Доверието е скалата, върху която съществуват всички взаимоотношения. Ако тази скала бъде отчупена от измама, с течение на времето основата се руши.

Когато се случи нещо по-сериозно като изневяра в брака, доверието и основите се разбиват на мига. Не е лесно да се възстанови доверието, но е възможно.

Независимо дали доверието е нарушено между приятелство или брак, стъпките и формулата за преодоляване на нарушеното доверие са еднакви. Във всяка връзка, при която доверието е нарушено, и двете страни трябва да са готови да преодолеят прекъсването, за да излекуват връзката. Това не е едностранен процес.

Когато страната, която е била наранена, не иска да се помири, защото нараняването е твърде дълбоко, тогава връзката не може да бъде възстановена. По същия начин, ако нарушителят не иска да се примири с погрешното си поведение, което е нарушило доверието, тогава връзката не може да бъде възстановена и в тази ситуация.

И двете страни трябва да са готови да дойдат на масата и да бъдат отворени, честни и уязвими. Те също така трябва да се грижат достатъчно, за да искат да положат усилията, необходими за връзката да заработи отново. Това не е едностранен процес.

Всъщност изисква много от двете участващи страни. Има въпрос, който трябва да зададете, преди да се заемете с възстановяване на връзката: заслужава ли човекът и връзката, които сте имали, емоционалните усилия? Това е само въпрос, на който можете да си отговорите сами.

Ако сте отговорили да и другата страна също е казала да, тогава формулата по-долу ще помогне на двете страни да работят чрез нарушеното доверие, за да може връзката да бъде възстановена.

Добрата новина е, че когато използвате тази формула, и двете страни могат да станат по-емоционално здрави и връзката да се засили.

Когато доверието е нарушено и двете страни са готови да направят това, което е необходимо в тази формула, за да накарат връзката да работи, тогава тази връзка се укрепва и подобрява.

Някои от подобренията могат да включват по-голяма близост, подобрена прозрачност, искрена уязвимост и отворени комуникации, които създават по-добра, по-дълготрайна връзка.

Как формулата COME FORTH възстановява доверието във връзката

Формулата COME FORTH е процес, през който двойките могат да преминат, за да си възвърнат доверието в отношенията си. Този процес работи за бракове, романтични връзки, приятелства, колеги, членове на семейството и др.

Целта на този метод е да излекува, да възстанови връзката и доверието отново да бъде напълно установено.

Частта COME на формулата е за страната, която е нарушителят. Това е човекът, който направи нещо, което наруши доверието във връзката.

Четвъртата част на формулата е за приемащия край. Човекът, който е наранен и чието доверие е нарушено, е да използва ЧЕТВЪРТА част от формулата, за да преодолее нараняването, за да се научи да се доверява отново.

Формулата COME FORTH е и двете страни да работят чрез разбитото доверие, за да излекуват връзката и себе си.

Това не е лесен или бърз процес за нито една от страните. Изисква ангажираност, уязвимост, откритост и готовност за комуникация от двете страни. Когато формулата COME FORTH е завършена правилно, връзката може да бъде възстановена.

Когато четете стъпките от формулата по-долу, имайте предвид, че COME е за нарушителя, а ПРЕДИ е за жертвата. Следователно, обясненията са формулирани по начин, който да адресира тези конкретни страни по всяко писмо.

За нарушителя: ЕЛА

C: Елате чисто

Сега е моментът да се изчистите каквото и да сте направили, за да оскърбите любимия си човек, приятел, колега или някой друг, когото сте наранили, нарушавайки доверието им. По-добре е да признаете грешното си постъпване и искрено да потърсите прошка, преди да разберат от някой друг.

Преди да се обърнете към човека, за да дойде чист, знайте какво ще кажете.

Уверете се, че сърцето ви е в състояние да търси прошка и да иска да излекува връзката, като им кажете. Ако сте ядосани и ги обвинявате за грешните си действия по някакъв начин, тогава е вероятно да предизвикате повече разделение, вместо да тръгнете по правилния път към излекуване на връзката.

