Млъкни!! Не бъдете толкова мързеливи !! Какво ти има?

Този тип фрази често излизат от устата на хората всеки ден. И така, наистина ли има нещо лошо в изричането им? Искам да кажа, всички ние сами сме казали някои от тези неща - или поне сме имали тези мисли.

Но дали това е словесно насилие?

Зависи.

Може би си мислите, че е очевидно, ако сте жертва на вербално насилие. Може да е за някои хора, но други да не го разпознаят.

Например, ако сте израснали с родители, които са разговаряли с вас (и помежду си) с уважение, тогава вероятно ще можете да забележите словесно насилие на километър разстояние. Аз съм такъв. Дори не ми харесва, ако някой леко повиши тон към мен. Ще ги извикам учтиво и ще ги помоля да се успокоят.

Ако обаче сте израснали в семейство, където много се е викало, биело се е и се е крещило, тогава може да не успеете да разпознаете словесното насилие, когато го видите.

Защо би било така? Това е така, защото този модел на общуване е нормален за вас. Това е вашата зона на комфорт. Това е, с което си израснал, така че е всичко, което знаеш.

Но само защото ви е познато, това не го прави правилно. Вербалното малтретиране НИКОГА не е оправдано във всяка ситуация.

Нека започнем, като разгледаме някои общи характеристики на вербалното насилие.

Съдържание

1. Какво е словесно насилие?
   • Примери за словесно насилие
2. Какво можете да направите, ако сте малтретирани устно
3. Финални мисли

Какво е словесно насилие?

Вербалното малтретиране в основата си може да бъде описано като всяко комуникационно събитие, което причинява емоционални щети на поне един човек. Ако този модел продължи, той има силата да нарани сериозно самочувствието и самочувствието на жертвата. Те дори могат да започнат да вярват, че това, което насилникът казва за тях, е вярно.

Въпреки че вербалното насилие винаги е вредно, то не винаги е явно - като гневни изблици. Понякога е прикрито, като например да се правят много фини негативни коментари тук и там.

Преди всичко друго, вербалното насилие има за цел да манипулира и контролира жертвата.Реклама

Сега, след като знаете определението за словесно насилие, нека разгледаме някои примери, за да можете да го разпознаете, ако се случи на вас или на някой друг, когото познавате.

Примери за словесно насилие

Вербалното насилие се среща в много форми и това са само няколко примера.

1. Дразнене и шегуване

Това е една от най-прикритите тактики, използвани от вербалните насилници. Той има за цел да обърка жертвата.

Например, мъж може да нарече жена си своята голяма кюфте и да го каже с усмивка на лицето и с някакъв мил тон - или може би дори да се смее. Това, което той наистина казва, е, че смята, че тя е дебела. Това е критика, прикрита като шега или закачка ... но не е смешно.

2. Банализиране

Да приемем, че се прибирате от работа и казвате на насилника, че сте имали лош ден и че шефът ви е лош към вас. Те биха ви казали да го преодолеете или да ви наричат ​​плачещо бебе. Те не вземат предвид чувствата ви, защото не ги намират за важни.

3. Отклоняване

Да кажем, че искате да говорите с някого за това как да подобрите отношенията си.

Нормалните хора ще седят и ще ви изслушват и ще реагират по подходящ начин. Но словесният насилник ще насочи разговора към тема, за която искат да говорят, а не за това, за което искате да говорите. Те избягват да ви дадат силата да говорите за това, което искате.

4. Преценяване и критикуване

Ако някой винаги казва, че това, което казвате или правите, е погрешно, това е словесно насилие.

Например, може би току-що сте почистили цялата къща и се гордеете със себе си. Насилникът би се прибрал у дома и ще намери нещо, което сте пропуснали, като прах или място на пода. Или може би те критикуват как изглеждате или как действате. Това има за цел да събори самочувствието ви, за да могат да ви контролират.

5. Деградиращо

Ако чуете неща като, Трябва да сте благодарни, че ме намерихте, защото сте неприятен. Никой никога не би се примирил с твоите глупости, освен мен! тогава това е унизително.

Това ви кара да мислите, че сте по-ниско от ниско - и че те са по-добри от вас.

6. Обвиняващи

Насилникът ще обвинява другите във всичко и всичко. Може би те постоянно подозират, че им изневерявате. Или че си казал лъжа. Или нещо друго по този въпрос.

Винаги намират начини да обвинят другите хора в неща, които те дори не биха могли да направят.Реклама

7. Газова светлина

Газовото осветление е целенасочена тактика, която се прави, за да манипулира и промие мозъка на някого, за да се усъмни в собствения си разум. Когато това се случи с течение на времето, това се отразява на тяхната самоидентичност и възприятие.

Например, те могат да кажат неща като, Защо си измисляш това? или Всичко е в главата ви или Никога не си казвал това. Те ви карат да се разпитвате, за да могат да спечелят силата и надмощие.

8. Извикване на имена

Ако чуете някой да ви нарича лоши имена като губещ, мързелив, небрежен или дори думата b или c, тогава това не е наред.

