Да се ​​научим да се справяме с разочарованието е част от пълноценния живот. Разочарованието е естествено и нормално и всеки ще го преживее до известна степен в живота си, защото нашите очаквания често не съвпадат с това, което всъщност се случва.

Понякога животът ни дава трудна ръка и възникват събития и изпитания, върху които нямаме контрол. В други случаи нашите собствени действия са причина за нашите изпитания. Независимо от естеството на нашите изпитания, трудностите и разочарованията са част от житейския път и начина, по който се справяме с тях, до голяма степен ще определи качеството на нашия живот. Тази статия ще ни помогне ефективно да се справим с разочарованието, като изложи четири прости, лесни за запомняне стратегии, за да направим пътуването си по-приятно. Наричам ги четирите Rs.Реклама

Предефинирайте нашите правила

Много е възможно разочарованието ни да се дължи на факта, че имаме вътрешно правило, което обезсърчава. Вътрешно правило е съвкупност от обстоятелства, които трябва да са налице, за да се чувстваме щастливи или успешни. Например, ако имаме правило, което казва, че трябва да сме перфектни, вероятно ще прекараме много време, чувствайки се тъжни, разочаровани и разочаровани, тъй като никой никога не е съвършен. Освен това, ако имаме правило, което изисква нещо, което е извън нашия контрол, за да се чувстваме щастливи или успешни, тогава е много вероятно да се окажем разочаровани. Така че, когато се чувстваме разочаровани, е разумно да преразгледаме и евентуално да предефинираме нашите правила. Искате пример за овластяващо правило? Опитайте това: щастлив съм и имам успех, когато полагам всички усилия.Реклама

Запомнете нашето защо

Нашата защо е причината да търсим определена цел. Често защо е многопластов и многоизмерен. Има повече от една причина, поради която искаме да постигнем определена цел. Нашата защо ни дава вътрешна сила и постоянство. Също така ни дава смелост да се изправим пред разочарование и да започнем отначало. Когато се чувстваме съкрушени, разочаровани или обезсърчени, е полезно да си спомним причините, поради които сме отдадени на даден път. Когато преразгледаме тези причини, вероятно ще подновим ангажимента си и няма да останем затворени от разочарованието от момента.Реклама

Отново се ангажирайте с нашата визия

Разочарованието не е краят на пътя, това е просто пречка за това, което в крайна сметка ще бъде голямо и вдъхновяващо пътешествие. Така че, когато имаме тези моментни неуспехи, когато се чувстваме разочаровани или обезсърчени, е полезно да мислим за нашата по-голяма визия и да се ангажираме отново с нея. По-голямата визия не се побеждава от моментно разочарование. Всъщност разочарованието може да бъде много ценен опит, защото служи като образование, като по този начин ни прави по-способни да се справим с това, което може да донесе бъдещето.Реклама

Нулирайте и стартирайте отначало

Нулирането и започването отначало е мощен навик за поведение. Това, което се случва, когато рестартираме, е, че приемаме случилото се и след това се ангажираме да продължим напред. Ние не живеем в миналото, ние приемаме това, което ни е научило миналото, но в противен случай продължаваме напред. Събуждаме се още на следващия ден, сякаш целият ни живот е пред нас и имаме шанса да започнем на чисто и нищо, което се е случило в миналото, не ни пречи да създадем живота, който винаги сме желали, или да постигнем целите, които сме търсят. Нулирането и започването отначало ни пречи да се потънем в самосъжаление - много обезсърчаваща дейност - а по-скоро ни принуждава да станем и да продължим напред.