Беше преди 10 години в Италия, когато за първи път забелязах феномена. Бях на почивка със семейството си, седнали в един от най-очарователните ресторанти в романтичния крайморски град Портофино. Моята маса се оказа до млада италианска двойка. Силует на фона на прекрасен залез, отпивайки вино и споделяйки маса на свещи за двама, двойката трябваше да бъде заснета за реклама, пусната от Италианския туристически борд. Това беше така, докато младата жена не вдигна мобилния си телефон и продължи да прекарва цялата двучасова вечеря, крещейки в устройството, докато нейният отегчен спътник кротко изяждаше вечерята си. Нито веднъж двойката не разговаряше помежду си, още по-малко срещна погледи. Ние, омагьосаните и без телефони американци, разбира се, бяхме шокирани от сцената.

Прегледайте 10 години напред и същата сцена може да бъде наблюдавана почти всеки ден във всеки ресторант, в който влезем в Съединените щати. И което е по-лошо, аз понякога съм тази жена. ти не си ли Мобилните телефони вече не са просто телефони. Те са устройства, захранвани от силите на съвременните технологии, за да ни поддържат „свързани“ по всеки възможен начин. И все пак доколко технологията, която за секунди ни позволява да споделим „FaceTime“ с приятел в Индия, създава дистанция между любим човек от другата страна на масата?

Не е малко твърдение да се каже, че твърде честото влизане означава отказ. Технологията идва между нас и най-близките ни взаимоотношения. Но преди да обвиним лаптопа или да продадем телевизора, важно е да обмислим собствената си връзка с технологиите. Как да го използваме? Защо? И когато? Дали е за облекчаване на стреса? Отпуснете се след дълъг ден? Останете на върха на работата? Поддържате връзка с приятели? Играете настолни игри? Флиртувам? спорят? секс? При по-внимателен поглед повечето от нас биха се съгласили, че не технологията е виновна, а как използваме технологията, която наистина вреди на най-близките ни взаимоотношения.

Първият ключ към това да обичаме, според Любовта, е, че трябва да се „покажем“. Може да звучи просто, но както тя обяснява, „Трябва да присъствате; трябва да сте под един покрив. Трябва да прекарате няколко часа един с друг. И не се появяваш само за това, което е забавно за мен. Ако е важно за теб, става важно и за мен.

Вторият ключ е да се „настроите“. Настройването означава да се съсредоточим върху партньора си и да оставим настрана разсейването. Както Лав обяснява: „Не можете да сте интимни, когато изпълнявате няколко задачи едновременно. И така, в онези важни моменти, когато те гледам, наистина те виждам. И можете да разберете, когато ви гледам с меки очи, че наистина ви чувам и присъствам. Настройването ни позволява да бъдем изцяло там с партньора си, не просто да предприемаме действия извън форма или навик, но и да обръщаме внимание на тези действия. Както каза Лав в интервюто си, „[Има] такава разлика в това да вземеш ръката на някого, да го държиш за ръка и да усетиш ръката му.“

Третият ключ на любовта за показване на истинска нежност включва „настройване достатъчно дълго, за да разберем нашите партньори“, за да видим колко са различни и да им обърнем внимание достатъчно дълго, за да ги разберем. Това разбиране улеснява четвъртия ключов фактор, който е да гарантираме, че „моето поведение ще бъде в съответствие с това разбиране“, което по същество означава, че нашите действия ще съответстват на истинските желания и нужди на нашия партньор.“ Ние обичаме хората, които ни обичат. Това е доста просто. Но ние наистина обичаме хора, които получавам нас. И поведението им го показва по тези фини начини“, каза Лав.

Лесно е да се види как тези стъпки, илюстрирани от Любовта, са жизненоважни за подобряването и поддържането на една интимна връзка. Въпреки това е също толкова лесно да се види как си позволяваме да бъдем твърде разсеяни, за да отделим време за изпълнение на тези стъпки. Това не означава, че не е трудно да се намери време; кариери, деца и безброй усложнения ви пречат. Въпреки това, всички тези разсейвания правят още по-важно да отделим време, в което можем да се свържем тясно с партньора си.

Самата интимност предизвиква набор от сложни и не винаги приятни емоции, като ревност и безпокойство. Заедно с естествения стрес и графици, проблемите, които възникват между нас и партньора, могат да улеснят влизането във Facebook, отколкото лице в лице с емоциите, които близостта може да предизвика. Когато ситуацията стане трудна, много от нас несъзнателно търсят извинения, за да избегнат интимността и начини да настроят негативните мисли и чувства, които наводняват съзнанието ни.

Телевизията, интернет и технологиите като цяло могат да представляват перфектната платформа за бягство, перфектната алея, чрез която да ни отвлече вниманието от емоциите. Загубата ни в безсмислени дейности не само ни откъсва от нашите партньори, но и от самите нас: нашите собствени желания, нужди и чувства. Като осъзнаваме кога може да използваме тези устройства за прекъсване на връзката, вместо за свързване, получаваме ценна представа за нашите собствени принуди да прекъсваме.

Веднъж осъзнали тази тенденция, можем да се запитаме какво избягваме и да покажем почтеност, за да се изправим директно срещу тези проблеми. Можем да положим усилия да намалим времето си онлайн и вместо това да прекараме тези минути и часове в изковаване, укрепване и поправяне на истинските ни взаимоотношения. Чрез този процес можем да преместим фокуса си върху това, което озарява нашите партньори и да се насладим на положителните ефекти, които това има върху собственото ни щастие. Полагайки това усилие, ние не само се свързваме отново с любимите хора, но и със себе си. Една пълноценна двойка знае колко е важно да прекарва време в мислене за това кой е всеки от тях, какво им носи радост и да опознае 140-те характеристики един за друг, които не могат да се поберат в 140 знака.