КАК ДА СЕ ПРОМЕНЯ ЗА ПО-ДОБРО? 11 МАЛКИ НЕЩА, КОИТО ДА ЗАПОЧНЕТЕ ДА ПРАВИТЕ

Огледайте се около себе си - колко хора смятате, че всъщност са доволни от начина, по който се е оформил животът им? Шансовете са много малко от тях.

Повечето от нас са изпълнени със съжаления и тревога. Искаме да сме направили нещата по различен начин. Ако можехме да се върнем назад във времето и да променим действията или реакциите си, бихме го направили. Но истината е, че това, което е изчезнало, го няма.

Това, което имате, е настоящият момент и добрата новина е, че никога не е късно да се промените. В края на краищата ние държим юздите на живота си и имаме силата да променим неговия ход.

Така че, спрете да се оплаквате и питате, как да се променя към по-добро? защото е време да действаме. Ето 11 малки неща, които трябва да започнете да правите днес и да станете по-добра версия на себе си:

1. Тренирайте мозъка си да бъде оптимист

Всичко, което животът ни хвърля, не е под наш контрол. Единственото нещо, което можем да контролираме, са нашите мисли, отношение и реакции. Бихте ли предпочели да бъдете цинични към света или да възприемете позитивно мислене и вместо това да живеете по-спокоен живот?

Да бъдеш оптимист не е толкова лесно, колкото звучи. Изисква практика и много психическо кондициониране, но със сигурност е стъпка напред към по-щастливия ви.

Така че, спрете да захранвате мозъка си с всички безсмислени, негативни саморазговори и ги заменете с тези положителни утвърждения вместо. Започнете a дневник за благодарност също ще помогне.

В този несъвършен свят, в който живеем, най-малкото, което можете да направите, е да имате надежда и да вярвате, че ще се случи най-доброто.

2. Фокусирайте се върху това, което работи

Попитайте хората какво не работи в живота им и те могат да направят много; но ги попитайте за какво са им благодарни и те ще направят пауза, за да помислят.Реклама

Как да се променя към по-добро, като правя това? , ти питаш? Е, има много промени, които можете да внесете, като просто промените перспективата си. Когато се фокусираме върху негативите и обсебваме това, което е не вървяйки надясно, пропускаме всичко, за което трябва да сме благодарни . Това просто добавя към стреса и възпрепятства растежа.

Опитайте да се съсредоточите върху това, което върви правилно за промяна и ще разберете как в крайна сметка привличате повече от нея.

3. Поемете собственост

Когато нещата не вървят по план, ние бързо обвиняваме ситуацията, заобикалящата ни среда и дори себе си, но как това променя нещо?

Придържането към неуспехи и прибягването до виновни игри са напразни. Когато поемете собствеността върху действията си, осъзнавате, че е много по-лесно да се откажете и да продължите напред. Можете да погледнете отвъд „неуспехите“ и да ги преодолеете, за да започнете следващата глава.

Поемайки собствеността и отговорността, вие се чувствате овластени да постигнете положителна промяна в живота си - това ви мотивира и ви насърчава да се напъвате и да действате в зависимост от ситуацията, вместо да се надувате или да се отдадете на самосъжаление.

Разгледайте тази статия и се научете да поемате отговорност за случилото се с вас: Разпознаване на разликата между вината и отговорността

4. Бъдете отворени за учене

Ние непрекъснато се развиваме и никога не трябва да има край на обучението. От вашата кариера и социален живот до взаимоотношения - наличието на гъвкав и отворен начин на мислене е от съществено значение за процъфтяването във всеки аспект от живота ви.

Близък човек никога не може да расте, защото действа от място на арогантност и превъзходство. Те изграждат бариери около себе си и имат еднопосочен мисловен процес.

От друга страна, ученето през целия живот ви отваря толкова много възможности, прави живота вълнуващ и ви позволява да погледнете отвъд вашите предварително замислени представи. Гледате обективно на ситуациите, не се страхувате да оспорите мислите си и да покажете уязвимата си страна.Реклама

Ето как да тренирате мозъка си да жадува за учене през целия живот (и защо е добро).

5. Изживейте собствения си живот

Повечето от нашите проблеми възникват, когато сравняваме живота си с околните, без да осъзнаваме колко неоснователни са тези сравнения.

Всеки има уникално пътешествие и никой не е по-добре от другия. Сравняването на живота ви с живота на други хора ви кара да се тревожите и стресирате.

