В първия си сеанс с мен Роуз възкликна категорично: „Без обида към теб, но смятам, че трябва да мога да контролирам храната и теглото си сама без помощта на терапевт!“

През годините Роуз беше опитвала различни начини да излекува манията си за храна и тегло. Въпреки че успя да постигне известно временно облекчение, нищо не продължи много дълго. Скоро тя отново се озова на не толкова въртележката на неуспешни диети и нарастваща омраза към себе си и отчаяние. Имаше ли нещо, което Роуз не получаваше?

Направих задълбочен преглед на всичките й предишни опити да се подобри: многобройните диети, новогодишните обещания, книгите за самопомощ, работилница тук-там, също и няколко групи на анонимните преяждащи. Започна да се очертава модел: изглеждаше, че всеки път, когато започваше да се чувства по-добре и да контролира повече теглото си, тя спираше да получава подкрепа, защото вярваше, че трябва да може сама да контролира храната и теглото си. Успяваше сама да задържи здравия импулс за известно време, но неизбежно щеше да падне от каруцата и след това отново да се почувства ужасно за себе си. Тя щеше да се пребори и да реши да се справи „по-добре следващия път“. Годините на този модел бяха довели самочувствието й до най-ниското ниво за всички времена. Тя описа себе си като „провал“ и „извън контрол“. Тя беше развила болезнени навици около постоянното обсебване на теглото си и мразенето на тялото си.

Наричам този подход, че Роуз е използвала „лечение с лейкопласт“. Тя всъщност не се занимаваше с основната рана или проблем; тя просто се опитваше да се почувства по-добре. Няма нищо лошо в това да се опитваме да се чувстваме по-добре – всички го правим. Но ако раната продължава да се появява отново, основната причина трябва да бъде изследвана и адресирана; в противен случай раната ще продължи да се инфектира отново. Проблемът на Роуз беше, че веднага щом изпита известно облекчение на симптомите, тя щеше да се откаже от всякаква подкрепа, която получаваше, защото искрено вярваше, че трябва да може да продължи сама. Отпадането на опората я връщаше обратно в негативните цикли около тялото и теглото й. Трябваше да спре негативните цикли достатъчно дълго, за да може да види какво ги кара емоционално. С други думи, тя трябваше да стабилизира моделите на физическия план, преди да може да изследва какво се случва на емоционалния план.

Бях честен с нея. Казах й, че не съм сигурен, че мога да помогна. Предвидих, че след няколко сесии с мен тя ще започне да се чувства по-добре и след това ще продължи, без да се занимава с истинския проблем. Предложих й да избере един метод на лечение и да се придържа към него, докато възстановяването й стане стабилно силно. Насърчих я да спре да се укорява, че не може да се възстанови сама. Най-важното е, че подчертах колко е важно да получава постоянна подкрепа, ако тя наистина иска пълно и трайно възстановяване.

Роуз реши да види дали моите предложения ще проработят. Както предвидих, доста рано тя изпита незабавно облекчение на симптомите, тъй като стабилизира режима си на хранене и упражнения. Това беше „етапът на поставяне на лейкопласт“, ​​когато тя обикновено спираше каквото и да е лечение или подкрепа, която получаваше, защото се чувстваше по-добре. Тя реши да ми даде предимството на съмнението, за да видя дали запазването на подкрепата, която получи чрез нашите седмични сесии, може да й помогне да поддържа възстановяването си. От моя страна, това беше, когато започна истинската работа. Сега, когато проблемите на физическия план се стабилизираха донякъде, успяхме по-добре да се справим с емоционалните проблеми, които я държаха в капана на негативни цикли около тялото и теглото й.

