Живеем в свят на преработени храни, химикали и токсини. Започва да се влошава толкова много, че детоксикацията всъщност е нещо, което хората правят редовно, защото консумират твърде много токсини. В някои случаи хората правят неща като диета само със сок или преминаване към само органична храна. Има много други начини да детоксикирате целия си живот и ще говорим за тях.

1. Не купувайте химически продукти.

Това изглежда доста просто, но много хора биха се изненадали колко токсични продукти имат в къщата си, които могат да създадат проблеми. Например домакинските почистващи препарати могат да създадат всякакви проблеми. Краткосрочните проблеми включват дихателен дистрес, стомашно-чревен дистрес, а някои домакински почистващи химикали дори могат да ви убият. Има някои, които може да не направят много в началото, но дългосрочно излагане може да причини рак .

Най-доброто решение е да се отървете от тези токсични почистващи препарати за по-органични разтвори. Това дори се отнася за неща като паста за зъби. Химическата паста за зъби има съставки, които причиняват сухота в устата и афти . Това е доста голям списък като цяло и дори включва неща като химически освежители за въздух, продукти за домашни любимци и продукти за пране. Първата стъпка към воденето на детоксикационен живот е да се отървете от тези вредни химикали.Реклама

2. Не купувайте аптечни лекарства и козметика

Това е още едно важно, защото хората наистина не очакват те да са толкова лоши. Знаете ли, че продължителната употреба на НСПВС (нестероидни противовъзпалителни лекарства) като ибупрофен може да увеличи риска от инфаркт и инсулт от до три пъти ? Тиленолът е вреден за черния дроб.

Козметиката е още по-лоша, защото не бихте очаквали нещо, което слагате на тялото си всеки ден, да бъде толкова лошо за вас. Според проучване, проведено от CDC , средностатистическата жена използва девет козметични продукта, които ги излага на над 100 химикала. Много от тези химикали са свързани с вродени дефекти, рак на гърдата, хормонални проблеми и репродуктивни проблеми. По този начин следващата ви стъпка е да се отървете от лекарствата и продуктите си за красота и да започнете да търсите по-естествени средства за прости неща и органичен грим, за да изглеждате добре.

3. Отървете се от токсичните хора в живота си

Токсичните хора могат да причинят също толкова много проблеми, колкото и токсичните химикали. Те могат да отровят ума ви с негативно мислене, да ви насърчават да правите неща, които отровят тялото ви и да причиняват множество други психически, емоционални и понякога дори физически стрес. Време е акордът с такива хора да бъде отрязан. Беше добре документирани че негативните мисли и емоции влияят негативно на вашето здраве. По този начин предпоставката е доста очевидна. Ако искате да живеете детоксикационния живот, ще трябва да премахнете всички токсини и това включва токсични хора.Реклама

4. Не купувайте продукт за хранителни стоки

Това изглежда малко лоша идея, защото всички ви казват, че плодовете и зеленчуците са полезни за вас. За съжаление това, което те пропускат да споменат, е, че вероятно трябва да ядете плодове и зеленчуци, които не са покрити с вредни, токсични пестициди. Документирано е, че повечето продукти съдържат пестициди и не е необходим лекар, който да ви каже, че химикалите, които убиват всяка форма на живот, вероятно са вредни и за вас. Оттогава регламентите за пестицидите не са актуализирани по никакъв смислен начин 90-те което е просто тъжно. Ако можете, опитайте за органични зеленчуци, които или използват естествени, нетоксични пестициди или изобщо не съдържат пестициди.

5. Избягвайте царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза

Това ще бъде най-трудно, защото малко хора осъзнават колко от тези неща има там. Съдържа се в сода, кисело мляко, хляб, дресинг за салати, сок и множество други храни. Опасността при царевичния сироп с високо съдържание на фруктоза е, че той реагира в тялото ви по различен начин от захарта . Разликата причинява по-високи нива на кръвната захар и по-силни скокове в кръвната захар. Това може да доведе до затлъстяване, диабет и почти всички други здравословни проблеми, които включват наднормено тегло. Споменахме ли го съдържа и живак ? Трудно е, но можете да избегнете царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза. Като личен анекдот напуснах високофруктозния царевичен сироп преди 18 месеца и оттогава спаднах от 220 паунда на 170 паунда. Никой не казва, че трябва да консумирате много захар, но ако трябва да избирате между двете, захарта всъщност е по-здравословна за вас от царевичния сироп с високо съдържание на фруктоза.

6. Спрете да пушите

Това не може да бъде по-очевидно. Пушенето е ужасно за вас. Той не предлага практически никакви ползи за здравето и цигарите съдържат повече химикали, отколкото можем да изброим тук. Освен ако не сте живели под скала, несъмнено сте чували за опасностите от тютюнопушенето. Ако пушите и искате да детоксикирате живота си, тогава наистина трябва да се откажете от пушенето.Реклама

7. Поддържайте истински растения във всяка стая на къщата си

Когато се съмнявате, носете природата на закрито! Когато имате растения на закрито, това може да помогне по редица начини. По-важният начин е, че детоксикира въздуха. Растенията поемат въглероден диоксид и изхвърлят кислород, но растенията и самата почва абсорбират и други химикали във въздуха, които могат да бъдат токсични. Също така помага, че някои хубави растения наистина могат да оживят скучна стая и да накарат къщата ви да мирише по-свежа.

8. Поспивайте осем часа всяка вечер

Докато мозъкът ви е приспивал в прекрасния свят на сънищата, който е сънят, тялото ви прави всякакви неща. Имунната ви система бива изстреляна с висока скорост, раните ви зарастват по-бързо, рестартират тялото ви и дори намаляване на риска от някои заболявания като сърдечни заболявания . Също така ще ви даде повече енергия, за да изпълните следващия ни съвет.

9. Изпотете го

Не само упражненията намаляват риска от много, много заболявания и ви карат да изглеждате по-добре, но също така помага да детоксикирате живота си. Вашето тяло изхвърля токсините по всякакви начини и един от тези начини е изпращането му от тялото чрез потта ви. Когато тренирате, ще укрепвате тялото си, а когато се потите, ще го правите по-здраво. Можете също така да използвате сауни, за да се изпотите добре. Не забравяйте хубав душ след това, за да можете да изплакнете всички тези токсини в потта си!Реклама

10. Детоксикирайте финансите си

Когато имате лоши парични проблеми, имате лош живот. Когато имате лош живот, е по-вероятно да се занимавате с токсични дейности. За да постигнете по-приятно и чисто спокойствие, трябва да определите бюджета си. Това включва изплащане на дълговете ви, ставане на по-голяма финансова сигурност и дори харчене на повече пари за себе си. Когато си купите нещо хубаво, това ви кара да се чувствате добре. Вероятно ще ви трябват и няколко допълнителни грешки, за да получите малко по-скъпите органични продукти, които да заменят химическите ви. Това е печеливша.

Може да бъде много трудно да свикнете с нетоксичен живот. Вероятно сте използвали някои от химикалите, които използвате през целия си живот. Неща като детоксикация на вашите финанси и приятелски кръгове отнемат време. Постигането на достатъчно сън вероятно е нещо, което бихте искали да направите така или иначе, независимо от неговите ползи за здравето. Това е труден път, но когато го прегледате и свършите, в крайна сметка ще видите ползите.

Препоръчани снимки: Blogilates чрез blogilates.zippykid.netdna-cdn.com Реклама