Ще бъде ли 2012 година за промяна или ще продължите да правите това, което винаги сте правили?

Необходими са нотка гений и много смелост, за да се върви в обратната посока.

Алберт Айнщайн

Изглежда очевидно, само идиот би се опитал да продължи да прави едно и също и да очаква различни резултати, нали? Но истината е, че съм виновен за това, приятелите ми са виновни, семейството ми е виновно и предполагам, че всеки от вас, който чете това, също е виновен за синдрома. Ако промяната беше лесна, всички щяхме да сме различни, по-успешни, по-здрави, по-здрави, по-силни, по-тънки, по-интелигентни и определено по-постигнати. Но ние не сме. И ето причините защо.Реклама

Промяната е трудна.

Промяната е неудобна.

Повечето човешки същества се противопоставят на промяната. Познатото се превръща в фалшиво чувство за сигурност, дори ако това е лош навик или поведение, което не ни служи. Страхът ни пречи да продължим напред. Какво, ако синдромът ни удари. Ами ако загубя пари? Ами ако е грешно решение? Ами ако не мога да продължа? Казвам, че всички негативи

Необходима е промяна,

Промяната е добра,Реклама

Промяната е вълнуваща, вълнуваща, енергизираща.

Животът винаги се променя, динамичен е, няма два момента, които да са еднакви. Телата ни са различни в един момент в следващия, така че защо да се опитваме да запазим нещата по същия начин? Защо да не приемем разликата, различните емоции, различните преживявания, който е животът?

Успешна промяна

Пътят към успешната промяна е в навиците, които създаваме, постига се чрез постоянни малки промени, които допринасят за желаните резултати.

Ние сме това, което многократно правим. Тогава върховите постижения не са акт, а навик.

Аристотел

Ако сме това, което многократно правим, тогава създаването на навици за това, което искаме в живота си, е единственият начин. Но как да създадем навици, които се придържат? Повечето от нас ще имат новогодишна резолюция или 22, които не са съвсем разработили начина, по който сме планирали; има редица причини, поради които това може да се случи.

1. Липса на планиране

Ако искате нещо да работи добре, то трябва да има POA (План за действие). Трябва да помислите какво, кога, защо и всяка друга въпросителна дума, за която можете да се сетите. Ако искате да си създадете навик за упражнения, тогава трябва да решите какво упражнение, кои дни и за колко време, преди да сложите екипировката си. Неуспехът да се планира означава да се настроите да се провалите.

2. Прекалено много опити

Когато започвате нов навик, трябва да започнете от малко и да го правите често. Ако искате да си създадете навик да пишете, трикът е да правите по малко всеки ден. Ако сте това, което многократно правите, някой ден можете да станете писател.

3. Фокусиране върху грешното нещо

Много хора, без да осъзнават фокус на грешното нещо. Всяка година бих си поставила за цел да отслабна и всяка година щях да се проваля. Миналата година най-накрая разбрах защо не работи. Прекарах много време, фокусирайки се върху заобления си корем и изпитвайки негативно отношение към това как диетата ми не работи. Една сутрин под душа имах прозрение. Прекарах живота си, казвайки на хората да се съсредоточат върху позитивното и да се съсредоточат върху това, което искат, и тук прекарвах времето си, фокусирайки се върху моите части на тялото си, които не ми харесваха, вместо да се фокусирам върху здравото, силно стройно тяло, което бях зает със създаването. Най-накрая отслабнах.

4. Липса на вяра в себе си

Ако мислите, че можете да направите нещо или мислите, че не можете да направите нещо, вие сте прав.

Хенри Форд вероятно не е осъзнавал колко известен ще стане неговият цитат, но е знаел колко верни са тези думи. Ако си направите труда да си поставите цел, направете си услуга и вярвайте в способността да я постигнете. Ако вашият най-добър приятел ви е казал, че ще се променят тази година, тази година ще бъде различна. Тази година те ще спрат да правят това, което винаги са правили, и ще правят това, което трябва да се направи, за да постигнат промените, които искат да постигнат. Бихте ли подкрепили приятеля си или бихте се усъмнили и обезсърчили с негативни мисли и думи?

Започнете да бъдете свой най-добър приятел започнете да насърчавате и да вярвате в себе си. Подхранвайте опитите си с положителни подкрепящи думи и действия. Можете да го направите тази година. Ще го направиш; просто трябва да повярвате и сте на половината път до там.

(Снимка: Промяна на зеления пътен знак „Просто напред“ чрез Shutterstock)