Ако нарушението, за което ставате чисти, е по отношение на изневярата, тогава трябва да признаете своите неправомерни действия, без да давате графични подробности. Не е необходимо вашият любим да бъде наранен с подробности, свързани с конкретната сексуална среща.

След като предоставите тези подробности, те не могат да бъдат изтрити от съзнанието на любимите ви хора и те ще оставят траен белег в съзнанието си. Този белег и тези мисли ще ги затруднят да преодолеят предателството. Вместо това почистете с основите и направете разговора повече за вашето желание да се промените и ангажимента си никога повече да не обиждате по този начин (приемане на политика на нулева толерантност към измама, измама и изневяра).

Отговорете на всичките им въпроси. Ако задават конкретни въпроси за аферата, отговорете открито и честно. Целта ви с това е да покажете, че сте готови да бъдете 100% честни и прозрачни в името на връзката напред.

Когато идвате чисти, започнете с това, да дадете на другия човек да разбере колко го оценявате, поради което идвате чист.

Говорете за миналото си, стойността на връзката и за двама ви, и за необходимостта да преминете през това, за да започнете наново заедно.

Предварителното представяне на разговора ви за чистота с тази информация би трябвало да помогне на другия човек да бъде по-добре настроен за приемане на информацията, а също и готовност да иска да излекува връзката.

Просто изплъзване, че съм ви изневерил, е рисковано и вероятно ще доведе до викове, писъци и словесна битка. Започнете разговора с разговор за вашата истинска грижа, любов, обич и / или грижа за индивида.

Покажете угризенията си.

Трябва да сте извинителни и искрено разкаяни за грешното си постъпване. Ако не се чувствате разкаяни, може да се наложи да извършите търсене на душа и да се погледнете честно за действията си и как те влияят на другите.

Опитайте се да се поставите на мястото на човека, когото сте наранили. Как бихте се почувствали, ако ситуацията беше обърната и вие бяхте наранена и чието доверие беше нарушено?

Намерете смелостта да бъдете разкаяни и да покажете разкаянието си чрез искреното си и обмислено формулирано извинение. Обяснете как съжалявате за действията си и се заречете никога повече да не го правите. Имайте предвид това, което казвате, като правите това, което казвате. Доверието не може да бъде възвърнато, освен ако думите ви не съвпадат с вашите действия.

Когато идвате чисти, очаквайте реакция от другия човек. Нивото на нараняване, което сте причинили, вероятно ще корелира с нивото на реакцията. Може да има плач, викове, ридания и дори груби думи. Подгответе се емоционално, за да станете свидетели на тези емоции и не отговаряйте с нищо друго освен с емпатия и грижа.

Не влошавайте нещата, като се нажежавате емоционално и реагирате с негативни думи и / или действия. Запазете спокойствие и поддържайте равна глава. Подгответе се за емоциите и думите, които може да идват. Знайте, че в крайна сметка те ще спрат.Реклама

Бъдете успокояваща сила в бурята.

Искате връзката да работи, така че трябва да сте силни, когато изпитате реакцията им. Силна означава да имаш съпричастна и спокойна реакция. Можете да направите това, като изразите колко съжалявате и колко се грижите за човека, поради което идвате чисти и искате да оправите нещата във връзката.

Ако не желаете да признаете грешното си постъпване и да се извините, връзката не може да се излекува. Другите стъпки в тази формула и процес зависят от необходимостта вие, нарушителят, да признаете грешното си постъпване и да поискате прошка.

Не можете просто да заявите какво сте направили и да се оправдаете за поведението, или още по-лошо, да обвинявате жертвата. Трябва да поемете отговорност за действията си, да признаете грешното си постъпване и да поискате прошка по искрен начин.

Ако не желаете да станете чисти, задържането на истината може да бъде още по-вредно за връзката, отколкото действителното нарушение. Имайте това предвид, защото непризнаването на грешни действия може да попречи на връзката да бъде възстановена. Знайте приоритетите си. Искате ли добри отношения? Искате ли нещата да бъдат излекувани? Ако отговорът е положителен, тогава чистотата е основополагаща за този процес.

