Контролиращата връзка не е приятно да бъдеш част от нея. Но сложната част е, че повечето хора не осъзнават кога са в контролираща връзка. Контролиращото поведение на партньора често се бърка с грижовно, защитно, ревниво или старомодно.

В тази статия ще обсъдим за какво да внимаваме, когато партньорът контролира и когато той / тя просто се грижи за вас. Също така ще обсъдим какво можете да направите, ако партньорът ви контролира.

Съдържание

1. Подписва, че вашият партньор контролира
2. Какво трябва да направите, ако вашият партньор контролира?
3. Финални мисли

Подписва, че вашият партньор контролира

Те се опитват да ви следят през цялото време.

Трябва да разберете разликата между контролиращия партньор и някой, който просто наистина ви липсва и иска да взаимодейства с вас през целия ден.

Някой, който искрено ви липсва и иска да говори с вас през целия ден, ще ви изпраща често съобщения и ще се обажда по телефона, когато може. Ще ви изпратят първото съобщение сутрин (ако не сте заедно) и ще споделят деня с вас. Ще им отнеме време от натоварения ден, за да се свържат с вас и да ви попитат как сте. Те ще бъдат развълнувани да ви срещнат в края на деня.

За разлика от това, контролиращият партньор ще действа така, както иска да сподели всеки жив момент с вас. Но те ще действат от страх и несигурност, вместо от желанието да взаимодействат с вас. Взаимодействието с вас е наркотик за тях, който непрекъснато ги успокоява, че все още имат вас.

Грижовен партньор ще ви даде място, когато сте заети или навън с приятели. Но контролиращият партньор ще ви изпраща повече текстови съобщения, когато се чувства така, сякаш сте в ситуация, която застрашава връзката; ситуации като отиване на бар с приятели или на социално събиране.

Контролиращият партньор ще протегне ръка под маската, че ви липсва. Но един лесен начин да разберете дали контролират е да им кажете нещо като,

И ти ми липсваш. В момента съм зает и не мога да говоря. Можем ли да говорим по-късно?

Те най-вероятно ще се съгласят. Но ако те контролират, те ще бъдат разстроени по-късно, когато говорите. Грижовен партньор ще разбере и просто ще бъде готин за това.

По същество контролиращият партньор ще се опита да повлияе на поведението ви чрез отрицателно подсилване. Всеки път, когато не им обръщате пълно внимание, те ще се разстройват и най-вероятно това ще доведе до бой или спор. Грижовният партньор най-вероятно ще бъде честен по отношение на притесненията си, вместо да го прави индиректно с отрицателно подсилване.

Бавно ще започнете да отчуждавате приятелите и семейството си.

Това отрицателно подсилване обикновено ви отразява най-вече, защото е последвано от положително подсилване, когато им обърнете внимание. Те ви дават любовта и вниманието, които жадувате в една връзка. Чувствате интимност и получавате одобрение от човека, когото обичате. Какво повече бихте могли да поискате?

Бавно, след като сте в този отрицателен и положителен цикъл на укрепване в продължение на месеци (или години), започвате да жадувате за положителното укрепване и да избягвате отрицателното укрепване.

Всеки път, когато отидете да се срещнете с приятелите си и не можете да му отдадете цялото си внимание, по-късно се води битка. И така, бавно започваш да избягваш приятелите си. Правите го само когато е удобно за вашия партньор. И се уверете, че те имат какво да правят, докато сте заети с приятелите или семейството си.

Скоро ще разберете, че ходите на черупки от яйца. И това наистина няма начин да живеете здравословно.

Те те критикуват - много.

Контролиращият партньор ще ви критикува много. Това може да бъде нещо толкова малко, колкото начина, по който пиете кафе, или толкова голямо, колкото вашият избор на кариера. Те ще ви критикуват по начин, който боли.

Ако партньорът контролира, тази критика обикновено започва, след като сте били заедно за известно време, след като фазата на медения месец приключи и след като те са сигурни, че ги обичате и не могат лесно да ги напуснат.Реклама

Критиката може да бъде под формата на бекхенд коментари или закачливи шеги за неща, за които знаят, че сте чувствителни.

За разлика от това, често се казва здравословна критика в опит да подобри живота и самочувствието на вашия партньор. Например, ако вашият партньор иска да критикува кариерата ви, той ще седне и ще проведе истински разговор с вас. Те ще се опитат да разберат вашия стремеж и цели и ще ви кажат къде смятат, че грешите.

Контролиращият партньор ще се опита да го отстрани в изречение, за да ви остави: За какво се притеснявате? Свиренето на китара дори не е истинска кариера.

Може да се окажете в взаимозависима връзка, без дори да знаете.

Ако вашият партньор контролира и вие не прекратите връзката в началните етапи, вероятно ще стигнете до взаимозависима връзка.Докато преди това бяхте независим и добре закръглен човек, който преживяваше всеки ден с гордост и удоволствие.

