Статистиката е мрачна. Неотдавнашно проучване установи, че 69% от хората се чувстват в капан в една и съща стара рутина и само 3 от 10 души са доволни от живота си.^[1]Хората се чувстват заседнали.

Някои се чувстват заседнали в кариерата си, чувстват, че са прекалили по един път, за да направят промяна. Някои се чувстват заседнали в личния си живот. Таксата от ежедневното смилане изсмуква по-голямата част от времето и енергията им. Така техните взаимоотношения, грижи за себе си и лични цели се губят при разместването на бягащата пътека.

Когато хората се сблъскат с тези предизвикателства да се чувстват заседнали, чувството понякога не изчезва. Често се засилва с течение на времето. Тъй като усещането за засипване се засилва, някои хора избират да се уредят. Подсъзнателно, без дори да осъзнават, в крайна сметка изтласкват мечтите и целите си все по-надолу.

Други, ако чувството, че сте заседнали се засилва до непоносима точка, избират да направят промени. Те могат да изберат да се въртят в кариерата си, дори след години на успешна работа. В крайна сметка те могат да направят големи промени в отношенията си или да започнат да поставят фитнеса си на по-висок приоритет. Те могат да направят драстични промени, за да се почувстват най-накрая свободни. Тези промени могат да бъдат невероятно трудни за извършване, особено ако човек е живял много години в определен начин на живот.

Да се ​​чувстваш заседнал НЕ е забавно. Бил съм там. Разбрах.

Съдържание

1. Защо се чувстваш заседнал?
2. Как се чувстваш заседнал те прецаква тайно
3. Подход към живота по различен начин
4. 4 стъпки за отлепване
5. Финални мисли
6. Повече, за да ви помогне да се отлепите

Защо се чувстваш заседнал?

Хората се чувстват заседнали от време на време. Има много причини да се чувствате заседнали. Много хора работят за постигане на цели, които всъщност не съответстват на това кои са в основата си или това, което наистина желаят. Аз ги наричам тези Фалшиви цели .

Животът с фалшиви цели може да накара хората да се чувстват много заседнали и разочаровани. Хората могат да изградят живот, който е много успешен според обществото; но ако сте изградили живота си въз основа на фалшиви цели, няма да се чувствате изпълнени. В крайна сметка ще се почувствате заседнали.

Друга причина да се чувстваш заседнала е да не знаеш кой си. Ако не разбирате как сте свързани вродено - вашите сили, подаръци, таланти, страсти - трудно е да вземете решения, които да ви позволят да ги увеличите максимално. Трудно е да постигнете пълния си потенциал, ако не знаете кой сте.

Можете да се почувствате заседнали, ако вършите работа, която не ви позволява да увеличите максимално вродените си сили. Ако вършите работа, която не показва най-доброто в това, което сте в основата си, вероятно ще почувствате известно недоволство и няма да разгърнете пълния си потенциал.Реклама

Други хора се чувстват заседнали, защото не са се заобиколили с ментори или връстници, постигнали това, което искат да постигнат. Те остават в определени рутини, докато желаят да правят живота по различен начин. Както казва Джим Рон,

Вие сте средната стойност от 5-те души, с които прекарвате най-много време.

Ако целта ви е да избягате маратон и прекарвате повечето вечери и почивни дни, пиейки бира с колегите си, вероятно няма да избягате този маратон. Ако целта ви е да живеете начин на живот, независим от местоположението, и да работите по всяко време отвсякъде, но всички във вашия социален кръг са на традиционни работни места; ще бъде трудно да се освободите от манталитета 9-5.

Как се чувстваш заседнал те прецаква тайно

Чувството, че е заседнало, пречи на живота на хората. Последиците от чувството, че сте заседнали, могат да варират от леки до тежки. Хората могат да почувстват леко недоволство от живота и в крайна сметка да се поддадат на идеята, че животът е наред, и се уреди. ( Историята на Нанси ще резонират с вас.) Те може никога да не достигнат пълния си потенциал, най-високите си нива на щастие и удовлетворение. И те може да не окажат въздействието върху света, което биха могли да направят, и да имат очертаващо усещане, че животът може да има още нещо.