О: Отворете се емоционално

След като завършите първата стъпка и сте разбрали за престъплението си, следващата стъпка е да бъдете отворени емоционално. Това всъщност означава, че трябва да слушате искрените мисли и емоции на човека, когото сте наранили.

Слушайте с емпатия.

Избягвайте всякакви реакции на коляно, за да се защитите. Те трябва да свалят тези думи от гърдите си, за да обработят нараняването си.

Слушайте със сърце, което е готово да види какво сте сгрешили, желание никога повече да не ги нарани по този начин и желание да им помогнете да преработят нараняването си, като просто изслушат с емпатия.

Помолете за прошка.

Няма да е еднократно да поискате прошка. Особено когато другият говори за това как сте го наранили. Необходимостта от повече извинения ще корелира с нивото на нараняване, което сте нанесли на другия човек.

Това, за което се извинявате, са различните начини, по които сте причинили нараняването. Например съпругът ви вече може да осъзнае, че всъщност не сте ходили на делови срещи късно вечер и да пропускате семейни вечери, а сте имали връзка. Истината за аферата и изневярата е едно нараняване, друго е това, което сте излъгали, че сте пропуснали вечерята.

Освен това, това е сложно нараняване, защото сте направили този друг човек (човекът, с когото сте изневерили) по-важен от вашето семейство. Извиняването и изслушването с емпатия ще помогнат да започне лечебният процес.

Това е време, когато вие, нарушителят, трябва да извършите малко търсене на душа.

Какво ви накара да изневерите? Устояйте на изкушението да обвинявате другите. Търсете разбиране от себе си. Погледнете вътрешните си страхове и най-вероятно ще намерите някои отговори.

Например, ако сте изневерили, може да сте го направили от страх от проблеми с изоставянето. Страхът ви да останете сами ви накара да търсите друга връзка като резервно копие на настоящата си връзка. Разбирането на страха ви от изоставяне и получаването на професионална помощ за вашето нараняване е наложително в процеса на оздравяване.

М: Правете смислени разговори

Смислените разговори след идването на чисто и молба за прошка е следващата стъпка в процеса на излекуване на разбитото доверие. Когато емоциите се успокоят и гневът започне да отшумява, другата страна може да е готова да седне и да чуе защо сте направили това, което сте направили.

Отново, никога не е подходящо да се възлага отново вината на жертвата. Вместо това използвайте това, което ви беше разкрито в процеса на търсене на вашата душа, като отправна точка за водене на смислени разговори.

Ако другият човек се грижи за вас и връзката ви, той ще иска да ви помогне да преработите всички страхове или емоционални затруднения, които изпитвате и които са ви накарали да нарушите доверието им.

Говорете открито за тези страхове и какво ви е накарало да направите това, което сте им причинили.

Помага на другия човек да осъзнае, че проблемът не е бил при него. Например, не сте изневерявали на половинката си, защото вече не ги намирате за привлекателни. Това е така, защото се страхувате от проблеми с изоставянето.

Говорете за този страх и се отворете на човека, когото сте наранили. Те заслужават да разберат защо се е случило. Това също ще помогне да се свали тежестта на отговорността от тях.

Например, ако сте взели пари от семейна сметка, която се използва за грижа за вашите възрастни родители и ги използвате по лични причини, вашите братя и сестри биха искали да знаят защо. Вашето обяснение може да бъде, че не се чувствате толкова успешни като братята и сестрите си и не сте искали да ги помолите за помощ.

Правейки това, вие се страхувахте, че те ще ви възприемат като провал. Вашите братя и сестри, чиито пари са били откраднати от сметката, може да се чувстват отговорни, че не са следили достатъчно близо до сметката и дейностите ви.

Знанието, че това се е случило, не защото те са ви се доверили твърде много, а защото сте имали други страхове, проблеми и емоционални проблеми, което се случва, помага да се премахне тяхната неоснователна вина. Те се довериха на всички членове на семейството, които имаха достъп до акаунта и доверието е ценен актив.

Няма нищо лошо в поддържането на раздели в акаунта, но също така няма нищо лошо в това просто да се доверите на всички страни, особено ако в миналото никога не е имало проблем.