Роуз работи усилено. Тя погледна дълбоко интернализираните послания, които получи от семейството си относно това колко стойността й зависи от това да изглежда по определен начин. Тя проучи множеството явни и скрити съобщения, които получаваше, които подхранваха страховете й, че ако не изглежда слаба, няма да бъде обичана, приета или принадлежаща. Тя погледна как използва храната, за да се опита да замени част от комфорта и грижите, които не очакваше от връзките си. Тя изследва изолацията, която поддържа поради страха от осъждането на другите. Беше проучено и как храната се превърна в нейно лекарство: както преяждането, така и недостатъчното хранене бяха начини, по които тя използваше, за да заглуши болката си или да се откаже от нея. Имах толкова много уважение към смелостта и желанието на Роуз да изследва себе си на това ниво.

Въпреки че Роуз получаваше много от индивидуалната терапия, аз я насърчих да потърси и група, към която да се присъедини, и може би да разгледа някои семинари. Знаех, че ако външният свят също не беше включен, нейното възстановяване щеше да бъде трудно за поддържане. Обясних на Роуз колко е важно да чуе историите за възстановяване на други жени, за да знае, че не е единствената, която преминава през това. Тя знаеше това интелектуално, но не и на емоционално ниво. Емоционално тя все още се бореше в изолация. Тя можеше да се свърже с мен в най-уязвимото си състояние, но знаех, че пълното й възстановяване означава също така да получи този вид емоционална подкрепа извън моя офис

За щастие в района на залива има изобилие от групи и семинари, които подкрепят жените да се отнасят към телата и храната си по по-положителен и овластен начин. Роуз избра група, която също внесе творчески и изразителни модалности на изкуството. Тя винаги е обичала да рисува като дете и затова беше удоволствие да върне това в живота си. Тя беше изненадана от това, което й се разкри чрез нейното изкуство. Въпреки че това я накара да се почувства много уязвима, тя изпита облекчение да види, че другите жени също разкриват изненадващи разкрития, които ги разтърсват. Виждайки как тези жени споделят опита си с групата, тя получи смелост да направи същото. Тя беше изумена от размера на подкрепата, която получи, обикновено точно на местата, където обикновено се обръщаше към храна за утеха.

И така, защо подкрепата е толкова важна? Както показах, в случая на Роуз подкрепата й помогна да изследва по-дълбоките емоционални колела, които обръщаха тези болезнени модели с храната, теглото и тялото й. Следващото ниво на подкрепа беше да изведе нейната много лична битка в нейната общност и да се почувства задържана там. Тази стъпка беше особено важна, защото пътят към неправилното хранене обикновено е постлан със социални, културни и семейни послания, които ни насърчават да превърнем храната във враг, а телата си – в бойно поле. Дисфункционалните модели с храната и омразата към собственото тяло са научено поведение; не сме родени с тях! За да се преборим със силните, негативни послания, които постоянно получаваме за телата си от медиите, обществото и дори семейството, са необходими съзнателни усилия и много подкрепа! Имаме нужда от непрекъснато идващи съобщения, които ни насърчават да се съсредоточим върху грижата за себе си, любовта към себе си и здравето (на ума, тялото и духа). Създаването на силна общност, която ни дава тези положителни послания, е сигурният начин за поддържане на трайно възстановяване.

В заключение бих искал да подчертая, че колкото по-рано получите подкрепа, толкова по-добре! Жените, които срещам и които са се справяли сами най-дълго, обикновено са най-ниско в скалата за възстановяване. Това е така, защото неподреденото хранене е създало и разстроено мислене. За съжаление, рядко виждам усилията им за самостоятелно възстановяване да работят. Вместо това, тези жени ровят много по-дълбоко в битката с телата и апетита си. Много години по-късно, когато осъзнаят колко много енергия са похабили в тази болезнена битка, те често изпитват големи угризения, че не са получили подкрепа по-рано. Не позволявайте това да ви се случи! Да протегнеш ръка за помощ и подкрепа не е слабо, изисква огромна сила и смелост. Колкото по-добре сте в състояние да изградите общност и подкрепа около вашето възстановяване, толкова по-дълго ще продължи възстановяването ви и толкова по-силен ще се почувствате!