Уверените хора могат да се смеят над себе си. Ако искате да стресирате по-малко и да се усмихвате повече, задайте си тези шест въпроса, които трябва да ви убедят да спрете да се приемате твърде сериозно.

1. Стресирането за дадена ситуация няма да я накара да изчезне, така че защо не се опитате да намерите хумора в нея?

Стресът е самопричинен психически кошмар. Удивително е как мозъкът ви може да превърне незначителното неудобство в силно главоболие преди края на деня. Моля, разберете, че стресирането е съществуващата техника за решаване на проблеми с най-малък ефект. Намирам за полезно да се дистанцирам от събития, които ме стресират веднага щом се случат. Повторявам събитието в главата си, но този път като зрител вместо a жертва . Разглеждането на същата ситуация като човек без емоционална привързаност ме поставя на мястото ми, защото никога нищо не се оказва толкова лошо, колкото изглеждаше с малко перспектива.Реклама

2. Всеки е луд по свой начин, така че защо да не прегърне странностите ви?

Ако смятате, че всеки, когото познавате, има перфектен живот поради съдържанието на емисията си във Facebook, мога да ви уверя, че това не е така. Повечето хора публикуват само снимки и актуализации на състоянието, които ги карат да изглеждат добре. Помислете два пъти, преди да се сравнявате с човек въз основа на живописния живот, който те отразяват публично, защото вероятно сте свидетел на макара, която не прилича на реалността. И освен това е по-добре да притежавате странните неща за вас, отколкото да ги скривате в море от оптимистични статуси и семейни снимки.

3. Никой, който е променил света, не е отговарял на очакванията на обществото, така че защо трябва да бъдете овца?

За колко конформисти научихте в часовете по история? Не мога да си спомня нито един. Всички, на които се възхищавате, се класираха според това, което обществото очакваше от тях, защото няма нищо забележително в това да отговаряте на чужди стандарти.Реклама

4. Като се замислим, обществото е доста объркано, така както е, така че защо бихте искали да имате нещо общо с това?

Повече хора се интересуват от четене на клюкарски списания, отколкото от литература. Реалити телевизионни предавания, лишени от съдържание, събират повече зрители, отколкото провокиращи размисли автобиографии или емоционални драми, които си струва да се гледат. Нека това се уреди за момент и се запитайте, това общество ли е, от което искам да бъда част? Надявам се не.

5. Нямате кристална топка, така че защо да обсебвате неща, които не можете да предвидите?

Колкото и да ви се иска да се случи нещо (или не), агонизирайки за това, няма да ви донесе малко добро. Можете обаче да предприемете възможно най-много действия, за да подредите шансовете във ваша полза. Дори ако нещата не се получат както сте се надявали (колко често се случва това наистина ли да се случи?), не се откачайте. Способността да реагирате бързо и решително на непрекъснато променящ се набор от обстоятелства ще ви отведе по-далеч, отколкото всяко планиране някога би направило.Реклама

6. Хората, които приемат всичко сериозно, са нещастни, когато са наоколо, така че защо бихте направили такова нещо?

Бихте ли предпочели да излезете с човек, който може да се смее над себе си, когато прави нещо глупаво, или човек, който се разстройва при най-малката провокация? Бихте ли предпочели да имате приятел, който да ви развесели, когато се чувствате потиснат, или приятел, който ви кара да се чувствате още по-депресирани? Бихте ли предпочели партньор, който е достатъчно внимателен, да признае грешките си, или партньор, който е толкова егоцентричен, че не е готов да приеме вина за каквото и да било? Ако не можете да спрете да се приемате твърде сериозно, обмислянето на тези въпроси трябва да ви отвори очите. Отговорете им честно и направете същото. Ако имате приятел или колега, който е малко сериозен, не се колебайте да ги олекотите, като споделите тази статия.

Препоръчани снимки: Тъжна и замислена жена, седнала край океана, потънала в мисли. чрез shutterstock.com Реклама