КАК ДА ПОЕМЕТЕ ОТГОВОРНОСТ ЗА СВОИТЕ ДЕЙСТВИЯ И ЖИВОТА СИ

Всички правим това, което вярваме, че е необходимо, за да бъдем успешни, да бъдем най-добрите, да правим разлики и да се грижим за нашите отговорности. Но когато животът се появи с проблеми, криви топчета и препятствия, които ни пречат, може лесно да загубим вълнението, стремежа и мотивацията си да продължаваме да се подобряваме.

Разочароващо е, когато напредъкът спира или спира. Това се случва на най-добрите от нас. Никой не е имунизиран.

Тогава трябва да внимаваме, че не се забиваме в капана за извинения. Това е опасен умствен цикъл, който много хора неволно и често подсъзнателно включват в съзнанието си.

Това е мисловният цикъл, който постоянно повтаря причините, поради които ние не сме виновни - това е икономиката, това е вашето семейство, това е времето - това е всяко оправдание, което умът ви може да оправдае. След като го включите, кажете сбогом на вашите надежди и мечти, защото списъкът никога не свършва.

Но най-опасното, което казва този умствен капан, е, че не е моя отговорност и не контролирам себе си и съдбата си.

Как да се измъкнем от цикъла? Обръщаме се към оправданията челно.

Има много потенциални оправдания, които можем да използваме, за да не поемем отговорност за собствените си действия, но достатъчно интересно е, че извинението номер едно за това да не правиш, да бъдеш или да имаш това, което искаш в живота си, са тези 5 думи: нямам достатъчно време.

Това е царят на всички оправдания в капан за извинения и защо преди 5 години се ангажирах да реша този проблем, докато изследвах книгата си, Прочистването на времето: Изпитана система за елиминиране на загубеното време, реализиране на пълния ви потенциал и реинвестиране в най-важното .

Това беше оправданието номер едно, което намерих с клиентите си. Всеки от тях каза, че нямам достатъчно време! Това беше причината да не ходят на фитнес, да не развиват бизнеса си, да не излизат, за да имат връзка, да не ходят на почивка или да посещават приятелите и семейството си и списъкът продължава.Реклама

Всички трябва да се примирим с извинението за време, за да излезем веднъж завинаги от капана за извинения. За да отговаряте за вашето внимание и енергия, трябва да имате стъпки, които да ви помогнат да поемете отговорност за времето си.

Ето 3 лесни стъпки за поемане на отговорност за времето и живота си.

Стъпка 1: Вижте времето като ваш съюзник, а не като ваш враг

Когато промените начина, по който гледате на нещата, това, което гледате, се променя.-Уейн Дайър

Правилото е просто: Ако гледате на времето като на ваш враг, като на оправдание, става лесно да обвинявате и да не поемате отговорност за това. Когато гледате на времето като на ваш приятел и съюзник на ваша страна и ви помага да постигнете целите си, тогава най-накрая можете да поемете пълната отговорност за своите действия.

Трябва да погледнете на връзката си с времето в нова, положителна светлина. Първо, трябва да се депрограмирате от начина, по който обществото ви е научило да гледате на времето.

Колко пъти сте чували следното?

Къде ще намеря времето?
Никога нямам достатъчно време.
Къде отиде времето?
Когато си намеря времето.
Ако времето позволява.

Но кой всъщност ви позволява да правите неща? Не е време - ти си!

Разберете, че времето не взема решения, а вие. Всички имаме еднакво време. Всичко зависи от вас дали ще използвате времето си, за да се придвижите към целите си или разсейвам се с неща, които не ви носят полза.

Времето е изключително ценен ресурс. Това е може би най-ценното нещо, което имате в живота.Реклама

Представете си вашето общо време на земята като милиард долара. Всичко е ваше и с него можете да правите всичко, което искате. Той може да ви купи буквално всичко, което искате в живота. Но може да бъде откраднато и от вас. Трябва да изберете къде да го използвате. Трябва да го режисирате. Трябва да се уверите, че това се изразходва за това, което е важно за вас, защото никой друг няма да го направи. Всички останали просто ще се опитат да ви го вземат.

Вашето време е ваше и това е вашата отговорност. Вашето време идва от вас, то е част от вас и не сте отделени от него. Това е естествен подарък за живота ви - безкрайно ценен ресурс тук, за да се превърнете в най-добрата версия на себе си. Чувствайте се благодарни за отделеното време и го ценете и обърнете внимание къде се изразходва.

Когато спрете да се биете с времето и поемате отговорност за времето си, връщате енергията си, течете през деня си и нови възможности естествено се представят пред вас. Времето става ваш съюзник и приятел. Това е във вашия ъгъл, за да ви подкрепя във всичко, което правите.

Времето не е нещо - това е връзка.—Стивън Грифит

Вземете решението веднъж завинаги, за да признаете, че времето е тук за вас и е на ваша страна, за да ви помогне да бъдете най-доброто. Всички получаваме една и съща сума. Какво ще правите с него, зависи от вас и само от вас!

