КАК ДА БЪДЕТЕ ТЪРПЕЛИВИ И ДА ПОЕМЕТЕ ЖИВОТА СИ

Когато изгуглих смисъла на търпението, се казваше:

способността да приемате или толерирате забавяне, неприятности или страдания, без да се ядосвате или разстройвате.

Винаги съм се борил да бъда търпелив в живота си. Въпреки че знам, че когато мога да бъда търпелив, винаги получавам по-добър резултат. Да бъдеш търпелив е доста проста концепция за прилагане, но по някаква причина може да бъде толкова трудно да се приложи на практика.

Практикуването на търпение ви помага да управлявате по-добре кривите, които животът ви хвърля. Търпението също носи спокойствие, оптимизъм, надежда и увереност в живота ви.

Търпението и постоянството имат магически ефект, преди който трудностите изчезват и препятствията изчезват. - Джон Куинси Адамс

Ключовото послание е съвсем ясно - когато практикувате търпение, е по-вероятно да водите успешен и щастлив живот.Реклама

В тази статия ще научите защо да бъдете търпеливи е добре за вас и как да бъдете търпеливи, за да поемете по-добър контрол над живота си.

Защо да бъдеш търпелив е добре за теб

Търпението е чудесен начин за упражняване на самоконтрол. Когато сте търпеливи, е по-вероятно да поемете живота си.

Ето три основни предимства (има много повече), които практикуването на изкуството на търпението може да донесе в живота ви:

По-добро вземане на решения

Научавайки се на търпение, ще станете по-добри в вземането на решения. Търпението ви дава пространство за дишане и затова ви е по-удобно да отделите време за оценка на трудни ситуации и да помислите как искате да продължите.

Освен това развивате повече самочувствие и знаете, че ако се втурнете да вземете решение, това няма да завърши добре за вас. Шансът да направите голяма грешка е по-голям, ако решението ви е взето набързо.

Добре балансиран живот

Ставайки по-търпеливи, вие значително ще намалите стреса в живота си.Реклама

Тъй като сте по-осъзнати, вие разбирате по-добре какво ви прави щастливи и ще сте склонни да се фокусирате върху правенето на нещата, които ви носят радост. Резултатът от това е, че осъзнавате по-добре как да живеете живота си балансирано, вместо постоянно да се борите с пожари.

По-добри отношения

Ставайки по-търпеливи, вие сте по-разбиращи, отворени и гъвкави към грешките и недостатъците на другите. В резултат на това сте в състояние да изградите по-силни и по-дълготрайни отношения.

Търпението не идва лесно за много от нас, особено когато живеем в свят на непрекъснато разрушаване и промяна. Търпението е начин на мислене и не е нещо, което идва за една нощ. Ако наистина искате да бъдете по-търпелив човек, трябва да сте подготвени да свършите работата. Приемането на търпение в живота ви е част от житейско пътешествие и затова трябва да сте готови да бъдете в него дълго време.

Ако можете да приемете, че сте добре с излизането от зоната си на комфорт и че развитието на перспектива за пациента няма да дойде незабавно, тогава сте готови да възприемете търпението в живота си.

И така, какво можете да направите, за да станете по-търпеливи и да поемете контрола над живота си?

Как да бъдем по-търпеливи

По-долу са описани 3 практически техники, които можете да приложите сега в живота си, които ще ви помогнат да бъдете по-търпеливи и да поемете живота си.Реклама

1. Разберете какво предизвиква вашето чувство на нетърпение

Обратното на търпението е нетърпението. Всеки човек е изпитвал чувството на нетърпение много пъти в живота - всъщност не можете да избягате от него!

За да станете по-търпеливи, е важно да разберете какво предизвиква чувството ви на нетърпение. Какво е това, за което мислите или се чувствате правилно, преди да го загубите? След като разберете какво ви отключва, можете да работите върху използването на успокояващи упражнения, които да ви помогнат да управлявате по-добре тези чувства на нетърпение, когато започнат да се натрупват.

Накарайте себе си да изчакате преди да реагирате и да практикувате упражнения за дълбоко дишане са чудесни техники, които да ви помогнат да се справите с тези нарастващи чувства на нетърпение. Преброяването до 100 под носа е друга техника, която ви помага да изчакате, преди да реагирате.

2. Спрете да правите неща, които не са важни

Можем лесно да се разсеем и стресираме, когато правим неща, които всъщност не са важни и отнемат огромно количество време. Един от начините за премахване на стреса е да спрете да правите неща, които ви създават повече стрес.

Отделете няколко минути навън в края на деня си и помислете за задачите, които сте свършили. Запишете тези задачи и след това запишете задачите, които трябва да направите утре.

Търпението е свързано с по-позитивна и отразяваща перспектива в живота, така че разгледайте всяка от тези задачи и решете кои са основните приоритети за утре и кои задачи могат да изчакат няколко дни. След това изпълнете важните задачи. Ако практикувате последователно тази техника, бавно ще си върнете контрола върху живота си.Реклама

3. Работете върху промяна на отношението си

Търпелив човек е в състояние да оцени ситуациите от по-положителна перспектива. Те са склонни да приемат трудна ситуация такава, каквато е, и няма да се борят с нея или да я избягват. Те ще работят с него и ще се опитат да работят върху решение, което ще им позволи да продължат напред.

Търпението е свързано с перспективата и начина, по който гледате на ситуациите. Ако пропуснете автобуса си или закъснявате за среща и сте заседнали в задръстванията, вие имате избор как да реагирате. Пациентът ще работи върху положителното завъртане на ситуацията и ще се опита да намали напрежението, което потенциално би могло да се натрупа.

По-нетърпеливата перспектива за живота няма да ви служи добре. Нетърпението ще ви попречи да живеете живот, където имате контрол.

Техниките, които бихте могли да използвате, които ще ви помогнат да имате по-положителна представа за живота, са:

Визуализация. Опитайте се да прекрачите проблема. Представете си как се изправяте пред проблема и как сте се справили с него и сте постигнали положителни резултати.
Активирайте се и изберете дейности, които ще ви помогнат да освободите стреса и напрежението, които изпитвате. Има много неща, които можете да направите, като например йога , ходене, дихателни упражнения , и медитация и т.н. Изберете дейности, които ви носят спокойствие и се ангажирайте да правите тези дейности редовно.

Финални мисли

Практикуването на търпение в живота ви ще ви позволи да имате повече свобода на избор и в резултат на това ще имате повече контрол над живота си.

Ако се ангажирате с пътуването да живеете търпелив живот, наградите, които ще пожънете, ще бъдат невероятни. Кой не би искал да живее процъфтяващ живот там, където вие отговаряте?Реклама