Когато сте във връзка, можете да развиете някои забавни навици с човека, с когото сте. Това може да бъде постоянно споделяне на вътрешна шега, очакване, че винаги ще довършат храната ви в ресторант, или нещо по-малко сладко. Например имам приятелка, която е молила приятеля си да каже: Обичам те 3 пъти на ден, сутрин, следобед и преди да заспи.

Може би в началото мислите, добре? И какво? Но тази необходимост от валидиране идваше от нездравословно място. Когато излизате с някого, особено дългосрочно, би трябвало да искате да чуете сладки думи като това, но също така трябва да можете да се доверите на чувствата му. Дори и да не ги вербализират често.

Моята приятелка имаше силно желание за любовта и вниманието на партньора си. Тя се обърна към партньора си, за да осигури усещане за пълнота в живота й. Това може да бъде и червен флаг. Вашият партньор трябва абсолютно да добави стойност към живота ви, но не трябва да ви определя като цялостен човек.

Понякога приятелят й би бил твърде зает на работа и забравял да го направи веднъж или два пъти. Вместо да разбере, че не може да изостави това, което прави, за да й се обади или изпрати съобщение, тя ще се разстрои много - дори ще се ядоса. Тя чувстваше, че забравянето за нейната проста молба е знак за това, че той я пренебрегва или иска да я напусне. Тя има проблеми с доверието с партньора си.

Връзката продължи само няколко месеца. Не свърши добре, защото моята приятелка беше много разстроена и партньорът й се чувстваше изтощен.

Несигурността във връзката не е очевидна през повечето време.

Докато четенето на този пример изглежда като ясен пример за това защо несигурността може да разруши една връзка, важно е да осъзнаем, че това е очевидно само за нас, когато го четем. Вижте, за моя приятел и нейния приятел несигурността й предизвика големи спорове за това защо той не се интересува от нея и факта, че няма да прави прости неща за нея.Реклама

За съжаление е твърде лесно да съществува несигурност без очевидни признаци. Вие или вашият партньор можете да се чувствате несигурни, без да гласувате или дори да осъзнавате това. Това е онова болно усещане в стомаха, което не можете да обясните, когато човекът, когото виждате, не ви изпрати съобщение веднага или не се появи, за да се мотае навреме.

Нуждата от доказателство за любов пречи на връзката да достигне следващото ниво.

Необходимостта да бъде одобрена или необходимостта да се видят доказателства за любов и самочувствие пречи да се изгради автентична връзка. Знаете ли старата поговорка, действията говорят по-силно от думите? Това е особено вярно, когато става въпрос за създаване на дълготраен романс.

Когато сте с някого, особено дълго време, малките неща наистина показват, че те обичат и само теб. Може би са ви прали прането, защото са знаели, че имате много работа, за да свършите, и няма да имате време. Може би са ви изненадали с любимото ви нещо от близкия ресторант „само защото“. И в двата примера не трябваше да казват: Обичам те и само ти и можеш да ми вярваш! Но вие го знаехте.

Поведението, причинено от несигурност, разрушава твърде бързо. Ако винаги търсите успокоение, справяте се с ревност, обвинявате и дори подслушвате, вие подкопавате доверието.

Подобно поведение не е привлекателно и може да отблъсне партньора.

Повечето хора се справят с несигурността по начин, който влошава отношенията.

Хората се справят по различен начин с несигурността, опитвайки се да се почувстват по-добре във връзката. И все пак те не осъзнават, че начинът, по който се опитват да решат проблемите си с несигурността, влошава отношенията им.Реклама

Някои яростно търсят сигурност.

Сигурността във връзката не е нещо осезаемо, но някои хора искат да се придържат към нея. За да се чувстват сигурни през цялото време, те търсят някакво солидно успокоение. В този случай човек ще поиска сигурност от партньора си, като го помоли да направи нещо, за да докаже любовта си. Тази тактика не се различава много от натиска на връстниците сред тийнейджърите.

Но ако питате партньора си да каже, че ви обичам определен брой пъти, или ги молите да правят услуги непрекъснато, нещата могат да излязат извън контрол. И ако сте достатъчно отчаяни да ги помолите да ви отговорят веднага, когато пишете, нещата вървят бързо надолу.

