Въпреки че никой не се ражда с перфектен външен вид, отнема само малко време и усилия всеки ден, за да изглеждате и да се чувствате най-добре. Състоят се предимно от малки промени, които могат да бъдат направени само за малко време, това са някои прости промени, които можете да направите, за да се чувствате отлично отвътре и да подобрите външния си вид едновременно. Ще усещате резултатите дълго време, докато се наслаждавате на новооткритата си увереност.

1. Хидрат

Нехидратирането е една от най-големите причини хората да изглеждат и да се чувстват износени, а продължаващата загуба на вода през целия ден ще открадне енергията ви и ще добави към изтощен външен вид. Пиенето на една голяма чаша вода веднага след като се събудите сутрин ще засили метаболизма ви и ще започне процесът на изхвърляне на токсините от тялото чрез урината. Поддържането на адекватна хидратация ще допринесе за по-чиста кожа и цялостно усещане за по-енергичност.Реклама

2. Основна хигиена

Редовното миене и почистване с конец ще придаде на хубава усмивка. Всеки ден не забравяйте да вземете душ, да смените дрехите си, да почистите ушите си, да изпилите ноктите и да измиете косата си, за да сте сигурни, че външният ви вид е привлекателен. Попълването на ежедневна рутина, която да включва всички тези неща, ще ви накара да се чувствате отлично отвътре, докато изглеждате най-добре отвън.

3. Практикувайте добра стойка

Начинът, по който се носиш, ще повлияе на начина, по който те възприемат другите. Въздържайте се от мърлянето; правилната поза излъчва увереност и самоувереност, които допринасят за привлекателността. Проверете отново дали сте носенето на правилния размер сутиен тъй като може да повлияе на позата.Реклама

4. Спи достатъчно

Ранните признаци на стареене могат да се отдадат на липсата на сън. Тялото се регенерира най-много, когато човек спи. Колкото по-малко сън, толкова по-малко време на кожата трябва да се регенерира. Седем до осем часа сън на нощ се препоръчва на всеки, който не само се чувства добре, но и изглежда добре на следващия ден. Не забравяйте да спите по гръб, за да си направите мини фейслифт, докато презареждате.

5. Хранене здравословно

Яжте повече ядки, пълнозърнести храни и пресни плодове и зеленчуци, като същевременно изрязвате тези храни, които са рафинирани, преработени и изкуствени. Не е необходимо да имате стриктна диета по всяко време, а от време на време индулциите са напълно наред. Неестествените храни не са благоприятни за изчистване на кожата или подходяща физика.Реклама

6. Преместване на тялото ви

Джогинг, бягане или бързо ходене всеки ден в продължение на десет минути е най-малкото, за да се получат някои ползи за здравето. Когато тренирате, тялото работи по кръвоносната система, което води до блясък на лицето и по-млад вид на косата и кожата.

7. Покриване на вашите недостатъци

Подобно на подчертаването на най-добрите ви характеристики, стремете се да скриете функциите, които не обичате. Ако се борите с двойна брадичка, блуза с драматично деколте ще привлече погледа далеч от брадичката. Ако тъмни кръгове под очите са проблемът, те лесно се отстраняват с произволен брой козметика.Реклама

8. Знайте най-добрите си характеристики

Всяка жена има поне едно уникално нещо, което обича в себе си - гъстата си коса, бадемовите очи, фигурата на пясъчен часовник и др. Номерът е да се идентифицира тази функция и да се възпроизведе, така че да се привлече вниманието към нея.

9. Като страхотна коса

Има много неща, които се превръщат в страхотна коса. Подходящите продукти за коса за вашия тип коса, честотата на измиване (намек: само няколко пъти седмично е идеално, естествените масла осигуряват блясък и защита) и дори правилната прическа ще подобри външния ви вид и вероятно ще ви накара да се почувствате страхотно също.Реклама

10. Не забравяйте да се усмихвате

Искрената усмивка ще озарява външния ви вид и ще ви направи незабавно по-привлекателни и достъпни. Това също ще ви даде тласък в настроението. Принудителната усмивка ще ви направи неудобни или неуверени.