? Германското правителство е притеснено от големия брой пътнотранспортни произшествия по магистралите на страната (2,4 милиона годишно). Много от тези произшествия са причинени от агресивно шофиране и ярост на пътя . За да се противопостави на това, германското министерство на транспорта издаде компактдиск за шофьори, който включва концерта за пиано на Моцарт № 21. изигран от самия министър! Той се надява, че успокояващите ефекти на музиката ще успокоят шофьорите. (Забавен факт: Има нито дума на немски за пътна ярост). Да се ​​надяваме, че сега няма да имат нужда.

5. Може да помогне за намаляване на болката

Разни показват проучвания че слушането на музика може да намали следоперативната и хронична болка, особено след операция. Това никога няма да замести болкоуспокояващите, разбира се, но ще бъде чудесна помощ за намаляване на депресията, увреждането и болката. Причината изглежда е, че тя може да помогне настройте болката чрез увеличаване на мозъчния център за възнаграждение, като по този начин облекчава усещането за болка.

Едно хубаво нещо в музиката е, че когато те удари, не изпитваш никаква болка. - Боб Марли

6. Може да ви помогне да изразите емоциите си.

Ако музиката е храната на любовта, играйте, дайте ми излишък. - Уилям Шекспир, Дванадесетата нощ

Музиката може да изрази на какво може никога да не сме способни устно и да благодарим за това. Може да се наложи да се борим с гняв, любов, депресия и много други емоции и чувства. Когато се свържем с музиката, можем да започнем да се справяме. Помага ни да бъдем по-честни със себе си. Изследвания в Южния методистки университет показва, че когато са слушали класическа музика, студентите са били по-комуникативни и отворени за своите емоции. Всеки има своя любим плейлист, за да му помогне, когато се чувства романтичен, мързелив или изтощен. Слушането на класическа музика ви помага да изразявате емоциите си по уникални начини.

Неизразените емоции никога няма да умрат. Те са погребани живи и ще излязат по-късно по-грозни начини. - Зигмунд Фройд

7. Може да помогне на кръвното налягане

Очарователно е да открием, че кардиолозите са открили връзка между Деветата симфония на Бетовен и нивата ни на кръвното налягане. Те откриха, че това парче и много други класически музикални произведения са в естествен синхрон с естествения ритъм на нашето тяло и това помага да се поддържа кръвното налягане на оптимални нива. Професор Бернарди в Университет в Павия в Италия направи някои интересни изследвания по този въпрос.

8. Може да помогне на хората на диети

Сега колко е трудно да се храните бавно, да дъвчете храната си правилно и наистина да се наслаждавате. Възпроизвеждането на тиха музика и затъмняване на светлините в зоните за хранене е установено, че помага на хората да се наслаждават повече на храната си и да ядат по-малко! Това е основният резултат от проучване, проведено в Университет Корнел . От друга страна, места като заведения за бързо хранене използват по-ярки светлини, за да насърчат бързото хранене и повече печалба за бизнеса. Можете да подобрите начина, по който преживявате храната, като сте по-преднамерени в начина, по който се храните, включително да пускате тиха музика по време на хранене.

Очакваме с нетърпение да чуем за начините, по които сте се възползвали от слушането на класическа музика. Публикувайте вашите истории в коментарите по-долу!Реклама

Препоръчани снимки кредит: Концерт за мартен оркестър на гимназия Sycamore 2014 / Мередит Бел през flickr.com