Когато партньорът е обхванат от нелепи искания, той или тя няма да може да изпълнява идеално 100% от времето. Проблемът с несигурността не може да бъде решен по този начин. Действията говорят по-силно от думите; но когато са действия, поискани от несигурната страна, те са неавтентични и изтощителни в най-добрия случай.

Някои показват неувереност по фин начин.

Тези хора са склонни да вярват, че е слабо да признаят, че се чувстват несигурни, но също така тайно се надяват да бъдат обгрижвани от партньора си. Когато обаче партньорът не разбере какво се случва, това може да доведе до повече битки и несигурност.

Те ще дават фини знаци и ще казват неща като „Добре съм. Не се притеснявайте или продължете да правите това, което искате, но след това игнорирайте партньора им. Въпреки че това има за цел да покаже, че действието ги притеснява, то не е ефективно.

Да се ​​предположи, че двойките трябва да се разбират добре, дори без да се говори за нещата, е нереалистично. Дори и да ви е неудобно колко несигурни се чувствате или не можете да обясните причините зад тях, все пак е важно да го уведомите.Реклама

Когато несигурният човек разчита на фини улики и действия, партньорът му няма да разбере какво наистина мислят и да вземе действията си лично. Това причинява много погрешни комуникации, тъй като единият от партньорите трябва винаги да гадае какво мисли другият и не е вероятно те да могат да го познаят правилно през цялото време. Пасивното агресивно поведение като игнориране на партньор или хвърляне на избухливост също може да навреди на чувствата на партньора и дори да ги разгневи.

Някои се държат като сигурни.

Някои хора избират да потиснат истинските си чувства от страх или смущение. Въпреки че може да имат намерение добре, защото не искат тяхната несигурност да повлияе на друг човек или да повлияе на връзката, те само влошават нещата.

В началото може да изглежда, че работи, защото всеки път, когато се срещнат със своя значим друг, щастливото време заедно може временно да ги накара да забравят за несигурните чувства. Но тъй като се опитват толкова усилено да потиснат чувствата си, те могат да приемат цялата тъга.

Без да изпускат негативните емоции или да ги споделят с никого, тези хора вероятно ще преосмислят (за лоши неща, които може да не се случат). Тази продължителна тъга може дори да доведе до тревожност или депресия.

В дългосрочен план връзката не е здравословна. Въпреки колко много тези хора се опитват да се преструват, че нищо не се обърква, партньорът им в крайна сметка ще почувства негативното настроение и връзката няма да продължи.

Единственият начин да се поправи несигурността е да бъдеш уязвим.

Да си несигурен не е грешка. Наличието на проблеми с несигурността не го прави слаб човек.Реклама

След като осъзнаете, че се чувствате несигурни, размислете и определете откъде идват тези чувства. Може да е от предишен опит. Може би ви е липсвало внимание или сте придобили твърде много внимание от родителите си, когато сте били малки? Може би сте имали връзка с несигурен партньор? Може би ви липсва доверие в себе си? Преместете фокуса от обвиняването на партньора към ровенето във вътрешните ви мисли.

След като разберете защо чувствате това, което чувствате, споделете го с партньора си. Говорете за емоциите, които изпитвате. Кажете му как се чувствате, когато той / тя прави нещо, и защо се чувствате така. Споделете с него / нея причината, поради която мислите, че тези неща ви предизвикват тези чувства.

Измислете заедно с партньора си какво да направите, за да накарате и двамата да са наясно с проблема. И двамата партньори трябва да работят по определени аспекти, за да минимизират и поправят несигурността заедно. Например, ако помолите партньора ви да ви изпрати незабавно съобщение, предприемете бебешки стъпки, за да го спрете. Може би той / тя може да се съгласи да ви изпрати съобщение, когато започне да работи, и да ви уведоми, че ще има натоварен ден и може да не успее да се свърже до обедната си почивка

Без значение как двамата се съгласите да предприемете стъпки за разрешаване на проблема, жизненоважно е да проведете дискусията. В противен случай нещата никога няма да се подобрят. Независимо дали става въпрос за нощни разговори за това как сте се чувствали този ден или нещо по-лично като дневник, трябва да положите усилия, за да разберете проблема и да го разрешите. Не забравяйте да бъдете търпеливи към себе си и партньора си. Необходими са двама души, за да накарате връзката да работи, особено при преодоляване на предизвикателство.

Препоръчани снимки кредит: Премахнете през unsplash.com