Понякога животът ми се чувства като затънал в неутрално положение - сякаш съм затънал в безкраен цикъл на въвеждане без напредък. През тези моменти от живота си спирам, сядам, затварям очи и рестартирам мозъка си за 10 до 15 минути. Правейки това, изпускам така наречените си проблеми от съзнанието си и се събуждам чувство на свежест и енергия.

Аз съм глупак с пристрастие към цифрите и технологиите, така че проследих притесненията си, когато освободих тяхната хватка върху мен.

Ето някои проблеми, за които твърде често се тревожа, преди да открия как да медитирам и да се фокусирам отново. Животът е твърде кратък, за да се притеснявате за някое от тези 20 неща:

1. Сметки

Смъртта и данъците далеч не са единствените гаранции в живота. Многократно ще имате разбито сърце; наслаждавайте се на слънцето, луната, яжте питие и бъдете весели - и ще ви е трудно в живота, без да плащате сметки.

Независимо дали са месечни, тримесечни или годишни, сметките са безмилостни. Ако ги игнорирате, те стават само по-големи, по-силни и по-разрушителни. Работата е там: всички имаме сметки ... и оставянето им да управляват живота ви няма да подобри качеството му скоро.

Лесно е да се каже, че не се притеснявайте за сметките. Всички знаят, че не е добра идея да се притеснявате за тях, но когато се давите в дългове и имате минимален до никакъв доход, е малко по-трудно да не изтривате онези досадни сметки от ума си. Ако ви кажат, че животът е твърде кратък, за да се притеснявате за сметките е едно; да имаш увереността да стоиш висок въпреки непреодолимия дълг е съвсем различен звяр. Мога да ви уверя, че загубата на къщата, колата, кабела, бензина и т.н. няма да ви убие.

Спрете да се страхувате от сметките си - позволявате им да контролират живота ви.

Ето няколко съвета:

• Създайте бюджет за себе си и се придържайте към него. Поставете бюджета си над всичко друго. Това ще ви помогне да получите по-добър поглед върху вашите сметки и как те ви влияят.
• Нарежете маловажни сметки. Ако се мъчите да свържете двата края, намалете някои от несъществените си сметки. Кабелната телевизия е една от най-лесните сметки за намаляване. Има множество опции за забавление и дори ако се абонирате за Netflix, Hulu и Amazon Prime, ще харчите по-малко годишно от кабелна сметка.
• Върнете първо всички задължения към семейството и приятелите. Те са хората, които ще бъдат там за вас отдолу, а не вашите банки и комунални компании.
• Поддържайте актуалните си обезпечения (т.е. автозаем и ипотека). Последното нещо, което искате да загубите, е вашият дом и кола. Ако трябва да избирате между двете, жертвайте дома си вместо колата си. В най-лошия случай е по-добре да сте мобилни.

2. Пари

Парите са причината и решението на най-ненужните проблеми в живота. Имаме нужда от хляб - това не може да се отрече - просто не е нужно да позволяваме чедърът да е източник на излишен стрес.

Винаги помнете, че валутата е въображаема и икономиките не съществуват в природата. Тъй като moolah е въображаем, всичките ви притеснения относно споменатите средства са в главата ви. Хората правят някои странни неща за хартия и никога няма да разбера защо. Материалното богатство не е равносилно на щастие.

Вместо да наблягате на предлагането на монети, опитайте да се съсредоточите върху нещата, които ви правят щастливи. Ако се занимавате с работа, която задоволява желанието ви за зелени пари, рискувате да се озовете в кариера, която мразите. Dinero няма да реши този проблем, нито ще ви помогне да намерите приятели с единомислие.

Хората, които преследват мечтите и страстите си, винаги имат по-пълноценни етапи от тези, мотивирани от плячката.

3. Миналото

Остроумлените сред нас, които не изучават история, са обречени да я чуват отново и отново от тези, които я учат. Повечето от насилствените войни на човечеството са водени поради противоречиви вярвания относно случилото се в миналото.

От миналото е важно да се учим, но не бива да го оставяте да ви пречи и да се превръща в тежест. Вместо това, обърнете се напред и изтрийте тази мръсотия от раменете си.

Всички сме се сблъсквали с препятствия в миналото си. Няма нужда да бягате от или да се срамувате от това кой сте или откъде сте дошли, но не позволявайте това, което ви се е случило, да ви отвлича вниманието от личните ви цели.

