1. Спрете да чакате нещата да се променят - променете себе си СЕГА!

Най-често това означава да промените отношението си! Твърде много пъти хората имат предпоставки за щастие, само за да открият, дори и да постигнат тази цел, има още повече предпоставки за щастие. Освен временния максимум, когато постигнем целта си, много бързо се връщаме към общо базово настроение, освен ако не променим мисловните си навици. Ако сте склонни да бъдете песимист, ще продължите да бъдете без значение какво се случва отвън, освен ако не се промените отвътре. Истинската промяна на отношението е вътрешна работа!

2. Надграждайте съжаленията си, вместо да ги оставяте да останете в миналото.

Твърде често използваме миналото като прикачен пост, а не като пътеводител. Това, което е направено, е направено и не можете да го промените сега. Използвайте уроци от миналото, за да подобрите живота си СЕГА! Вижте дори провала като обратна връзка, а не като референдум за собствената си стойност. Съжалението може да ви тласне напред, да ви направи по-мъдри и да ви помогне да развиете съпричастност към другите. Съжаленията ни дават много полезни уроци, върху които да надграждаме, ако не им позволите да ви натежат. Простете си, че вече знаете всичко, когато бяхте на шест! Ние всички работим в процес. Използвайте съжаленията си като стъпки към по-добро бъдеще, а не като камъни в емоционалната си раница.Реклама

3. Научете нещо всеки ден.

Краят на училище не означава край на обучението. Ние се учим през цялото време, дори и да не сме наясно с това. Животът дава най-добрите уроци от всички и постоянно ни преподава уроци, които никой никога не би могъл. Ако се отворите към чудото да растете и да се учите, дори уроците да са нещо, което никога не сте искали да научите, ще продължите да се движите в посока напред.

Четири. Спрете да се лъжете!

Хората, които са най-честни към другите, често са най-големите лъжци за себе си. Хранят се с всякаква фантастика, че не са достатъчно добри, не са достатъчно умни, не са достатъчно привлекателни, до степен, в която се чувстват понякога като провали. Критичният вътрешен глас е трудно да се потуши, особено ако сте научили рано на онези послания, които са били осъдителни и критични. Хората, които се лъжат, се отнасят към фактите като към измислица. Променете себе си да говорите от твърдения като Трябва да съм по-напред в живота си, отколкото сега да се Разочарована съм от това къде се намирам в живота си и научих много уроци, върху които да надграждам, за да взема различни решения сега.

5. Прости ... за бога!

Прошката не означава оправдателно поведение - това означава, че се отказвате от горчивината, която имате в себе си, която ви яде и ви отнема от щастието в живота. Хората, които ни обиждат, по своята същност не са зли, а по-скоро са нездравословни и може би много много, много нездравословно. Преминаването от виждане от лошо към нездравословно може да ви освободи от негодуванието и огорчението. Независимо дали става дума за вашите родители, колеги, приятели или в резултат на любовна връзка, която се е развалила, прошката ще ви помогне да отворите сърцето си да опитате отново. Разбира се, най-важният човек, който трябва да простиш, си ти и имай предвид, че си в процес на работа.Реклама

6. Мислете направо, за да се чувствате страхотно!

Нерационалното мислене поставя основата за много нещастия и безпомощност . Ирационалното мислене може да бъде толкова автоматично, че е трудно да се улови, тъй като мислите ни се втвърдяват в истини. Нашите възприятия формират нашата реалност и това е, което определя нашето отношение. Когато осъзнаете по-нерационалните модели на мислене и ги промените в по-рационални мисли, ще бъдете овластени да промените отношението си, за да промените живота си. Не мога да понасям това е ирационално - нищо не те кара да се стопиш в земята! По-рационалната перспектива е, Трудно ми е с това. Колкото по-малко се обездвижвате с осъдителни мисли, толкова повече ще се чувствате овластени и оптимистични.

7. Опитайте се да промените това, което е под ваш контрол, а не това, което е извън вашия контрол.

Кой е единственият човек, когото можем да променим? Ние самите! Кого често се опитваме да променим? Други! Дори опитът да промените мисълта на някой друг, колкото и добронамерен да е, може да доведе до разочарование, тъй като хората не се променят само защото и вие ги искате - те трябва да искат! Ако откриете, че се опитвате да промените другите, ще бъдете по-скоро агресивни, отколкото напористи. Началството и нечувствителността ще ограничат способността ви да приемате другите, недостатъците и всичко останало. Разбира се, приемането на хората не им дава карт бланш да кажат или направят каквото пожелаят - от нас зависи да определим ограничения за това колко много ще ги пуснем във вътрешния си свят. Хората, които са склонни да бъдат негативни и се фокусират върху промяната на другите, а не върху себе си, са по-склонни да бъдат недоволни от живота си.

8. Примирете се с факта, че животът не е честен.

Всички знаем, че животът не е честен, но твърде често все пак очакваме да бъде! Очакването, че животът и хората в него трябва да бъдат честни, е източникът на безброй болки. Животът става доста досаден с този тип озаглавен манталитет. Животът наистина прилича повече Швейцарско сирене с всичките му дупки. Не е гладко и предсказуемо като крема сирене или американско. Всъщност дупките в живота ни ни предлагат предизвикателства, които ни правят по-силни и развиват дълбочина на характера. Ако прегърнем дупките в живота си и се разрастваме през тях, ставаме по-здрави в ума и духа си. Опитайте се възможно най-много, за да направите живота справедлив, а приемете останалото и се заемете с него.Реклама

9. Оставете се да се усмихвате отвътре.

Хората, които са благодарни за това, което имат, вместо да се сравняват с другите, изпитвайки горчивина от това, което нямат, са склонни да се чувстват по-малко хакнати от живота. Предварителните условия за благодарност са като предпоставки за щастие - благодарността никога няма да се случи, освен ако не се научим да бъдем благодарни за нещата в живота си сега. Животът може да бъде труден и е по-лесно да се открият недостатъци с него, но ще бъде по-лесно пътуване, ако спрем да помиришем розите, да забавим и да се насладим на красотата във вашия свят днес. Потопете се сред природата, вдишайте чист въздух, забавете и се насладете на всяка хапка храна и спрете да гледате с любов на близките си. Не ги приемайте за даденост. Прекалено сте заети за това? Позволете си да бъдете човешко същество вместо a човешкото правене.

10. Не чакайте да промените живота си - направете го днес! Започнете веднага!

Искате животът ви да се промени? Не чакайте! Утре е завинаги отложено, а днес е денят да започне. Можете да се овластите, като използвате език на победител вместо език на жертва. Сменете трябва с Ще го направя и мразя с Не харесвам. Колкото по-гъвкав е вашият разговор, толкова повече се чувствате овластени и ще бъдете активни. Проактивността е един от 7-те навика на високоефективните хора според Стивън Кови. Тези, които са проактивен е по-вероятно да бъдат господари на своята съдба, за разлика от тези, които са реактивен, които позволяват на другите да контролират настроенията им. Направете списък с действия, които искате да постигнете, и започнете още днес! Не е нужно да правите нещата наведнъж и разбиването на големи цели, като например отслабване, може да бъде разделено на малки подцели. Важното е да започнете днес !

Всеки ден, който решите да си напомните за тези десет умения да хакнете живота, вместо да позволите на живота да ви хакне, вие ще увеличавате чувството си за самообладание и ще се наслаждавате повече на живота.Реклама

Приветствам идеите как хаквате живота!

(Снимка: Знак за по-добър живот чрез Shutterstock)