Често обаче усещането, че сте заседнали, има много по-големи последици. Чувството, че сте закъсали, може да попречи на кариерния растеж и да допринесе за нарушени бракове. Това може да доведе до огромни кризи в средната възраст.

Усещането може (и често се увеличава) с напредването на годините, което води до значително съжаление за неосъществените мечти. Всъщност съжалението номер едно за умиращия, според Брони Уеър, медицинска сестра за палиативни грижи, е, Иска ми се да имах смелостта да живея живот, верен на себе си, а не живота, който другите очакваха от мен. Тя пише:^[две]

Това беше най-честото съжаление от всички. Когато хората осъзнаят, че животът им е почти свършил и погледнат ясно назад към него, е лесно да се види колко мечти са останали неосъществени. Много хора не бяха почитали дори половината от мечтите си и трябваше да умрат, знаейки, че това се дължи на избора, който са направили или не са направили.

Подход към живота по различен начин

За щастие някои високоефективни стратегии могат да ви попречат да се чувствате заседнали. Използването на тези стратегии може да ви помогне да избегнете значителни проблеми в живота си. Това е различно от обичайния начин на живот и работи.Реклама

Обикновено хората живеят с много определени рутини. Въпреки че някои съчетания са полезни, засядането в ежедневната рутинна рутина може да ви разочарова. Много хора ядат приблизително еднакви храни всяка седмица, ходят на едно и също място всеки ден, говорят с едни и същи хора, спазват едни и същи ангажименти и в крайна сметка живеят живот на автопилот.

Трудно е да се почувстваш, че напредваш напред, когато всеки ден прекарваш в една и съща невъодушевяваща рутина. За да не се почувствате заседнали, важно е да живеете умишлено . От решаващо значение е да живеете на шофьорското място в живота си и да излезете от режим на автопилот.

Първо, изхвърлете фалшивите цели. Това, че всички във вашето семейство са лекари, не означава, че това е най-добрият път за вас. Това, че всичките ви приятели са женени с голяма къща, бяла ограда и 2 деца, не означава, че това е най-добрият път за вас. Това, че всеки, когото познавате, работи 9-5, не означава, че това е най-добрият път за вас. Не е лесно да проектирате живота си умишлено, но е от решаващо значение, за да не се чувствате заседнали.

Не забравяйте, че повечето хора се чувстват заседнали. Така че, ако правите неща като повечето хора, вероятно и вие ще се почувствате заседнали. Ще трябва да мислите по различен начин и да създавате живота си по различен начин.

2 въпроса, които си задавайте всеки ден

За да проектирате умишлено живота си, да не изпадате в жертва на Фалшиви цели и да не се чувствате заседнали, има въпроси, които трябва да си задавате всеки ден. Тези въпроси могат да ви помогнат да останете съсредоточени върху най-важното за вас, да ви помогнат да избегнете чувството, че сте закъсали и разочаровани, и да създадете възможно най-добрия живот.

1. Защо ще правя това, което ще правя днес?

Ако се явявате на работа всеки ден и отдавате годините си на работата си, важно е причината ви да е по-дълбока, отколкото да плащате сметките. Знаейки защо правите това, което правите, може да ви помогне да направите избори, които ви вдъхновяват и мотивират.

Като се запитате защо ще правите това, което ще правите днес, вие ще живеете умишлено. В днешния невероятно зает, лесно разсеян свят, животът умишлено и фокусирането всеки ден върху най-важното е уникално.

Когато решите да се запитате защо правите това, което правите всеки ден, това ще ви помогне да останете фокусирани върху това, което наистина е важно за вас. Това може да ви попречи да се забиете.

2. Какво би искало бъдещето да правя днес?

Представете си себе си в бъдеще като най-добрата версия на вас. Какво би искала да правите тази ваша версия днес? Взимайки решения от гледна точка на бъдещето, можете да ви помогнете да продължите напред и да предотвратите останалото и разочаровано чувство.Реклама

Когато вземате решения от гледна точка на бъдещето си, ще развиете постоянство и ще извлечете ползите от забавеното удовлетворение. Днешното общество е много фокусирано върху незабавното удовлетворение, но много велики неща в живота изискват време и усилия. Да се ​​научите да правите малки стъпки напред, като вземате решения от бъдещето, откъдето гледате, може да ви помогне да напреднете към най-големите си цели и мечти.