Учете се от трудностите си и следващия път се бийте по-усилено. Единственият начин да продължите да бъдете ощетени от нещо, което вече се е случило, е ако го позволите.

4. Клюки

Клюките са най-лошите. Нямам нищо против да говоря с приятели или партньор за случващото се в техния живот, но ми е напълно неинтересно да чуя за личния живот на всички.Реклама

Какво печелите - начало на разговор? В крайна сметка ще изглеждате като служебни клюки, които никой не харесва и не им вярва.

Вместо да се присъедините към гроздето на лозата, притеснявайте се за вас.

Докато сме по темата, наистина няма нужда всички да знаят и за личния ви живот. Не е необходимо да е във вашия репертоар от ледоразбиващ фураж за разговори.

Животът е твърде кратък, за да се притеснявате какво правят другите.

5. Хейтъри

Помислете за всички известни личности, които не харесвате или не ви интересуват: Ким Кардашиян няма известен бизнес, Джъстин Бийбър е надценен, Леброн Джеймс не е Майкъл Джордан ... Независимо от това какво чувствате към някой от тези хора, те имат успешна кариера.

Въпреки че получават своя дял от омразна поща, успешните хора продължават да правят това, което правят. Сега приложете тази концепция към собствения си живот.

Хората не винаги ще харесват това, което правите; има Haterade във водата навсякъде. Независимо дали сте местна знаменитост или виртуална непозната, ще настъпите някои пръсти.

Срещал съм хора, които са абсолютно най-добрите, състрадателни, най-внимателните и симпатични човешки същества и те ВСЕ ОЩЕ са имали хейтъри да им казват и да правят някои от най-отвратителните неща. Ако спрях и подчертах всеки път, когато някой не хареса моите решения, никога нямаше да постигна нищо в живота.

Не стресирайте хейтърите.

6. Работа

Винаги ще има проекти, задължения, поръчки и спешни случаи на работа. Никой няма кариера без стресови ситуации. Помага да обичаш това, което правиш, но дори и да не го правиш, работата е глупаво нещо, за което да се разтревожиш.

Ако не сте на работа, няма за какво да се притеснявате. Ако сте на работа, спрете да плачете по разлятото мляко, запретнете ръкави и бъдете продуктивни. Колкото по-малко се притеснявате за работата, толкова по-бързо минава тя.

Никога не се срамувайте кой сте или какво правите, за да си изкарвате прехраната. Не сте дефинирани от кариерата си; вие го дефинирате.

7. Стареене

Остаряването е трудна и страшна задача - това не може да се отрече. Всички ние преминаваме през един и същ стрес, безпокойство, страх, притеснение и съмнение. Разбираемо е да се чувствате малко стресирани от стареенето, но трябва да имате предвид, че нищо не можете да направите. Ще остареете, независимо дали ви харесва или не.

Не можете да направите нищо, за да спрете процеса, но можете да го прегърнете и да се възползвате максимално от времето си.

Стареенето е част от живота. Вместо да се тревожите за предстоящото си гериатрично състояние, насладете се на настоящето, в което съществувате в момента. Ще бъдете толкова стари само веднъж, така че правете всички забавни неща, които винаги сте искали да правите на тази възраст. Спрете да си пожелавате да сте по-млади.

Не си губете времето да се притеснявате, че все още не сте достатъчно възрастни. Да си млад има своите предимства. Получавате малки наказания за грешки в училище или у дома, цените за вход са по-евтини, а сметките обикновено са безплатни. Не можете да ускорявате или забавяте времето. Наслаждавайте се на живота си такъв, какъвто е в момента.

8. Смърт

Рано или късно в живота ви ще трябва да се изправите пред неизбежността на собствената си смърт. Не можете да укриете мрачния жътвар и скриването само ще ви попречи да живеете пълноценно живота си. Няма да дадете всичко от себе си, когато се сдържате.Реклама

След като се изправите пред смъртта, ще ви бъде по-лесно да се изправяте отново и отново през целия живот. Ще имате повече смелост и упоритост.

Смъртта не е лесна за изправяне; религиите се раждат през цялата човешка история в опит да успокоят страха на хората от забрава. Ако заспите, може да не се събудите и дори да се събудите, колкото и да сте в безопасност, бихме могли да бъдем атакувани от друга държава или метеор да падне от небето и да ни убие всички.

Освен ако не четете това от професионален приют, нямате шанс да оцелеете на събитие на ниво изчезване. Сега се изправете пред смъртността и продължете да живеете живота си.

