Валидирането е начин да уведомим някого, че го разбираме. Да бъдеш разбран е съществена съставка, за да се чувстваш свързан и подкрепен. Когато важен за нас човек ни разбира, това, че ни чува, ни помага да се настроим в себе си и да приемем емоциите си като истински и значими. Това в крайна сметка подпомага растежа на състраданието към себе си и способността да бъдем съпричастни с другите.

Със сигурност можем да забележим разликата, когато някой ни каже „Е, можеше да направиш това или онова“, докато споделяме преживяване, което води до разочарование в сравнение с отговора „Уау, толкова е трудно, че не стане така, както искаш. Въпреки че първият коментар може да бъде предложен с намерението да бъде полезен, той не се чувства по същия начин като втория коментар. Само като забележим разликата в начина, по който тези два отговора ни карат да се чувстваме за себе си, връзката или другите, можем да оценим колко мощно може да бъде утвърждаването.

И така, какво е валидиране? Валидирането е просто актът да уведомиш някой друг, че неговият или нейният опит е реален. Предвид техния опит, умения и обстоятелства в момента, тяхната перспектива е разбираема. Техният опит е реален за тях, точно както нашият опит е реален за нас. Въпреки че това може да звучи просто или лесно изпълнимо, понякога може да стане много трудно да го направите като родител. Като родители ние виждаме ролята си на защитник и учител като съществена, за да помогнем на нашите деца да израснат в успешни, щастливи и здрави личности. Следователно може да има сблъсък между тези две сили. Конфликтът между забавянето и ходенето на мястото на нашето дете, което е наивно, импулсивно, развиващо се в способността си да разбира и управлява емоциите си, като същевременно иска да бъде „добър родител“, който насочва, учи и подготвя детето да се изправи пред светът може да бъде предизвикателство за навигация. Понякога имаме желание просто да се намесим и да спасим или разрешим проблема на нашите деца. За да разрешите това, е полезно да изясните какво Е и НЕ Е валидирането:

Какво е валидирането:

• Слуша тихо. Наистина слушам! Заглушете шума в главата си.
• Почитане на това, което детето ви казва или изразява за своя опит.
• Комуникация, че можете да разберете опита на вашето дете. Повторете това, което детето ви казва.
  1. Ако го разберете правилно, те ще кимнат с глава, ще се успокоят или ще доразвият подробностите, чувствайки се по-безопасни да споделят опита си
  2. Ако го сбъркате, ще получите повече информация в усилията им да ви накарат да го получите!
• Любопитство за всички фактори, които допринасят за преживяването.

Какво валидиране не е:

• Съгласен
• Съдейки
• Коригиране
• Преподаване
• Аргументирайки защо опитът им е грешен

Понякога, като родител, е особено трудно да се потвърди. Когато чувстваме, че детето ни проявява неуважение или действа по начин, който не уважаваме, утвърждаването му може да е последното нещо, което искаме да направим. Да бъдем неоценени от детето си на моменти ни кара да искаме да бъдем видени или разбрани.

И така, ето няколко насоки, които да ви помогнат, когато вие като родител се чувствате незабелязани:

• Не очаквайте детето ви да ви утвърди. Това е ролята на партньор, приятел, терапевт, колега или друг възрастен.
• Помислете за валидиране на себе си. Да, работите усилено, имате добри намерения и понякога сте изтощени или преуморени. Вашите намерения не винаги съвпадат с вашите действия.
• Спомнете си всички моменти, когато сте можели да се покажете, както желаете.
• Пази се. Грижата за себе си е от съществено значение за ефективното родителство.

Като хора, да бъдеш видян и разбран е основата да се чувстваш сигурен и свързан. Ние като родители имаме разбираем стремеж да възпитаваме и учим децата си. Това са основни родителски функции. Въпреки това, понякога нашият фокус върху преподаването или коригирането на нашите деца може да ни накара да пропуснем какво е преживяването на детето ни в момента. И все пак нашата работа се изпълнява по-добре, като уведомим децата си, че техните предизвикателства могат да бъдат разбрани. В края на краищата именно фактът, че те са еволюиращи същества, прави грешките им част от тяхното пътуване. Когато разбираме и утвърждаваме опита на детето си, ние го правим безопасно да разбере себе си и след това да бъде отворено за учене и израстване, нашата истинска цел като родители.