Дори някой да е мързелив, това не означава, че трябва да го наричате мързелив. Наричането на някой с лоши имена НИКОГА не е приемливо.

9. Пренебрегва вашите мнения и идеи

Когато споделите идея или мнение, вербалният насилник просто ще го свали и пренебрегне.

Дори да е нещо подобно Ей, бих искал да отида в Макдоналдс за обяд, защото жадувам за Биг Мак. Насилникът ще ви каже всички причини, поради които не трябва да отидете там и да го получите. Те ще направят вашите идеи да изглеждат нелепи и ще ви накарат да предположите себе си.

10. Псувам те

Разбира се, повечето хора използват псувни. Но нормалните хора не си правят навик, като редовно избиват един тон нецензурни думи.

Ако някой постоянно използва псувни с вас, особено когато се комбинира с гняв, това е словесно насилие.

11. Постоянно посочване на вашите недостатъци и грешки

Може би те казват, че си твърде дебел, или твърде слаб, или твърде тъп, или твърде ... добре, каквото и да било.

Ако някой постоянно посочва какво не е наред с вас или какви грешки сте допуснали в живота си, това е словесно насилие.

Всички имаме недостатъци и сме допускали грешки, но никой не трябва да ги посочва редовно.

12. Заплахи

Заплахите могат да бъдат във всякакви форми и форми. Това може да представлява заплаха да ви навреди или нарани - или дори да ви убие. Или може да представлява заплаха, че те могат да навредят или да се наранят, за да ви манипулират.

Заплашването с някакви нежелани действия е опит за вина, манипулация и изплашване, за да се държите така, както те искат да се държите.Реклама

13. Обвиняване

Насилникът НИКОГА не поема лична отговорност за каквото и да било. Вместо това той или тя прехвърля вината върху всички и всеки друг освен тях самите.

Дори когато е очевидно, че насилникът е направил нещо нередно, те ще се бият до смърт, за да докажат, че някой друг е виновен, а не самите те.

14. Нареждам ви наоколо

Насилниците трябва да имат пълен контрол. Следователно те обикновено са началници и нареждат на жертвите си.

Те могат да ограничат колко често излизате от къщата или колко душа можете да приемате седмично. Или дори нещо просто като това, което искат да вечерят тази вечер. Ако те се държат повече като родител за вас, това е словесно насилие.

Какво можете да направите, ако сте малтретирани устно

Първият ви инстинкт вероятно е да накарате насилника да ви разсъждава или да се успокои. За съжаление това рядко работи, така че в крайна сметка ще трябва да спрете да се опитвате да ги разсъждавате, защото те просто не са способни на рационална мисъл, когато ви злоупотребяват.

Вместо това трябва да направите следните неща:

1. Извикайте ги за обидното им поведение

Например, ако ви наричат ​​губещ, трябва да отговорите с нещо като, Обаждането ми с отрицателни имена не помага в тази ситуация, така че, моля, спрете. Освен това знам, че не съм губещ, така че никога не можеш да ме убедиш, че съм.

Ето още един пример:

Ако закъснеете да се приберете вкъщи заради задръстване, те може да ви извикат и да ви извикат. В подобна ситуация трябва да кажете, Спри да ме обвиняваш за нещо, над което нямах контрол.

Призоваването им за лошото им поведение им отнема силата. Изведнъж те знаят, че сте на тях и разпознават манипулативните им тактики.

Виждате ли, вербалните насилници обичат лесни цели. Така че, ако просто седнете там и поемете злоупотребата, тя ще продължи.

Но ако им кажете да спрат, те няма да го харесат или ще трябва да се опитат да променят поведението си, или да отидат да намерят някой друг, който да могат да злоупотребяват устно - защото вече няма да го позволите.

2. Отстранете се от ситуацията

Ако можете да си тръгнете, тогава си тръгнете. Влезте в спалнята си. Отидете да се повозите. Отивам на разходка.Реклама

Просто излезте от ситуацията и им кажете, че няма да говорите с тях, докато те не могат да говорят спокойно и с уважение към вас.

3. Отстранете се от връзката, ако е възможно

Ако всичко друго се провали, може да се наложи да направите това.

Знаете, че е време наистина да се оставите и да продължите напред когато преживеете тези 21 неща .

Знам, че това не е възможно при определени взаимоотношения (като сценарий родител / дете), но при някои е възможно. Понякога това е единственото нещо, което остава да се направи. И тогава потърсете помощ.

Финални мисли

Както д-р Фил винаги казва:

Ние учим хората как да се отнасят с нас.

С други думи, това, което допускаме от други хора, ще продължи. Ако им позволим да се отнасят с неуважение към нас, те ще продължат да го правят.

Но ако толерираме само уважително и мирно отношение, тогава няма да се задоволите с нищо по-малко.

Всичко започва с любов към себе си. Трябва да се обичате и уважавате достатъчно, за да позволите сега злоупотреба от друг човек. Тук можете да научите какво да правите, за да обичате себе си .

Така че, погледнете се добре в огледалото и си обещайте, че сте по-добри от това. Заслужаваш да си щастлив.

Препоръчани снимки кредит: Aliyah Jamous чрез unsplash.com