Разберете първопричината.

Разкриването на истинската причина за това защо доверието е било нарушено помага на тези, които са били жертви, да се чувстват по-малко обременени от чувство за отговорност за причината за нарушението на доверието.

Целта е да се разбере основната причина и основните емоционални проблеми, така че да може да се получи изцеление във връзките.

Д: Ангажирайте се с пълна прозрачност

Четвъртата стъпка за човека, който е нарушил доверието във връзката, е да се ангажира с пълна прозрачност. Това трябва да бъде предложено, преди дори да попитате. Ако сте нарушителят, трябва да пожелаете те отново да ви се доверят.

Прозрачността ще помогне да се върне това доверие.

Например, ако сте били част от събитие за благотворително планиране и сте взели пари от събитието за лична употреба, тогава трябва да сте напълно прозрачни със сметките и документите с останалите лица, работещи по събитието.

Не само от миналото, но и напредък, така че всички да знаят, че доверието може да бъде възстановено. Ако не криете нищо, тогава прозрачността не би трябвало да е проблем.Реклама

Ако ситуацията включва изневяра, тогава прозрачността на телефонните записи, текстовете, акаунтите в социалните медии и имейл акаунтите трябва да стане прозрачна. Това означава, че паролите се дават свободно и отсрещната страна може да проверява нещата, когато реши.

Това ще им помогне да възвърнат чувството на доверие поради желанието ви да бъдете прозрачни и да предоставите всякаква информация, която преди това е била неизвестна или скрита.

Ако ви липсва желание за прозрачност, тогава трябва да извършите малко търсене на душа. Какво все още криеш? Какво не искате другият човек или страна да знае?

Ако имате нещо друго, което трябва да споделите с тях, няма по-добро време от настоящето да споделите тази информация. Пълна прозрачност означава, че сте признали за всичко. Ако все още криете нещо, това прави прозрачността много трудна.

За жертвата: ЧЕТЕТО

F: Прости

Прошката е първата стъпка за излекуване на връзката в края на жертвата. Придържането към омразата, гнева и негативните чувства само ще ви накара да се почувствате по-зле.

Оставете тези чувства да си отидат, като си позволите да прощавате.

Това не означава, че няма последствия, с които ще се примирите, докато участвате в смислен разговор с другия човек.

Например, ако това е ситуация, в която е настъпила изневяра, тогава прозрачността със записи на телефони и имейли и подобно движение напред би било следствие от нарушаването на вашето доверие.

Прошката означава, че сте готови да работите чрез грешни действия, които са се случили, които са нарушили доверието. Готови сте да се грижите за този човек достатъчно, че искате да работите с него емоционално, за да преработите болката, за да възстановите връзката.

Ако не сте склонни да прощавате, тогава връзката се променя завинаги и вероятно никога няма да бъде на нивото, което е била някога.В повечето случаи, когато липсва прошка, това е като стена, издигната между страните.

Истинска, здравословна връзка не може да възникне, защото стената остава в такт. Прощаването означава, че сте готови да свалите стената и да преодолеете нещата, за да направите връзката здрава и вероятно дори по-добра от преди.

Възможно е да е по-добре, защото сте направили стъпката да простите. Това показва колко се грижите за другия човек. Това отвежда връзката на нова дълбочина.

Колкото по-голямо е да се обидиш, толкова по-трудно ще бъде да простиш, но също така прави връзката толкова по-дълбока, когато се случи прошка.

Ако те не са признали грешното си постъпване, дайте им няколко дни, след като първо обсъдите въпроса

Много пъти човекът, който е нарушил доверието, се открива, преди да признае какво е сгрешил. Те все пак трябва да получат шанса да дойдат чисти и да оправят нещата. Това означава, че трябва да има готовност да прощават, преди дори да признаят, че са извършили грешно.

Процесът обаче все още зависи от тяхната готовност да признаят своите грешки, когато бъде изваден на бял свят. Понякога те не признават веднага, но им дават няколко дни, за да оправят нещата, като признаят грешното си поведение, след като първо обсъдите въпроса.

