Често се казва, че животът се радва във всекидневните малки моменти. Също така се казва, че за щастливите хора малките ежедневни моменти са толкова изобилни, колкото кислородът, който дишаме. И все пак, много от нас се борят да живеят в момента и да се насладят на много, много приятни, достъпни и повтарящи се събития в живота си. Нека отделим малко време и се опитаме да намерим някои от тези вечни неща и да се насладим на тях.

1. Моментът, в който кучето ви скочи, за да ви прегърне.

Кучето е единственото нещо на земята, което те обича повече, отколкото обича себе си. - Джош Билингс (известен още като Хенри Уилър Шоу; хуморист и преподавател)

Много от вас, които имат куче, вероятно са виждали това явление. Събуждате се с едва отворени очи и усещате как два чифта лапи се протягат към вас. Изглежда, че вашето куче не ви е виждало от една година! За тях може и да е минала година. Кучетата са изключително социални и любвеобилни животни и тяхната привързаност е искрена по отношение на собствениците си, дори и посетителите или гостите.

Това е ежедневен момент, който не трябва да се пренебрегва или свежда до минимум. Заслужава си всяка секунда да коленичите и да прегърнете кучето си. Това е момент, в който можете да се наслаждавате всеки ден и всеки път, когато се случи. Всъщност, колкото повече правите това, толкова повече това ще се превърне в рутина с вашето куче и кой не може да използва прегръдка всеки ден? Прегръдките са топли, прости и лесни, затова застанете на колене и прегърнете кучето си с всички сили. Насладете се на този момент и осъзнайте доколко тази проста дейност ще постави усмивка на лицето ви и ще стопли сърцето ви.

2. В момента, в който непознат неочаквано ви поздрави и ви се усмихне

Жълтите кръгове са приятелски настроени. Особено усмихнати лица. - Джарод Кинц, Тази книга не се продава

Ах, силата на усмивката и здравей. Когато се преместих от Калифорния в Индиана, бях напълно шокиран от нещо. Със съпругата ми започнахме да търсим дом и щяхме да караме през безброй квартали, търсейки табели за продажба. Докато карахме наоколо, напълно непознати щяха да махат и да размахват. Щях да се обръщам към жена си всеки път и да питам, познавате ли ги? защо ти махат? Тя би казала, че не ги познавам. Те просто са приятелски настроени. За мен беше шокиращо всеки път. След четири години живот в Индиана все още не съм свикнал. Все още се обърквам, когато някой поздрави в местното кафене. За да бъде още по-сложно, и те се усмихват! Всъщност имах няколко преживявания, когато някой плати вечерята ни и кафето ни в местния Starbucks.Реклама

В акта на усмивка и поздравяване на хората има красота и невинност. Дори бих казал, че това е обичай, който изчезва. Моля, не позволявайте да изчезне от живота ви. Направете си предизвикателство всеки ден да се усмихвате и / или да поздравявате някого. Не е задължително да се превърне в разговор или в ангажимент от всякакъв вид. Това е просто начин за разширяване на дружелюбието и получаване на обратно! Опитайте и се насладете!

3. Моментът, в който ви липсва приятел, член на семейството или съпруг.

Може ли мили наистина да ви отделят от приятели ... Ако искате да бъдете с някой, когото обичате, не сте ли вече там? - Ричард Бах

Познавам това през цялото време. Ако няма кой да пропусне, тогава трябва да работите върху това! Въпреки че по подразбиране не е приятно усещане, толкова прекрасно е да искаш да говориш или да бъдеш с някого, когото обичаш. Дълги години живеех близо до семейството си в Калифорния, но през последните четири години се научих да ценя липсата им. Това ще ме уведоми, че ги обичам истински и ги ценя. Не че не съм ги обичал или ценил преди, но разстоянието кара сърцето да расте. Сега с нетърпение очаквам да планирам пътуванията си до Калифорния, плюс целенасочено да им се обаждам и видеообаждането им се превърна в приоритет.

Липсата на някой може да се случи и когато някой е близо до вас. Липсата на някой означава, че виждате стойността, която този човек има в живота ви. Те означават нещо повече от друго тяло, друг глас във вашето домакинство или друг глас на вашата работа. Това е друг набор от преживявания, друг набор от мисли и смях, които те добавят към живота ви. Когато почувствате липсата на някого, нека ви напомни, че цените нещо в тази връзка и след това му кажете колко много ви липсва!

