Първо, втората част от това заглавие не е вярна. Или сте забравили кой ви обича, или трябва да намерите повече хора, които го обичат.

Но може да има моменти, в които да се чувствате сами и депресирани - почти всеки има такива магии или е достатъчно силен, за да го признае. Не е лесно да се говори, но самотата, чувството за нежеланост и дори самоомразата от време на време е изключително често . Ако вашият отшелник се проточи със седмици, ще ви е необходима помощта на здравни експерти, но ако не е толкова тежко и се случва от време на време, ето няколко живи и практични предложения за вас:

Съберете купчина похвала

В идеалния случай бихте искали да направите това, преди да сте в спад - той служи като спасител, когато сте в очите на бурята.

Съставете любовта, която сте изпитвали : ръкописна бележка от майка ви, снимка на вас и най-добрите ви пъпки заедно на езерото и награди, които сте спечелили. Не е задължително да са скорошни - признанието обхваща целия ви живот. И те не трябва да бъдат физически; Използвал съм Добавка за Firefox ScrapBook за да направите това, което прави неговият офлайн аналог: изрежете и запазете добри думи от други. Като моите коментари на Lifehack. ;)

Така че, когато почувствам, че не ме интересуват, хвърлям бърз поглед към купчината с похвали и поставям случващото се в перспектива: други вече са се грижили за мен и пак ще го направят . И може би най-важното, осъзнавайки това, се грижа за себе си . Това е процес и никога не се случва веднага. Човек не може незабавно да се откъсне от него. Отнема време, както се казва баналната, но вярна поговорка. Но о , колко е вярно.

Според Как да забогатеете , Доналд Тръмп пази кутия за спомени, точно както описах. Той със сигурност изглежда сякаш много се обича.

Откажете се от нещо, което си струва да отпаднете

Тежестта е спалня със самота . Някои хора, които биха искали да имат повече социален живот, са смазани от расата на плъховете или от собствените им сложни страхове, които ги задържат. Отпадайки това, което аз често наричам помия (отпадъци, ненужни за вашето удоволствие от живота), това ви освобождава да поемате по-смислени неща (продължете да четете!). По-малкото притеснение означава повече свобода за самоизследване и преследване на интереси. Реклама

Защо това звучи толкова очевидно? Защото е. Но може би само по време на емоционална вътрешна турбуленция можете да призовете силата да разкопчаете себе си.

Не прекалявайте - това го влошава. Ако сте гледали неотдавнашните олимпийски игри в Пекин, забележете колко топ атлети (в частност гимнастичките) имат толкова плавна инерция, че може да се чудите дали изобщо мислят съзнателно. Както всеки велик изпълнител знае и колкото и да е противоречива мускулната памет, многократната практика води до това, което е наречено втора природа, или праг надхвърлен, при който анализирането се развива до интуиция въз основа на минали преживявания .

Когато се окажете особено стресирани или притеснени, това са иначе неприятни моменти, които можете да използвате във ваша полза. Особено ако плачете и сте в много мъки, определете светкавично какво си струва да запазите и го визуализирайте така: вие сте горяща сграда. Ако можете да се втурнете в себе си и да запазите само шепа неща, които да занесете на нов вие, какви ще бъдат те?

Запишете ги и оставете списъка настрана, докато не се почувствате по-рационални. След това го погледнете отново и се присъединете към мислите си за сега с това, което сте чувствали тогава. Това може да бъде мощно упражнение за разкриване на истината и да ви насочи към правилния път.

Намерете нещо ново, за което си струва да се борите

Като се бия, нямам предвид насилието. По-скоро говоря за кауза, която можете да защитите и отстоявате. Тук борбата е срещу несгодите. Каузата ви може да бъде благотворителна организация, която подобрява живота на другите, или дори кампания за спасяване на телевизионно предаване. Забележете как тези цели изискват от другите да се включат - те по своята същност са социални и въпреки че може да не мислите толкова много за това (и не трябва), те ще водят до взаимодействие с другите, чувствайки се по-малко самотен .

