Когато подозирате, че вие ​​или някой, когото познавате, може да страдате от съзависимост, може да започнете да се чудите откъде произхождат тези черти. Защо някои хора стават взаимозависими, а други не? И има ли окончателен отговор за това, което го причинява?

Психологическа дефиниция на съвместната зависимост

Асистент по клинична психиатрия в университета Вандербилт Джонатан Бекер каза:

Съзависимостта може да се определи като всяка връзка, в която двама души са толкова вложени един в друг, че вече не могат да функционират независимо. Вашето настроение, щастие и идентичност се определят от другия човек. В взаимозависимите отношения обикновено има един човек, който е по-пасивен и не може да взема решения за себе си, и по-доминираща личност, която получава известна награда и удовлетворение от контрола над другия човек и вземането на решения за това как ще живее.^[1]

Винаги идват от детството

Пътуването на всеки да стане съвместно зависим може да започне по различни начини, но най-често произтича от детството. Той се идентифицира във възпитанието, заедно с неспособността на родителя да осигури стабилна и сигурна среда.

В тези ситуации могат да се случат следните неща^[2]:

Детето трябва да бъде гледач

Когато родителите не са в състояние да поемат родителските си задължения, ролята пада върху детето. В тези случаи детето може да е отговорно за почистване, готвене, гледане на по-малките си братя и сестри и също така да държи под око родителите.Реклама

Детето е научено да бъде угодно на хората

Поради описаната по-горе среда детето трябва да балансира, за да поддържа всички щастливи.

Детето трябва да поеме толкова много отговорност

Част от детството се губи, защото зрелите им отговорности далеч надхвърлят възрастта им.

Детето научава, че хората, които ги обичат, също могат да ги наранят

Това е особено често при семейства с емоционално или физическо насилие. Детето знае, че могат да бъдат подведени от близките си.Реклама

Детето често се страхува

Детската среда беше страшна в много отношения. Нямаше стабилна стабилност и всеки ден можеше да бъде съвсем различен. Някои дни детето може да е било разстроено, притеснено, стресирано или дори да е плакало. Като възрастен това може да доведе до безпокойство или страх да останете сами.

Детето развива ниска самооценка

Често са изложени на обстоятелства, при които не се чувстват достойни и чувстват, че нещо не е наред с тях^[3].

Често срещани черти на личността, които можете да откриете при хора, които са зависими

• Лесно се чувствате подценени: Въпреки огромните усилия да се стараят да помогнат на другия човек, те редовно се чувстват подценени.
• Склонен да се моля : Опит да угоди на хората с надеждата, че това ще помогне за получаване на одобрение или любов.
• Лесно се чувствайте самообвинителен: Чувствайки отговорност за поведението на другите и в резултат на това те често се обвиняват за лошото поведение на другите или просто се оправдават за човека.
• Страх от самота: Вроден страх да останеш сам, отхвърлен или необичан.
• Бъдете прекалено отговорни: Чувствате се отговорни за решаването на проблемите на други хора.
• Невъзможност да се отдалечат от нездравословните връзки, защото не са в състояние да се отпуснат, въпреки че този човек не е положителна фигура в живота им.
• Обезценяване на собствената стойност: Потребностите на другите хора често идват преди техните собствени.
• Трудно самоизразяване: Трудности при общуването толкова свободно, колкото биха искали, или при вземане на решения в една връзка.
• Ниска самооценка и проблеми с изоставянето.
• Жадувайте за одобрение на другите: Оценяване на валидирането и одобрението от други повече от тяхното собствено^[4].

Някои въпроси, които да ви помогнат да проверите дали сте съвместно зависими

• Страхувате ли се да отстоявате себе си, ако получавате физическо или емоционално насилие?
• Поемате ли повече от собствения си дял от работата у дома или на работа?
• Разчитате ли на другите, за да се чувствате добре със себе си?
• Имате ли ниско самочувствие?
• Редовно ли поставяте нуждите на другите пред вашите?
• Чувствате ли се отговорни, когато други хора правят погрешни неща?

Ако сте били засегнати от тази статия, не забравяйте да прочетете моята друга статия за стъпките, които можете да предприемете, за да промените този модел. Реклама

Препоръчани снимки кредит: Пексели чрез pexels.com

Справка