Ако някой е нарушил доверието ви и сте разбрали, преди той да е признал, че е направил погрешно, тогава трябва да отидете при него, за да обсъдите въпроса.

Как представяте темата е от голямо значение. Ако се обърнете към тях със самоправен гняв, резултатът от този разговор вероятно няма да създаде добра опора за тяхното признаване на техните грешки, нито ще помогне за започване на лечебния процес.

Когато решите да говорите с човека по въпроса, направете го един по един. Не ангажирайте голяма група хора. Най-добре е да говорите с индивида само с тях и да го правите по начин, който да им даде да разберат, че искате да приемат грешното им постъпване, признайте го (изчистете се), за да може връзката ви да бъде възстановена.

Подхождайте към човека с емпатия.

Никога не знаеш с какви други проблеми се занимават в сърцето, ума и душата си. Дайте им любезността на добри думи и спокоен тон на гласа, заради вашите отношения.

Ако цените връзката, тогава ще цените този разговор, защото той би могъл да го унищожи напълно, или може да работи за излекуване на нарушеното доверие и да направи връзката по-силна.

Ако лицето не желае да признае, че е извършил погрешно, трябва да му отделите малко време (дни до няколко седмици в зависимост от ситуацията и тежестта на нарушението).

Кажете им това, докато приключвате разговора си. Можете да кажете, че виждам, че понастоящем не сте склонни да признаете, че нарушавате доверието, но съм готов да ви дам няколко дни, за да обмислите нещата и да се свържете с мен по въпроса, защото ценя нашите отношения и искам да помогна ние възстановяваме разбитото доверие заедно.

Да им дадете благодат и милост е правилното нещо, ако цените този човек и връзката.

Ако след избрания от вас период от време, когато им позволите да усвоят разговора ви, те все още не са склонни да признаят грешното си постъпване, можете да го пренесете на следващото ниво.

Това би било търсене на някой с по-висока власт за съвет. Това може да бъде например брачен съветник в случай на изневяра.

Ако това е нарушение между колега, можете да поискате ръководител или шеф, който да посредничи в ситуацията, за да получите някакво решение. Ако става въпрос за приятелство, можете да потърсите съвет от старейшина в църквата, който може да иска да посредничи за дискусия.

Целта е да помогнете на човека да разбере, че ви е грижа и че той ще бъде чист за престъплението си, което е нарушило доверието във връзката, е от съществено значение за връзката да продължи.

Ако човекът не желае да почисти, след като тези стъпки са били предприети, тогава може да се наложи просто да продължите напред.

Има много бракове, които продължават години наред, въпреки такива нарушения на доверието като изневяра, без измамникът да признае своите грешни постъпки.

Връзката обаче никога не е същата. Винаги ще липсва истинска интимност поради това нарушение на доверието. Понякога провалът на нарушителя да не признае погрешното си поведение може да бъде още по-вреден от действителното нарушение, което наруши доверието.

Можете да имате прошка в сърцето си за човека и неговите грешни постъпки, дори ако няма извинение. Това ви позволява да продължите напред, без да криете недоволство и болка.Реклама

Разтоварва те да им простиш, независимо дали са избрали да се извинят и да признаят своите грешки, или не.

Те имат последици, ако не признаят своята грешка. Обикновено това е нарушена връзка или такава, която е много повредена, всичко зависи от дълбочината на грешното поведение или нивото на измама.

Въпреки това, вие си правите услуга, когато прощавате. Разтоварвате всякакви чувства на недобро желание или нараняване, дошли от този човек, нарушаващи доверието ви.

O: Отворени разговори

Това е времето, когато трябва да споделите с човека, който ви е наранил, как ви е наранил.

Трябва да се изразите, като използвам I feel твърдения.

Изразявайки се с изявления, които започват с, чувствам, че ги подхожда с вашите лични емоции, а по-скоро ги атакува с това, което са направили.

Ако другият човек се почувства нападнат, тогава вероятно няма да има продуктивни изцеления в разговора.