Да бъдеш признат като унизителен и лидер не е умишлен процес, който трябва да си поставиш като цел. По-скоро целите тук са повече за вроденото удовлетворение и щастие, което ще почувствате .

Няколко примера от моя опит: когато почувствах, че снобите плашат начинаещите да се наслаждават на електронна музика, се обявих срещу тях, служейки като стълб на светлината за новите фенове. Написах рецензии и ръководства, увеличавайки достъпността на техно музиката. Любовта се почувства страхотна. И наскоро в професионално качество, Свързах ресурси за знания за виртуалния свят на Second Life, помагайки на нашата общност да има по-щастливи преживявания. Започнах като фен и толкова много обичах това, което правя (и себе си), че в крайна сметка работя за компанията.Реклама

Растежът е такъв - може да не знаете къде точно ще стигнете, но винаги трябва да сте запалени по растежа и да знаете къде искате да се насочите. Дори да не е една посока, смесването на дисциплини и набори от умения ще създаде уникален синтез, който никой друг не е имал , и това е силна причина да обичате своята уникалност.

Празнувайте своите прилики и разлики

Твърде много хора правят грешката да отделят това, което е често срещано или как са различни. Това е дефектно, твърде филтрирано мислене, защото успехът не е нито напълно познат, нито чужд: и двете . всичко от нас сме хора и подвластни на емоциите. В резултат на това всичко имаме проблеми - но някои от нас се справят с тях по-ефективно от други. Всички ние сме вариации на обща тема.

Ако сте загрижени за изображението на тялото, добре е всички хора да бъдат здрави. Но е непостижимо да се дублира фигура на някой друг - Джоселин Уайлденщайн ни научи, че с нейното приближаване на котка. След като разгледате съществуващите възможности, трябва направете това, което е правилно за вас (включително Джослин - ако е щастлива, това е важно) и да бъдеш вдъхновен от някого не е същото като да го клонираш: като вземете рецептата на вашия герой и импровизирате нов микс с нея .

Бъдете смели за това, което наистина харесвате

Имах мръсни лица, когато мислех колко много харесвам песента на Бритни Спиърс, Токсичен . Харесва ми хлъзгавия музикален видеоклип, съчетан с ъгловите струни и ударите. Гласът на Бритни също не беше лош. Не одобрявам неотдавнашния й избор на начин на живот, но вярно на сърцето ми, тази песен беше шедьовър!

Много хора имат тайни удоволствия, независимо дали са поп песни или други развлекателни дейности. Ако не вреди на вашето здраве и благополучие, защо трябва да е виновен? Отстранете слоевете умствена мазнина и бъдете искрени. Това ви подготвя да се срещнете с други подобни (за разлика от слабоумните, които не допринасят за вашите интереси).

Тук е проблемът: толкова много от нас, дори тези, които вече не са тийнейджъри или са в колеж, живеят под призрака на натиск от страна на връстници. Страхуваме се, че няма да се впишем, ако говорим с противното. И особено ако изкопаем нещо, което е популярно, ще бъдем подложени на излишни напомняния като Само защото е популярно, не означава, че е добро.

Не е нужно да навлизате в разточителни думи и безкрайни дебати за достойнствата на нещо. Ако чувствате, че определен друг човек или група многократно се противопоставя на това, което ви интересува, и това редовно ви сваля, тогава прекарват повече време с хора, които направете споделете вашата оценка . Интернет е натоварен с всякакви субкултури и микрокликове, така че дори да сте географски изпитани, възможно е да намерите други, с които се свързвате.Реклама

Ние фактически живеем в ера на насищане на социалните мрежи, така че одобрявам да опитвам различни инструменти и просто да се придържам към това, което редовно използвате - правенето разкрива битието , а вие може просто да се клоунате наоколо ... но Хей! вие сте в това заедно.

Освен това някои незначителни нишки се разширяват силно, когато повече хора говорят колко много ги харесват, например как Гея онлайн и deviantART са се разширили от малки ниши, за да подхранват обширни аниме общности. Инвестирането в вашето щастие е като да играете на фондовия пазар: обект на колебания, но с надежда за дългосрочен растеж.