Стъпка 2: Преминете към диета с извинение за времето

Ето как поемате пълен контрол над времето си: Спрете да използвате извинението за време като причина, поради която не правите, бивате или имате това, което искате в живота.

Опитайте да си кажете това: Аз съм 100 процента отговорен за времето си. Притежавам го, контролирам го и идва от мен!

Отсега нататък сте на диета с извинение за времето. Когато искате да влезете във форма, отидете на диета, като премахнете токсичните храни, които ви пречат да се подобрите. Същото важи и за връщането на времето. За да намалите времето, което се губи за разсейване, трябва да премахнете токсичните мисли, които пречат на вашия успех и лична отговорност.

Започнете да избирате какво искате да правите с времето си. Напомняйте си всеки ден, че ви е време и вие имате силата да правите това, което наистина искате с него.Реклама

Това, което решим да кажем „да“ и „не“ и какво решаваме да направим, определя кога и къде използваме времето си. Когато вярваме, че времето е извън нас и ни контролира, ние живеем в постоянно състояние на недостиг и жертва без дори да го осъзнава.

След като работих с хиляди хора, видях всяка версия на оправдание за време, предлагано като причина номер едно, поради която хората не намират желания успех, щастие и постижение. Това широко разпространено дефектно мислене е точната причина хората да се борят, да са в застой или да са останали.

Времето никога не е виновно - това е вашият избор и приоритети с времето. Винаги можем да намерим или намерим времето, когато нещо е наш основен приоритет. Просто счупете кост и изведнъж имате достатъчно време да отидете на лекар и да го поправите.

Наистина се свежда до избора. Ако чуете оправданието, че нямате достатъчно време в ума си, отървете се от него и изберете да носите отговорност за времето си!

Стъпка 3: Използвайте самосъстрадание ежедневно

Тази последна стъпка вероятно звучи неинтуитивно, но е от съществено значение да поемете отговорност за действията си. Отделете малко време, за да сте благодарни за себе си.

Виждате ли, поемането на отговорност за цялото ви време, как е изразходвано и всичко, което правите или не постигате, е голям натиск. Не винаги ще успеете перфектно във всяка задача. Така че, ако започнете постоянно да си казвате негативни неща, като Не се справям достатъчно добре, тогава ще загубите мотивацията си и оправданията ще поемат.

Положителното подсилване е от съществено значение за препрограмирането на ума ви от пълни оправдания до пълни с мотивация и решения.

Ето умствения трик, който играем върху себе си: Ако вярвате и знаете, че ще ви бият по-често, когато се впуснете и не успеете, тогава с течение на времето ще е по-вероятно да се оправдавате, да забавяте, да се държите обратно, или изобщо да не го направите.

Но за да бъдем успешни - да поемем пълната отговорност за своите действия - трябва да сме готови да рискуваме и да бъдем добре с неуспех . Това е единственият начин да се тласнем към нови висоти и следващото ни ниво на растеж. Трябва да можем да се изправим отново с готовност, когато ни съборят.Реклама

Изследванията показват, че когато сме добри към себе си и проявяваме състрадание, това ни позволява да се представяме по-добре, като ни дава здравословни очаквания. Самосъстраданието увеличава благосъстоянието и способността ни да поемаме рискове. Като бъдем любезни, ние ще бъдем по-отговорни за нашите действия - тези, които са добри и тези, които не са.

Самосъстраданието е най-добрият начин да поемеш отговорността. Намирате се там за себе си пред несгодите, препятствията и предизвикателствата, за да можете да продължите. Само фактът, че искате да поемете отговорност за действията си, е достатъчна причина да си дадете емоционално потупване по гърба.

След като покажем състрадание към себе си и се стремим към нашите психически и емоционални нужди, можем да бъдем в положително и възприемчиво пространство да се включим отново и да се поучим от несгодите, да интегрираме нови уроци, да коригираме нашите стратегии и тактики, да поемем пълната отговорност за нашите действия и да получим обратно там и постигайте целите си с още по-високо ниво на увереност, устойчивост, мощ и инструменти за успех.

Заключение

Когато попаднете в капан за оправдание с убеждението, че нямам достатъчно време, в което нашите 24/7 свързани устройства и начин на живот ни тласкат несъзнателно, имате супер токсична комбинация от умствени капани, които ви предпазват от вашите цели и мечти.

Извиненията оправдават провала на хората в съзнанието им и им казват да се откажат. Липсата на самосъстрадание им подсказва, че не могат да го направят. При достатъчно време и неуспехи може да започнат да вярват. Може дори да искат да повярват в това, защото това ги сваля и им позволява да се чувстват комфортно с липсата на успех. Но това не сте вие.

Искате да поемете отговорност за действията си. Искате да вземете съдбата си в свои ръце.

Вие сте избрали да отговаряте за живота си, да премахнете всички оправдания (особено оправданието за времето!) И да бъдете състрадателни по начин, който връща избора и отговорността във вашите ръце. С тези 3 стъпки можете да депрограмирате ума си от чувство на безпомощност към изживяване на пълно овластяване.