9. Какво мислят хората

Когато бях по-млад, винаги казвах, че не ме интересува какво мислят хората за мен, но реалността е съвсем различна. В края на 20-те си години започнах да откривам своята страст и какво бих искал да направя за живота си. Така започнах да бъда себе си, независимо какво мислят за това моите приятели или семейство.

Приспособяването е предимство в определени ситуации, но със сигурност не е краят всичко, бъдете всичко за всяка ситуация в живота. Има моменти, в които трябва да запазите нисък профил, но в по-голямата си част, освен ако не сте таен агент или политически лидер, чувствайте се свободни да правите онова, което ви прави щастливи, независимо какво мислят хората за вас.

10. Знаменитости

Папараци следват знаменитости навсякъде, където отиват, снимат снимки, видеоклипове и звукови хапки, за да се хранят на заплетените маси. Не биха имали причина да правят снимки, ако нямаше пълчища хора, жадни да научат най-новите клюки на знаменитости. Защо обаче има значение?

В света се случват още много неща извън живота на известни личности. Спри да се тревожиш за тяхната драма.

11. Какво правят другите хора

Не са само знаменитости - някои хора влизат в бизнеса на всички. Какво можете да научите за живота от чуждия бизнес?

Припомням си моменти като дете, когато бих казал, но ___ отива на кино като начин да убедя родителите си да ми дадат разрешение да отида. Отговорът им беше полезен урок: не се притеснявайте какво правят другите хора. Те не плащат сметките ви и не слагат храна на масата ви. Техните проблеми не са ваши и няма причина да ги поемете.

Ако постоянно следвате примера на другите, никога няма да напреднете в живота. Хората, които са напред, не подражават на своите връстници. Те вървят по своя път и вдъхновяват другите да последват примера им.

Не се притеснявайте къде отиват всички останали или какво правят - фокусирайте се върху вас.

12. Безопасност и комфорт

Хубаво е да имате някъде безопасно и удобно да полагате глава през нощта. Комфортните храни и нашата зона на комфорт са важни аспекти от нашия живот и е трудно да се чувствате комфортно, ако не сте в безопасност. Ето защо е необходим някакъв аспект на безопасността и комфорта.

В тази черупка обаче не можете да се чувствате удобно. Рано или късно ще трябва да излезете от зоната си на комфорт и да изживеете живота.

Поемането на шансове е важно в живота. Ако никога не рискувате, никога няма да отстоявате себе си и вероятно няма да се забавлявате много.

Вместо да бъдете кротки и интровертни, спрете да се притеснявате, че ще доживеете 100 години, и започнете да се притеснявате, че ще се забавлявате малко. Все пак живееш само веднъж.

13. Грешки

Не се притеснявайте твърде много, когато сгрешите - никой не е съвършен.

Когато сгрешите (особено низ от тях), е лесно да се разочаровате и да почувствате, че всичко се разпада. Стресът може да се усложни, докато се надпреварвате към крайни срокове, а внушението за хвърляне в кърпата започва да се натрупва вътре.Реклама

Всичко е наред. Може да се наложи да платите някакво възмездие за грешката си, но това, което не ви убива, ви дава само възможност да докажете кой сте всъщност.

Разберете какво е причинило грешката и какво можете да направите следващия път, за да я избегнете или да подобрите резултата поне по някакъв незначителен начин. Помня какво каза Томас Едисон за грешките, които са ключът към иновациите; случайно попаднахме на някои от най-големите ни изобретения. Това не е краят на света.

Научете повече за 40 неща, които научавате от грешки

14. Вашият късмет

Няма нищо лошо в това, че от време на време хвърляте по няколко долара на лотарията, желаейки да спечелите един. Някой трябва да спечели и много добре може да сте вие. Но вие не чакате този ключов момент да настъпи в живота ви, преди най-накрая да предприемете действие. Защо бихте чакали някакъв въображаем (и много малко вероятно) неочаквано, преди да дадете всичко от себе си?

Въпреки че е добре да играете на лотарията, не влагайте всичките си чипове в това. Не зависи от лотарията или от някакъв друг невероятен външен фактор, който да те отклони от живота ти - работи с това, което имаш.

Преследвайки мечтите и целите си, няма да се притеснявате за лотарията; ще се почувствате като вече спечелени.