Бъдете малко по-егоистични

Егоизмът винаги е лош, нали? Разбира се, че не! (Какво става с тези куци обобщения?) Някои хора са склонни да дават твърде много на другите и да не се хранят, така че ако това сте вие, трябва да се приспособите. Веднъж жена ми я сподели месна история с мен, което е вкусна, кратка приказка за това как да се храните и да внимавате на кого давате месото си ( себе си , по същество) до.

Трябва да сте силни, преди да можете да укрепите другите. Вярно е, че давайки на другите, може да изпитате положителна обратна връзка с радост, но имате нужда от нещо, което да започне това.

Чувствате, че собствените ви мечти са отречени, защото винаги поддържате другите? Кажете им какво искате да преследвате и ако те са качествени хора, те трябва да дойдат да си сътрудничат във вашия вид.

Любовта тече и в двете посоки в най-добрите взаимоотношения.

Адаптиране, еволюция, итерация

Една дума, и то мощна, със свързани понятия като еволюция и итерация! Аз съм жанр отрепка, така че трябва да спомена звяра, който уби Супермен, Страшния съд . Ако не сте запознати с историята му, той е бил извънземно същество, което е било обект на многократна смърт, прераждано многократно в адаптиране до по-тежки условия (и повече смърт). Той еволюира до ниво, където можеше да убие Супес. По-малко ужасяващи варианти на тази тема могат да бъдат намерени в Stargate SG-1 ‘S Репликатори и Феноменалните ‘Omnidroid.Реклама

По някаква причина не се сещам за нито една юнашки примери в момента, така че ще искате да бъдете обратното на гореспоменатото: емоциите идват на цикли и всеки път, когато преминете през чувството, че не сте обичани, се възползвайте от това . Влезте дълбоко в главата си и се запознайте защо чувстваш се по този начин, Какво задейства го и кога това е най-вероятно да се случи. Чрез учене Вие , ще имате по-добър контрол върху причините и последствията от вашето нещастие. Екстремните случаи изискват медицинско лечение, но в по-голямата част от случаите имате или ще го направите адаптиране да има силата да направи нещо съществено.

Напишете ръководство, помагащо на другите

Ето ни - самореферентната част! Още, споделянето на опит е ценно . Ако имате блог или дори коментирате в чужд блог, може да помогнете на други. И те може да ви уведомят - Надявам се!

Запазете тази обратна връзка във вашата похвала. Ще ви е необходим за един дъждовен ден, за да ви напомня за доброто, което сте направили.

Не го прави някога си мислите, че не съм достатъчно добър или не знам достатъчно. След като се борите с болката, вие сте достатъчно добри. Преживявайки страдание, вие знаете всичко за това.

С всички приказки за вярване в себе си, това никога не трябва да се приема във вакуум. Всеки от нас се влияе от положителни и отрицателни начини от външни сили и животът ни никога не е статичен. Балансът е динамичен, настроенията ни се променят през деня или дори по часове. Това, което избираме да се изложим и да участваме, е голям детерминиран фактор за нашия светоглед и това е особено вярно в епоха, в която повече хора избирам какви новини ще гледат, не защото съобщават обективно, а защото им казват какво искат да чуят. (Тема, която мога да разширя по-късно.)

Писането на ръководство - дори ако това са няколко абзаца за самоизповедание - също осигурява самопроверка. Простото изваждане ви кара да се чувствате по-добре и въз основа на казаното по-горе, не губете внимание върху онези, които не оценяват вашата храброст. Гравитирайте към тези, които направете .

В крайна сметка първоначално е трудно да се измъкнеш, когато се чувстваш ритан като бездомно куче. Но затова споделих горното - имало е моменти, когато съм бил сигурен, че всички ме мразят, но след това осъзнавах (с нарастваща сила през годините), че това беше само временна лъжа, моите безпогрешни емоции изиграха гаден номер .Реклама

Прекарах през пословичната буря с похвала в ръка, открих нови неща за себе си по пътя и преминах през този цикъл достатъчно пъти, за да стигна там, където съм днес. Ето защо споделям това с вас.

Как обичаш себе си? Кажете ми в коментарите!