4. Моментът, в който осъзнавате, че можете да пеете като Мик Джагър - под душа.

Ако няма за какво да танцувате, намерете причина да пеете. - Мелодия Карстеърс

И преди сте пяли под душа. Всички ние имаме. Това е все едно да признаем, че всички сме се представяли за Майкъл Джордан на баскетболното игрище по едно или друго време. Въпреки че всички ние бихме могли да използваме някои уроци по пеене, има абсолютен поток от щастие и радост от пеенето на любимата ви песен, било под душа, било в колата ви. Ей, може би дори на парти или с караоке машина. Жена ми непрекъснато ми казва, че иска да може да пее. Знам, че всъщност може. Тя може да носи мелодия доста добре.Реклама

Така че, вземете любимата си песен и просто пейте заедно. Да, вероятно няма да го изпеете перфектно, но оставете гласа си да звъни и сърцето ви да пее. Вие сте Мик Джагър в този момент, пеейки, че не мога да получа никакво удовлетворение, като през цялото време получавам известно удовлетворение.

5. Моментът, в който виждате кварталните птици, които скачат по вашия тротоар, без да се грижите по света.

Приемете темпото на природата: нейната тайна е търпението. - Ралф Уолдо Емерсън

Виждам това често. Семейството на жена ми обича да гледа птици. Израснах, преследвайки гълъби далеч от нашата веранда, защото те ще ядат тревните семена, които баща ми би поставил на тревата. Трябва да призная обаче, че гледането на птици е наистина спокойно. Ето защо: можем да поемем техния мир и темпото им. Наблюдавам птици, които се разхождат по тротоара, не набързо, не с нетърпелив ритъм, а със спокойно и любопитно поведение. Те скачат, оглеждат се, скачат отново и след това летят до близкия клон. След това повтарят тази последователност. Понякога те ще се гонят наоколо. Обичам да гадая какво биха си казали един на друг.

Наистина е великолепно. Особено обичам да гледам соколи, които се плъзгат по дърветата и ливадите, привидно без притеснение. Липсва разочарование. Липсва съмнение. Но има присъствие на увереност и търпение. Всички бихме могли да използваме повече от това в живота си!

6. Моментът, в който усетите топло кафе или лате рано сутрин върху вкусовите си рецептори.

Докато имаше кафе по света, колко лоши можеха да бъдат нещата? - Касандра Клер, Градът на пепелта

Това е любимото ми. Още от дете семейството ми има традицията да пие кафе като начин да се отпусне и да се наслади на деня. Имам много жива картина в съзнанието си на майка ми, седнала на кухненския плот, която просто отпива от сутрешното си кафе - без никакви грижи по света. Предполагам, че го взех от нея. Може да изглежда контраинтуитивно, но пиенето на добре приготвена чаша кафе е най-добрият начин да започна деня си. Това е топлината на кафето и вкусът. Аз лично харесвам моя с добро количество крем и подсладен. Някои хора казват, че харесвам кафе със захар и това е добре. При мен работи. Някои хора обичат чая си сутрин. Това също е добре!Реклама

Тук е смисълът: по-скоро се наслаждавате на простия акт на отпиване от топла, страхотна на вкус напитка и отделяне на време, за да й се насладите. Също така обичам да разглеждам парата, която се издига от чашата. Подобно на майка ми и аз пия кафе, за да мисля и просто да бъда. Обичам да пия кафе, докато шофирам някъде, или докато чета книга, защото това ми напомня да се отпусна и забавя. Не, определено не се нуждаете от Starbucks всеки ден от седмицата, но обикновена чаша Folgers го прави вместо мен.

7. Моментът, в който завършите тренировката си и се почувствате истински овластени.

Бихте се изненадали какво могат да направят за вас два часа ежедневни упражнения и петстотин коремни преси. - Джъстина Чен, Северно от Красиво

Спомням си, че влязох в боксовата зала на Фонтана във Фонтана, Калифорния. Бях проучил тази фитнес зала по бокс онлайн и бях говорил с треньора какво ще включва тренировката. Ако някога сте се осмелили да опитате бокс за тренировка, тогава ви поздравявам. Моят треньор ми каза, че причината боксерите да изглеждат така, както изглеждат, е, че те са най-добре тренираните спортисти в света. Вярно е на 100%. Дръзнах да вляза в лъва на лъва и да тренирам както боксьорът. Да, изплаших се. Да, почти реших да не ходя. Да, изплаших се отначало - всеки път, когато отидох!