Тази статия може да ви помогне да разберете повече за това: Защо имам лош късмет? 2 прости неща за промяна на съдбата ви

15. Какво може да се обърка

Днес няма да карам до магазина. Може да ми свърши бензина, трафикът ще бъде зает, магазинът вероятно е затворен или претъпкан, няма да имат артикула, който търся, или ще е твърде скъп, ще забравя портфейла си, колата ми ще получи ударен на паркинга, някой може да застреля магазина, докато съм там, колата ми ще се повреди, ще загубя ключа си и къщата ми ще бъде ограбена, докато ме няма ...

Поради тези възможности ще седя цял ден вкъщи и вместо това не правя нищо.

Ако не започнете нещо, защото се страхувате от всички неща, които могат да се объркат, вероятно сте по-добре; защото не можете да постигнете успех, ако не знаете как да реагирате, когато сте изправени пред несгоди.

Колкото и добре да правите плановете си, нещо ще се обърка.

Спрете да оставяте това, което може да се обърка, да ви спре да правите това, което може да се обърка. Започнете да предприемате действия и спрете да отлагате.

Знам, че страхът е трудно да се победи, затова трябва да се изправите срещу него и това ръководство може да ви помогне: 7 начина да преодолеете страха си от неизвестното и да извлечете повече от живота

16. Тревожно

След известно време тревогите ви започват да се трупат до точката, в която започвате да се изравнявате притеснявайте се за притеснение . След като сте заседнали в този цикъл, е много трудно да излезете.

Въпреки че е по-добре да не го правите, няма нищо лошо в притеснението - притеснението от притеснението е добър знак, че трябва да спрете и да отделите минута.

Ако някога се окажете в това положение, първото нещо, което трябва да запомните, е да дишате.

Сега спрете да се разочаровате от себе си.Реклама

Ако животът е твърде кратък, за да се притеснявате за смъртта, със сигурност е твърде кратък, за да се биете, че сте човек и имате естествена реакция.

17. Ценовият етикет

Цената не е всичко. Притеснявайте се за качеството и стойността на продукта, който получавате. Менюто на Макдоналдс за долари няма да го намали, когато сте в настроение за добра пържола.

Мразя да звуча буржоазно, но качеството е важен аспект в живота.

Ако искате наистина хубаво яке, работете усилено, продайте няколко неща и спестете пари, за да купите този, който наистина искате, вместо да се задоволите с продукт, от който не сте доволни, просто защото е по-евтин.

18. Малките неща

Не изпотявайте малките неща. Малките неща всеки ден в живота ни се объркват.

Събудихте се късно, къс долар за обяда, пръсна ви кола, която минаваше през паркинга, спънахте се нагоре по стълбите и ципът ви беше на долу за наистина важна среща ...

Ако смятате, че това е лош ден, архивирате живота си по грешен начин.

Вместо да се разочаровате от малките неща, съсредоточете се върху всички положителни страни . Залезът, облачните образувания, миризмата на дърветата и цветята около вас, храната, напитките, любовта, страстта - има твърде много велики неща, които се случват всеки ден, за да се тревожите за малките неприятности в живота.

19. Всичко друго извън вашия контрол

Мантрата на един мой приятел, когато животът стане твърде стресиращ, е и това ще отмине. Разбърквам между това е само временно. Общата идея е да не се дразните от това, което е извън вашия контрол.

Не мога да контролирам времето, цените на бензина, трафика или природните бедствия. Но мога да контролирам собственото си отношение и възприятие за тези неща.

Най-лесният начин да намалите стреса е да спрете да мислите за всички неща, които не можете да контролирате, за да можете да се съсредоточите върху каквато и да е задача - независимо дали е добра или лоша, фокусирането върху настоящето ви е най-лесният начин да разрешите или да се насладите на това се случва с теб.

20. Да бъдеш перфектен

В края на деня трябва да приемете себе си за собствените си грешки. Животът е твърде кратък, за да се спирате на нещо твърде дълго, освен ако не ви кара да се чувствате щастливи и изпълнени.

Разбира се, ще правите грешки по пътя, но това е част от забавлението.

Спрете да си губите времето, опитвайки се да бъдете безупречни. Изпробвайте собствените си граници и ще започнете да се наслаждавате на живота много повече.

Ако смятате, че сте склонни да имате перфекционистичен начин на мислене, тази статия може да ви помогне: Как перфекционизмът ви скрива тайно (и как да промените своя перфекционистки начин на мислене)

Препоръчани снимки: Jake Thacker чрез unsplash.com