Приемете къде сте в живота, прегърнете несъвършенствата и се съсредоточете върху живота си, защото тревата е по-зелена там, където е по-добре да се грижите за нея. Вместо да се състезавате с връстниците си, състезавайте се със себе си и се стремете да растете и да ставате по-добри с всеки изминал ден.

Тази статия ще ви помогне да се съсредоточите върху себе си, вместо винаги да се сравнявате с другите: Колкото повече сравняваме, толкова повече се губим

6. Изградете силна връзка със себе си

Да бъдеш по-добър човек не е само да си добър с другите хора, а да бъдеш добър със себе си първо.

Работете за изграждане на силна връзка със себе си. Ако тази основа е силна, вие сте склонни да бъдете по-сигурен човек и не позволявайте на мислите на други хора да станат реалност на живота ви.

Практикувайте самообслужване, научете се да поставяте нуждите си на първо място и приемайте себе си такива, каквито сте. Никой не е съвършен, но съвършенството никога не трябва да бъде целта . Отнасяйте се към себе си като към незавършена работа и научете по пътя. Единственото, което има значение, е растежът и самоусъвършенстването, независимо на колко години сте.

Тази статия ще ви вдъхнови как да се обичате повече: Как да се обичаш, дори и никой друг да не го обича Реклама

7. Отнасяйте се с уважение към хората

Всички сме чували фразата, отнасяйте се към другите така, както искате да се отнасят с вас.

Отнасянето с уважение към хората и съпреживяването с тях посяват семената на една здрава връзка. Обграждате се с позитивни хора, които искрено ви обичат и уважават и това със сигурност е разцъфнала среда, в която да бъдете.

Трудно ли уважавате хората, които не харесвате? Това може да промени мнението ви: Бихте ли все пак могли да покажете уважение към някого, когото не харесвате? Би ли?

8. Научете се да прощавате

Прощаването на хората за грешките е трудна работа и не е лесно за никого.

Как се освобождаваш и прощаваш на някого, че те е обидил? За това са необходими огромни усилия и смелост, но е важно, защото ако не това, просто ще държите твърде много гняв и нараняване, което се отразява на психичното ви здраве.

Така че, освободете се и се научете да прощавате - ще се радвате, че го направихте. Ето как: Как да прощаваме и да живеем отново щастлив живот (Ръководство стъпка по стъпка)

9. Водете здравословен живот

Здравият ум и здраво тяло ви правят щастливи и по-добри.

Внимавайте какво ядете, вашите навици за сън и упражнения. Приемането на здравословен начин на живот води до по-добра производителност, по-малко стрес и добавя дисциплина към живота ви.

Започнете да водите здравословен начин на живот с тези добри навици: 74 здравословни навика, които драстично ще подобрят всеки аспект от живота ви Реклама

10. Поставете здравословни граници

Не всички около нас са доброжелатели. Има някои хора, които не са нищо друго освен източник на негативизъм. Не се чувствайте виновни, че ги държите далеч от живота си.

Самообслужването е от първостепенно значение и поставянето на здравословни граници с токсични хора ви позволява да се предпазите.

Не забравяйте - не е ваш дълг да го карате да работи с всички. Ако има някой, който ви кара да се чувствате ужасно или нещастно, по-добре си тръгнете от тази връзка.

Ако откриете, че се мотаете с токсични хора, най-добре е да се дистанцирате от тях: 10 токсични лица, от които просто трябва да се отървете

11. Не приемайте живота твърде сериозно

Много от нас приемат живота твърде сериозно - потъваме в провал, смятаме отхвърлянето за краят на света, бием се над грешките си и сме прекалено увлечени в ежедневието.

Тридесет или четиридесет години по-надолу, какво ще е чувството да погледнеш назад и да видиш, че си живял живот на тъга, страх и съжаление?

Не създавайте такава ситуация. Уловете деня и се насладете на настоящия момент, защото тези дни няма да се върнат.

Ето 34 начина да живееш в момента и да растеш в момента.

Финални мисли

Фактът, че питате как да се променя към по-добро, е първата стъпка да насочите живота си в положителна посока. Така че, направете тези малки промени в отношението, възприятието и навиците си и ще бъдете изненадани да видите как пътят пред вас се изчиства за вас.Реклама

Животът е това, което правите от него - изборът е във вашите ръце.