Но ето какво се случи. Чувствах се толкова овластен и уверен, след като оцелях в първата тренировка. Не само се научих как да се бутна отвъд онова, което някога съм смятал за възможно, научих се и да изключвам негативното мислене, което непрекъснато ми казваше, че не мога да нанасям повече удари или че краката ми не могат да направят още един удар. Всеки път грешах. Тялото ми би могло да го приеме и да се превъзхожда всеки път. Това направи чудеса за моето психологическо здраве. Плюс това, не ми навреди треньорът да ми крещи, за да не го потупа с бодлите. Това ме превърна в истински боксьор, макар и само за този един час.

8. Моментът, в който отворите книга, без да знаете къде ще ви отведе.

Никога не сте сами, когато четете книга. - Сюзън Уигс

Да започнеш да четеш книга е все едно да отвориш подарък. Никога не знаеш какво ще бъде! Ще призная, че не винаги съм бил ненаситен читател. Напоследък увеличавам апетита си към четене, като осъзнавам, че мога да науча толкова много прекрасни житейски уроци, като чета книги. Дори започнах да слушам аудио книги в YouTube. Ако се чудите какви книги обичате да четете, опитайте няколко вида. Може да се изненадате, че ви харесва да четете книги за самопомощ или че ви харесва да четете политически книги. Бих препоръчал да купувате употребявани книги, които понякога са буквално намалени с почти 90% от новата ценова листа. Няма какво да губите, освен безкрайните възможности на това, което бихте могли да научите, да изживеете или да си представите.Реклама

Не се опитвайте да четете твърде дълго, ако първоначално не можете да го стомаха. Започнете с една страница и продължете, докато можете. След това преместете до две страници и така нататък. Подарете си този дар да стимулирате ума си. Телевизията може да бъде страхотна, но четенето кара ума ви да разгадае, използвайте творчеството и въображението си. Това е много по-добра диета, отколкото всичко, създадено за това с телевизия.

9. Моментът, в който осъзнаете, че имате смрадливи крака.

Обичам да се разхождам с боси крака и не обичам да се разресвам. - Бионсе Ноулс

Това вероятно ви кара да се почесвате по главата. Защо вонящите крака да са момент, който щастливите хора оценяват? Е, това сочи към реалността, че не сте перфектни - и това е хубаво нещо! Първо, това е здравословна перспектива да се виждате като по-малко от съвършен. Също така ще ви помогне да осъзнаете, че и другите хора не са перфектни. Както казваше чичо ми, ако наистина харесвате момиче и искате да я поканите да си излезе, представете си вонящите й крака. Тя ще изглежда по-малко плашеща и повече на ваше ниво. Определено подейства няколко пъти! Бих ви поканил да се посмеете и да се усмихнете на миризливите си крака, защото това ви връща във времето, когато сте били малко момче или момиче, изпълнено с невинност и простота.

10. Моментът, в който видите съпруга си да мине през вратата.

Съпругът ви е този специален човек, когото Бог е осигурил да ходи с вас, докато играта на живота свърши. - Кристиан Масиел

Прочетох статия за здравето на мъжете, която обяснява една явна черта на страхотна съпруга. Една от най-поразителните концепции на статията беше, че когато жена ви мине през вратата и това ви изнервя - това означава, че имате страхотна съпруга. Не можех да се съглася повече. Ако почувствате тази лека нервност или вълнение, когато видите жена си или съпруга си, тогава имате нещо там, което може би повечето връзки нямат. Едно от най-красивите преживявания, на които могат да се насладят хората, е страхотна връзка. Ако смятате, че бракът или връзката ви липсват в това отношение, потърсете някакво вдъхновение или дори помощ.

Бракът е нещо, което трябва да се пази, изгражда и да му се радвате. Ако не правите едно от тези три неща, тогава може да пропуснете страхотен брак. Следващият път, когато съпругът ви мине през вратата, помислете за времето, когато за първи път сте ги видели и дъхът ви е бил спрян. Какво ви привлече в тях? Ако сте забравили черти или качества, направете всичко възможно да запомните. Ще върне някои прекрасни чувства на нервност и вълнение.Реклама

Препоръчани снимки: Щастлива красива жена, играеща на открито, опитваща се да хваща снежинки с език чрез shutterstock.com