Сега сте сведени до някой, който често се бие с партньора си, постоянно е стресиран и винаги ходи на яйчени черупки. Вече не сте човекът, който растеше в живота. Сега се нуждаете от разрешението на партньора си, за да растете.

Взаимозависимите взаимоотношения могат да варират от екстремни до леки, в зависимост от това колко тежка е динамиката на зависимостта и колко дълго сте били заедно. Ако смятате, че сте в такава, трябва да внимавате за тези признаци на нездравословна взаимозависима връзка.

Какво трябва да направите, ако вашият партньор контролира?

1. Внимавайте за ранните признаци и приемайте нещата бавно.

Най-добрият начин да се справите с контролиращия партньор е да разберете за това рано. Както беше обсъдено по-рано, контролирането на поведението не винаги зависи до по-късните етапи на връзката.

Много хора крият истинската си същност, докато не се почувстват малко сигурни във връзката. Ето защо е важно да започнете бавно, когато започнете нова връзка.Реклама

Не бързайте да опознаете човека, преди да поемете някакви огромни ангажименти. Ако има признаци на контролиране на поведението, не бързайте да решите дали е нещо, с което можете да живеете и колко тежко е то.

2. Разберете тежестта на контролиращото поведение и дали то може да бъде коригирано.

Както всичко останало в живота и взаимоотношенията, контролирането на поведението не е само черно-бяло. Някой с контролиращо поведение все още може да се превърне в добър партньор в живота, ако има желание да се учи и е съвместим с вас. Не отхвърляйте веднага някого, само защото той има някакво контролиращо поведение.

Важно е да знаете какво е важно за вас във връзката. Според мен повечето проблеми във връзката, включително контролирането на поведението, могат да бъдат решени с подходяща комуникация и разбиране. Дори ако вашият партньор показва някои признаци на контролиращо поведение, можете да се научите да се справяте с него, ако са готови да общуват и разбират.

Например вашият партньор може да има остатъци от минала връзка или лоша раздяла. Един такъв често срещан проблем е кога са преминали през предателство или когато бивш ги е изневерявал. Белезите от това предателство може да са причината те да се опитват да ви контролират. Това може да е причината да станат несигурни всеки път, когато излизате с приятели.

Не е задължително добра причина да се разделите с тях. Не и ако може да се поправи. Ако говорите с тях за това, можете да стигнете до разумен извод, при който можете да живеете живота си свободно и не натискайте никакви спусъци, които ги карат да изпаднат в паника и да станат контролиращи.

Ако не можете сами да разберете, потърсете помощ. Учакомуникативни умения в отношениятаили помислете за получаване на терапия за двойки.

3. Бъдете готови да си тръгнете, независимо как сте инвестирали в тях.

Лесно е да напуснеш връзка, ако са минали само няколко месеца. Но какво, ако сте с партньора си от години? Ами ако току-що осъзнахте колко контролиращи са те през всичките тези години? И преди сте били заслепени от любов, но просто не можете да издържите повече. В същото време не можете да се накарате да ги напуснете, защото сте толкова привързани към тях. Какво правиш тогава?

Отново не винаги е черно-бяло. Но трябва да разберете вашите граници и това, от което се нуждаете в романтична връзка. Може да е a добра идея за почивка за кратко време да обмисля нещата.Реклама

След като разберете себе си, границите си, нуждите си, очакванията и целите си, трябва да се свържете отново с партньора си и да се опитате да говорите с тях. Обяснете им как контролното им поведение е било токсично и какво имате нужда от тях, за да накарате връзката да работи.

Ако мислят, че могат да го направят, ако са готови да се учат и да растат, опитайте отново. Но този път вземете нещата бавно.

Точно както започвате нова връзка. Внимавайте за червени знамена и се опитайте да разберете дали те искрено правят опит да се подобрят или просто го фалшифицират.

Някой, който искрено иска да се учи и усъвършенства, ще бъде отворен за слушане и разбиране. Те ще се опитат да направят сериозни промени в живота като ходене на терапия или четене на книги за самоусъвършенстване. Те няма да се съгласят с вас за всичко и няма да се държат като изтривалка.

Напротив, някой, който просто се преструва, най-вероятно ще направи неща, които според него искате да видите. Те ще се съгласят с това, което виждате и в някои случаи ще ви позволят да ги разхождате.

Финални мисли

Контролиращият партньор не винаги е прекъсвач на сделки. В много случаи контролиращото поведение може да е резултат от минала травма или проблеми от детството. И в повечето случаи е поправимо, ако контролиращият човек е готов да го приеме и да работи върху себе си.

Изучаването на това поведение и общуването с партньора може да ви помогне да избегнете токсични взаимозависими взаимоотношения и цял живот на мизерия.

Но ако те не са от типа хора, които искат да учат и да растат, определено трябва да ги оставите и да продължите напред.Реклама

Препоръчани снимки кредит: S A R A H ✗ S H A R P чрез unsplash.com