Отделете време да обработите това, което чувствате, и решете думите, фазите и мислите си, за да ги изразите, преди дори да влезете в разговора.

Знайте какво ще кажете, преди да го кажете. Уверете се, че това, което ще кажете, няма да отчужди човека и да прекрати разговора.

Ако целта ви е възстановяване на връзката, тогава използвайте спокоен тон на гласа и аз чувствам изявления, за да предадете емоциите си и как сте били наранени от техните действия, които са нарушили доверието ви.

Например, ако имате работа с приятел, който е организирал парти и не сте били поканени, можете да започнете, като кажете, че видях снимките на вашето парти в социалните медии и се чувствам наранен, че не съм бил поканен. След това можете да го проследите с нещо, което може да отвори разговора на по-дълбоко ниво, като попитате Има ли нещо, което направих, което нарани вас или връзката ни и може би затова не бях поканен?

Позволете на другия човек да отговори. Ако те се грижат за вас и вашето приятелство, те ще искат да обяснят и да се извинят, ако е необходимо. Това може да е просто обяснение, като партито е било само приятели от нейните колежански години.

Никога не знаете отговора, освен ако не попитате, но питайте с доброта, грация и разбиране, за да можете да имате по-добри отношения напред.

Дума за мъдрите: не започвайте играта на вината.

Ако започнете да ги обвинявате, вместо да използвате чувствата на изказвания, те ще влязат в защита. Разговорът вероятно няма да доведе до положителен резултат, ако започнете с това, че сте направили това или сте казали това.

Избягвайте изкушението да изпадате в обвинения и сочене на пръсти, тъй като това не е полезно в цялостния процес на излекуване на доверието във връзката.

Запишете конкретните изявления, които чувствам, преди да отидете при човека в разговор.

Отново не приближавайте човека с група. По-скоро разговорът трябва да бъде един към един. Ако вземете няколко души или дори още един човек, те ще почувстват, че сте ги харесвали.

Поискайте личен разговор и използвайте вашите изявления, които чувствам, за да накарате разговора да тръгне на десния крак.

Р: Поискайте какво ви трябва, за да се върнете към здравословна връзка

Тази стъпка върви ръка за ръка с O: Отворени разговори. Сега е моментът да обсъдим какво се е случило и как нещата могат да бъдат решени.

Трябва да обсъдите как доверието е било нарушено, какво е необходимо, за да се излекуват отношенията и как връзката ви ще работи напред.

Важно е вашите изисквания и очаквания за другата страна да са разумни. Ако поставите летвата твърде високо и очаквате много, вие настройвате човека и връзката за провал.

Например, ако това беше ситуация на изневяра, не можете да очаквате от тях никога повече да говорят с някой от противоположния пол. Поставянето на това правило или очакване е неразумно. Също така е вероятно да бъде нарушен през първия ден, което означава, че ще се почувствате допълнително нарушени и доверието отново ще бъде подкопано.

Поставете разумни очаквания за възвръщане на доверието.

Неща като прозрачност с телефонни записи, текст и имейли в бъдеще е разумно очакване.

Обсъдете тези въпроси, без да изисквате. Говорете за това, което би ви накарало да се чувствате комфортно и ще ви помогне да възстановите доверието.

Ако другата страна се грижи достатъчно, тя ще бъде готова да отговори на вашите разумни искания.

Т: Говорете за предателството с доверен човек или професионалист

Говорете с мъдър съвет по въпроса, че доверието ви е нарушено.

Разговорът с някой друг ще ви помогне да разберете по-добре ситуацията и собствените си чувства.

Също така ще ви помогне да преработите емоциите, които изпитвате по този въпрос.

Позволете си да се отворите към някой, който може да ви помогне в тази ситуация. Използването на професионалист като съветник е винаги разумен избор, когато търсите помощ по дълбоко лични въпроси.

Не дръжте чувствата си вътре.

Разчупеното доверие може да породи всякакви чувства, емоции и дори нерешени проблеми в миналото. Когато държите тези неща вътре и никога не се разтоварвате емоционално, като говорите чрез нещата, вие оставяте емоциите да нагнетяват.Реклама

Не позволявайте на болката да се превърне в още по-болезнена рана, като я оставите да нагнои поради вашето нежелание да се отвори.