4 стъпки за отлепване

След като си зададете двата въпроса, поработете върху плана, за да се откачите. Аз лично изпробвах тези стратегии и те работят за мен.

1. Изберете цели, които наистина желаете да постигнете

Това може да звучи очевидно, но понякога всички се всмукваме в Фалшиви цели. Когато си поставяте цели в кариерата и личния си живот, уверете се, че те са важни за вас.

Работата усилено за големи постижения, които не са в съответствие с вашите ценности, приоритети и това, което сте в основата, е бърза стъпка към усещането, че сте заседнали.

Научете за силните си страни , вашите подаръци и вашите страсти. Изберете цели, които съответстват на това, което сте в основата си, и работете към цели, които са съобразени с вашите вътрешни сили и дарби. Това ще ви помогне да увеличите максимално потенциала си и да минимизирате останалите и разочаровани чувства.

2. Гледайте мисленето си

Често си мислим, че сме заседнали, но проблемът е в нашето мислене. Да помним нашето мислене и саморазговорите е важно за живота на свобода и пълнота. Работя върху префразирайки вашия разговор за себе си за да подобрите мисленето си.

Например, ако си кажете, никога не бих могъл да започна бизнес, да го префразирам в, ОЩЕ не знам как да започна бизнес, но мога да се науча. Ако откриете, че казвате, че нямам достатъчно пари за пътуване, кажете си, нямам пари в момента, но мога да направя план за спестяване на пари за пътуване. Префразирането на вашия саморазговор може да ви помогне да видите възможности и възможности, вместо да се чувствате заседнали.

Понякога дори и най-движените хора имат дни, в които се чувстват немотивирани. Вижте тази статия за съвети как да се мотивирате, когато ви се иска да не правите нищо: Какво ви мотивира и как винаги да останете мотивирани

Тези съвети могат да ви помогнат да се освободите от коловоза.Реклама

3. Излезте от зоната си на комфорт и добавете малко вълнение към деня си

Разклащането на ежедневието и добавянето на малко вълнение към дните ви може да ви помогне да се откачите.

Макар че излизането от ежедневието ви може да бъде неудобно, то може да бъде чудесен начин да ободрите живота си. Можете да започнете, като излезете от зоната си на комфорт по малки начини. Тук са 10 начина да излезете от зоната си на комфорт и преодолейте страха си. Както казва Брайън Трейси,

Преместете се от зоната си на комфорт. Можете да растете само ако сте готови да се чувствате неловко и неудобно, когато опитате нещо ново.

Излизането от зоната на комфорт и преживяването на растеж може да ви помогне да продължите да се движите напред и да ви попречат да се забиете.

4. Заобиколете се с хора, които са направили това, за което се стремите

Лесно е да се забиете, ако се опитвате да постигнете нещо и се мъчите да повярвате, че е възможно да го постигнете.

Вместо да се оставяте да бъдете изолирани и заседнали, ангажирайте се да се учите от хора, които са направили това, за което се стремите. Това може да ви помогне да повярвате, че е възможно да постигнете същите цели. Също така може да ви помогне да бъдете вдъхновени да напредвате, вместо да останете в заседналата земя.

Можете да потърсите ментор или дори да прочетете вдъхновяващи книги или да слушате мотивиращи подкасти от хората, постигнали вашите най-големи цели и мечти.

Финални мисли

Разочароващо е да се чувстваш заседнал. Но не е нужно да оставате заседнали, ако знаете правилните начини да се освободите от коловоза.

Упражнявайте се да живеете умишлено, като си зададете 2 критични въпроса:Реклама

• Защо ще правя това, което ще правя днес?
• Какво би искало бъдещето да правя днес?

Когато постоянно обмисляте какво наистина искате и дали правите нещата, които ви водят до това, което желаете, постепенно ще се чувствате по-малко заседнали.

Повече, за да ви помогне да се отлепите

• Как да се отлепите и да се върнете на път към постигане на целите си
• Как да се измъкнем от коловоза: 12 полезни начина да се отлепите
• Как да се отлепите в живота и да живеете по-изпълнен живот

Препоръчани снимки: Krists Luhaers чрез unsplash.com

Справка