Намерете някой, на когото имате доверие, и му отворете за случилото се. Позволете си да обработите емоциите, за да можете да продължите напред.

З: Излекувайте себе си, за да излекувате връзката

В зависимост от нивото на нанесената болка и вида на доверието, което е било нарушено, ще се определи колко изцеление имате нужда.

Ако например сте разбрали, че съпругът ви ви е изневерил с най-добрия ви приятел, ще ви трябва сериозно изцеление.

Това няма да се случи за една нощ. Това включва време, търпение към себе си и професионална помощ, когато е необходимо.

Определено се препоръчва съветник в ситуации на изневяра. Не само за консултиране на двойки, но и за индивидуална терапия за всяка страна. Човекът, който е бил жертва, има какво да преодолее емоционално.

Ето няколко начина, по които можете да си помогнете в процеса на оздравяване:

Намерете група за подкрепа за конкретния опит, който преживявате.

Въпреки че може да няма групи за подкрепа за всички видове нарушения на доверието, има и за основните нарушения, като изневяра.

Потърсете индивидуална консултация от професионалист .

Както споменахме по-рано, търсенето на професионална помощ е полезно както за вас, така и за вашия партньор.

Вестник за вашия опит.

Вестник за вашите настоящи чувства и къде искате да бъдете себе си и връзката в бъдеще.

Избягвайте да разбивате човека, който е нарушил доверието ви.

Не влизайте зад гърба им и започнете да ги удряте или да говорите лошо за тях, защото това ще ви попречи да имате сърце и ум за прошка.

Добре е да говорите за случилото се с доверен човек, за да обработите чувствата си.

Не е добре да говорите с някого за това с цел да удряте другата страна или да клюкарствате.

Получете отговори на всичките си въпроси.

Уверете се, че задавате всички въпроси, на които искате да получите отговор от човека, който е нарушил доверието ви.

Ако работите заедно, за да накарате връзката да работи, те трябва да са готови да отговорят на вашите въпроси. Наличието на въпроси без отговор може да ви попречи да се излекувате.

Например, ако това беше ситуация на изневяра, може би се чудите къде и как е започнало. Искате да знаете тези подробности, така че да не се чудите дали е било във фитнеса и трябва ли да се притеснявате всеки път, когато излизат от къщата, за да отидат да тренират.

Ако отговорите на тези видове въпроси ви дават спокойствие, особено ако можете да оборудвате връзката с очакванията за прозрачност, които се движат напред.

Например ще разберете, че аферата наистина е започнала във фитнеса. Тогава решение би било да смените фитнес залите и да тренирате заедно.

Това може да е нов начин да прекарате повече време заедно и също така ще реши проблема ви от страха, че ще се срещнат с някой друг всеки път, когато отидат на фитнес.

Целта в този последен етап H: Heal на формулата COME FORTH е да помогнете на вас, жертвата, да видите, че връзката не може да бъде излекувана, освен ако не сте излекувани.

Ако в основата ви все още има гняв, негодувание и враждебност, тогава връзката ви с другия човек вероятно няма да се излекува.

Трябва да търсите начини да се излекувате емоционално и психически, по този начин връзката ви също може да премине към по-дълбоко и здраво състояние.

Натискане на бутона за нулиране на връзката

Когато и двете страни са решили да работят чрез счупеното доверие, за да спасят връзката, можете да натиснете бутона за нулиране заедно. Това означава, че и двамата сте готови да работите чрез метода COME FORTH, за да излекувате себе си и връзката си.

Не можете просто да кажете да започнем отначало, защото това няма да реши нито един от проблемите или да излекува емоционалните проблеми.

Трябва да приложите метода COME FORTH, за да работите заедно и поотделно. Това наистина ще нулира връзката и ще я настрои за по-голям успех.

Също така ще откриете, че при завършването на процеса COME FORTH и двамата ще бъдете по-добри хора, в по-добри отношения заедно.

Препоръчани снимки: Премахнете през unsplash.com